Бащинството може да бъде абсолютно смъртоносно за вашата кръста. Липсата на сън подбужда метаболизма ви да отнеме релаксираща ваканция и това може да означава, че ще опаковате допълнително камък или две … или три … без да забележите. Когато имате допълнителна храна за храна, качеството на собствената ви храна разбира се отнема задната седалка, тъй като изобилието от безпроблемно готови ястия и празнични сладкиши, изпечени от лъчезарни роднини се изсипват от всички ъгли. Да не говорим за голямото извинение, което толкова много татковци героично хвърлят около: "Имам по-големи усилия, за да накарам партньора си да се чувства по-добре за наддаването си на тегло". Но крайният гвоздей в капака на ковчега на вашия панталон е време - ходенето до фитнес залата внезапно излиза от въпроса. Сега има тази маниакална версия, изискваща да бъдете оживявани всеки час в денонощието (и през нощта).
За да се оцени колко широко е изпитано това наднормено тегло, ние попитахме няколко бащи, колко мазнини имат.
Хамиш, 41 г., две деца
Реших да направя малко здравословен ритник, преди да стана татко, така че докато жена ми беше бременна, аз се възползвах от възможността да отида веган и се чувствах страхотно - бях във формата на живота си! Тогава се роди моята първа и изведнъж цялото ми време беше прекарано в грижата за бебето и помагаше на жена ми, която беше прекарала цезарян - така че цялата щателна кухня, планиране, измерване и претегляне излязоха от прозореца и аз просто изяде каквото е удобно. Облегнах се върху камък. Всичко си струва …
Дан, 35, едно дете
Забелязах, че дрехите ми стават все по-строги и че всяко движение или упражнение става все по-трудно и аз го слагам изцяло да ям в наистина странни времена. Когато моят син беше новородено, не знаех кое е времето през деня, така че просто се озовах в главата в хладилника в ранните часове, като се храних постоянно. Облякох около два камъка, но това е ритуал на преминаване - новите татковци се натоварват, трябва да го прегърнем. Вече започнах да колоездя навсякъде и това изглежда работи.
Оли, 40, две деца
Аз всъщност мисля, че стресът, че трябва да сте свидетели на раждане, последван от хронична липса на сън, ви кара да отслабнете. Но след това всичко върви обратно, когато трябва да започнете да правите неща, които можете да ядете с една ръка, докато успокоявате бебето с другото. Полагам около половин камък, благодарение на стари приятели като лазаня и пастир.
Роб, 43 г., две деца
"Примамливо е да не се занимавате с готвене и просто да стигнете до меню за сервиране. Вие се концентрирате по-малко върху себе си и спирате да упражнявате толкова много, защото нуждите на вашите деца заменят вашите. Плюс това аз съм основно човешко кошче за боклук, така че винаги щях да завърша яденето на дъщеря ми, след като тя беше на твърди - всичко това вероятно обяснява защо аз съм няколко камъни по-тежки, откакто станах татко. Моят трик сега е да изляза от тръбата рано и да избягвам да използвам асансьори. Сигурен съм, че ще се изплати … "
Кен, 41, три деца
"Имах първите две деца в моите 20-те години, така че бях добре, но преди около пет години започнах да се развихя истински барабан - тлъсто лице, образуващи кожуха, сложих около три камъка, без да забелязвам. Като "жаден баща", пиенето на твърде много бири ме унищожи. Мисля, че ключът е да играеш спорт с децата си, да вървиш с тях, да ходиш на семейни разходки - по принцип ги насърчавай да се упражняват и да се присъединят към тях.
Марк, 35, две деца
- Тъй като дъщеря ми е родена преди четири години, бих казала, че съм облечен на два камъка. Току-що имах прекалено много сладки закуски и захарни напитки, защото ги обичам и те са лесно достъпни. Трябваше да призная и да изпратя стари дрехи на благотворителни магазини, знаейки, че никога повече няма да ми пасне.
Рори, 39 г., две деца
"Сложих тежестта си много мигновено - не товари, а забележима сума. Усещах, че се събира на гърба ми, а някои снимки от семейна почивка ме оставиха без съмнение. Преди децата бях отишъл на фитнес всеки обед, пост-деца бях по-заинтересован да се засрамят на бюрото ми. Но кой го е грижа? Вие сте нов татко, вие сте малко мазнини, това не е голяма работа и няма време за напразно. "
Мат, 38, две деца
"Аз не съм вложила никаква тежест, просто ходя навсякъде бързо и агресивно и това ми се струва доста. Уверявам, че ходя най-малко 2 километра на ден - това е за мен. "
Ник, 38, две деца
- Не съм бил на везните. Какъв е смисълът? Измервам теглото си като виждам дали моите тениски ми пасват и дали мога да се впиша в моя сватбен костюм, който прах прах надолу веднъж годишно. Истината е, че в момента не, тя не се вписва - панталоните не се занимават с това, така че не натрапвам ризата си и се надявам никой да не забележи.
Упражнения, които можете да правите с вашето бебе
Само защото нямате време за фитнес, не означава, че нямате достъп до тегло. Просто се уверете, че е заспал, преди да използвате.
Попълнете три комплекта от 12-15 повторения за всяко упражнение с 30-60 секунди почивка между сетове.
1. Клетка с гръдна преса Постоянна с крака от ширината на хълбока, дръжте бебето си на гърдите си, клякайте надолу, уверете се, че петите ви остават заземени, докато спускате протегнати ръцете си пред себе си, след това карайте през петите и бедрата и да върнете бебето си на гърдите си и да бъдете възнаградени с усмивка (надявам се).
2.Рамо натискане с въртене Стойка с крака с ширина на хълбока, леко извита в коленете, която държи бебето под ръцете до гърдите си. Без извиване на гърба повдигнете бебето над главата си и надолу. След като се върнете в стартовата позиция, завъртете на дясно над талията на 90 °, след това се върнете в стартовата си позиция и повторете, като се завъртите на другата страна на следващия реп.
3. Бебешко кресло за бебешки колички се свива Просто, колкото звучи. Когато бебето ви е заспало в седалката за кола, задръжте го в едната ръка, ръката е удължена от ваша страна. С коленете леко наведени и зацепени, навийте седалката към тялото си, като държите лакътя все още на ваша страна, бавно се върнете под пълен контрол и повторете, преди да се повтаряте с другата ръка.
4. Руски обрат Поставете на пода с леко наведени колене и стъпала на пода. Задръжте бебето пред себе си и се облегнете назад под ъгъл от 45 °, като леко извивате леко торса. Като държите бедрата си, завъртете тялото на едната страна и докоснете бебето на земята, след това го повдигнете и завъртете на другата страна и повторете. Завършете с плавно контролирано движение.
Тренировка, създадена от Jeremy Johnston domoremovement.co.uk
Може ли хуморът да се отрази на отношенията? Понякога те наистина могат. Прочетете тези 12 ежедневни вида хумор, които могат да направят или да прекъснат връзката с течение на времето.
Всички знаем, че законите на привличането играят роля в химията, но знаехте ли, че химията на тялото ви може действително да повлияе на вашия любовен живот?
Добре, така че може да нямате спестявания в банката, или може да се наложи да сложите кариерата си на задържане, но най-доброто време да имате бебе е, когато искате
Либхарите демонстрираха плановете на новите татковци да получат "татков месец" от платен отпуск по бащинство, но може ли някой друг освен принц Уилям да си позволи да го вземе? И как ще окажат предложените промени влияние върху семейния Ви доход?
