Когато нанесе вреда на футболния сън на Люк Тюберски, той потъна в депресия. Но вместо да се откаже напълно от спорта, той насочи вниманието си към различен вид упражнения: маратони за издръжливост.
Хванали сме се с Лука, след като завърши Крайния триатлон - изтощителна лозя от Мароко в Монако, която го видя да се плува през опасно натоварените морски води и да разкъсва толкова силно мускулите в крака си, че е принуден да се движи с едно краче на финалната линия.
Чистата решителност, която държи Лука до края, е същият манталитет, който му помага да преодолее депресията си. Попитахме го как упражненията му помогнаха да се бори с демоните му и колко го е помагала да постигне целите си.
Как трябва някой да постигне личните си цели?
Трябва да знаете точно защо правите нещо. Вашите цели ще бъдат по-лесни за постигане, ако имате кристално ясна представа за това, което са. Също така е изключително важно да запазите ума си отворен, за да можете да се адаптирате, когато нещата неизбежно не отиват да планирате. Най-важното е да се насладите на пътуването - това е по-важно от действителната дестинация.
Споменахте, че сте се борили с депресия. Какво ви накара да се обърнете към упражнения и приключения, за да го преодолеете? Как да помогне, психически и физически?
Имах тригодишна битка с наранявания, когато играех футбол и едва успях да се измъкна от къщата поради последвалата депресия. Най-накрая реших да се оттегля от играта и незабавно да се включа в The Marathon des Sables (250 километра, седемдневен ултра маратон през пустинята на мароканската Сахара). По време на състезанието се чувствах най-жива от години и скоро имах нова цел - да бъда издръжлив авантюрист. Като изпитвам себе си чрез тези събития, мога да вдъхновявам другите, което ми помага да прокарам собствените си граници и да запазя горенето на пламъка.
Как оставаш мотивиран, когато се чувстваш надолу?
Когато премина през тъмни дни и се чувствам плоска, просто спра. Правя колкото се може по-малко за онзи ден, само необходимите неща, а през останалата част от деня се опитвам да бъда мил към себе си, без осъждение.
Вие сте защитник на вниманието. Защо е важно това и кои други области на живота може да помогне?
По-важно е да се концентрираме върху процеса на самото пътуване, отколкото да се тревожим за дестинацията. Вниманието ви помага да направите това, като осъзнаете по-добре сегашната си обстановка и собственото си умствено състояние. Практикувам внимание, като медитирам толкова дълго, колкото мога всеки ден.
Какво е най-трудното нещо, което трябва да преодолеете физически?
През ноември 2015 г. завърших "Крайният триатлон" от Мароко до Монако, който включваше плуване на Гибралтар Щраут (една от най-натоварените коридори в света), колоездене на 1300 км по югоизточното испанско крайбрежие и бягане на 14 маратона за шест дни. Обаче се сблъсках с огромни трудности, когато силно разкъсах моя квадрицепт с 400 километра маратон, за да отида. Точно както в живота, когато нещата не вървят по план, аз трябваше да се адаптирам, така че напълно неспособен да вървя, скочих на колелото и се качих с един крак на границата на Монако, където се препънах по линията на два крака.
Какъв съвет може да дадете на другите за преодоляване на такъв физически стрес?
Умът ви е много по-силен от вашето тяло. В три от дните по време на The Ultimate Triathlon бутнах тялото си до границата му и тогава умът ми продължи да го бута още повече, докато се затвори. Минах, когато дойдох до края на триатлон, без да си спомням за последните часове на бягане или бягане, и нямаше спомен за това как бях остърган отстрани на пътя и сложих в камиона за подкрепа. Току-що се събудих в една хотелска стая на следващата сутрин, като си мислех "как дойдох тук?". Твоите граници са много по-големи от теб, така че когато преживявам трудни времена - физически, психически или емоционално - си спомням колко силен е умът ми по време на това пътуване и че съм способен на много повече, отколкото знам,
Придържате ли се към строг план за диета, за да сте годни за големи приключения?
Аз ям истинска, непреработена храна - това е толкова просто. Няма строга или специална диета. Аз ям по начина, по който го правя у дома, но в по-големи количества. О, и много суперхрани като спирулина, суров какао на прах, мака прах, семена, ядки, кокосово масло и зехтин с много семена и ядки.
Как използвате издръжливост, за да помогнете на другите?
Аз станах миротворец за организация, наречена "Мир и спорт". Те използват спорта, за да създадат устойчив мир за онези, които са засегнати от крайна бедност и конфликти. Очаквам с нетърпение да работя с тях за няколко неща през 2016 г. и в бъдеще.
Следвайте Tyburski на Twitter и Instagram.
