Когато базираният в Лос Анджелис треньор като Себастийн Лагрей се преобърне в Лондон с тренировка, наречена след себе си, и открива първата си фитнес зала в града, е изкушаващо да го отхвърли като малко злокобна. Но от момента, в който влезем в минималистичното му тренировъчно студио Lagree Fitness, можем да кажем на него и на екипа му, че означава бизнес: те ни казват, че ще се борим толкова много след два дни, че ще почувстваме, че имаме грип. "Няма шанс!", Мислим спокойно, докато наблюдаваме класа, изпълняващ спокойни разтягания. Изглеждаше така, сякаш бяхме в най-умната тренировка на нашия живот, но о, колко погрешно бяхме …
За наблюдател Lagree Fitness изглежда като невероятно безболезнен начин да хвърли няколко килограма. Трансферите, извършвани на Megaformer (базирана на напрежение тренировъчна машина, проектирана от самия Lagree), са бавни и спокойни, а световете далеч от бързото темпо на HIIT. Два реда Megaformers запълват студиото, светлините са слаби, а танцовите хитове отпреди десет години се взривяват от стерео. Тъй като Lagree носеше черна обвивка, прикрепена към шията, не е възможно да се каже какъв ефект е имал фитнес режимът върху собствения му корем, докато се плъзга около стаята, инструктирайки класа да се разтяга, да бута и да "бавно".
Когато влизаме, получаваме чифт пръсти чорапи (да, трябва да ги носите, докато правите това) и насочвате към празен мегаформер. Не ни отнема много време, за да може самодоволството ни да се стопи.
Изгарянето в бедрата се задава след само две набори. Това е различно усещане от редовната тренировка; някак си по-огнени. Lagree регулира напрежението върху табелата на Megaformer за различни движения и благодари на доброто за чорапите, захванати с пръсти, защото нашите мускули на краката заплашват да отстъпят и да оставят плаката да се плъзне. Можем да кажем, че след това сме били добре разтегливи - краката ни се чувстват като желе и ние сме леко озадачавани.
Lagree, която включва холивудските актьори Sofia Vergara, Бен Стилър и Никол Кидман като клиенти, е честна и истинска, както и антитезата на луди фитнес. Той започва Lagree Фитнес през 2001 г., след като бил запознат с Пилатес, и бил впечатлен от това как той обхващаше всички елементи на поддържане на годност.
"Аз не съм тук, за да продам готовата, холивудска версия на фитнес", казва той. "Причината, поради която 95% от физкултурните режими се провалят, е, че хората се фокусират само върху една част от него. Искам да предефинирам фитнес. Виждал съм ефектите от 20-годишна кариера в културизма и ви разбива. Повечето фитнес режими там не са здрави. Хората мислят, че са наистина здрави, защото те работят всеки ден - може да сте добри в бягане, но това не означава, че сте здрави. Някои луди хора продадоха идеята, че това е приликата, но е много по-развита от това."
Преосмислянето на фитнес е нещо, което Лагрей е направил в своята мисия - до такава степен, че е направил документален филм "Бъдещето на фитнес", в който се разглежда какво всъщност означава фитнес, което се очаква да бъде пусната следващата година.
"Фитнесът не е само физически, а емоционален, интелектуален и психологически", казва той. "Ние все още сме в ранните етапи на убеждаване на хората за [Lagree Fitness], но става въпрос за това хората да се чувстват добре. Ползите са далеч отвъд анатомичните."
Докато самите ходове са достатъчно лесни, за да бъдат направени от хора на всички нива на фитнес, един стандартен клас е 50 минути, което може да изисква повече издръжливост, отколкото е тренировка новак. Но дори и да се наложи да отделите няколко минути между участъците, ще почувствате ефектите. Не се борехме да се чувстваме зле, както ни бяха обещани, но ние работехме с мускули, които остават недокоснати от стандартна бягаща пътека или кръстосана тренировка, като интеркосталите.
Ако можете да понасяте модното престъпление да носите чорапи и да работите чрез изгаряне на места, които никога преди не сте усещали, Lagree Fitness е дълбока тренировка, която удря силно мускулите ви по цялото тяло.
За повече информация и цени посетете https://www.studiolagreeuk.com/
