Как технологията може да ви направи по-добър велосипедист

Как технологията може да ви направи по-добър велосипедист
Как технологията може да ви направи по-добър велосипедист

Видео: Как технологията може да ви направи по-добър велосипедист

Видео: Как технологията може да ви направи по-добър велосипедист
Видео: Wii U - Wii Fit U - Fit Meter Introduction 2024, Март
Anonim

Каква технология използвате, за да помогнете на велосипедистите?

Можем да измерваме всички видове данни от колоезденето. Сърдечната честота, скоростта, ритъмът и дори изходната мощност могат да се записват и проследяват. Нашият SRM улавя информация на интервали от няколко секунди, за да получите най-точната информация за вашето пътуване. Екран ви позволява да следите всички тези статистики в реално време, докато пътувате.

Как технологията за проследяване на данни подобрява колоезденето?

Използвам данни от технологията, за да работя с велосипедисти, за да изготвя програми за обучение. Това работи толкова добре с колоезденето, поради огромното богатство от информация. Вместо да измерваме сърдечния ритъм сам, като бегач, можем да продължим да се занимаваме с резултата от този повишен сърдечен ритъм - скоростта, с която въртите педалите и силата, която сте вложили в него. Цялата тази информация ни позволява да определим конкретни цели за следващото пътуване, така че можете да работите върху модерирането й. Например, ако данните разкрият, че се изгорите в началото на пътуването, можете да решите да останете постоянно под определена мощност при следващото си пътуване. След това наблюдавайте монитора, за да сте сигурни, че се придържате към него! Технологията премахва всички променливи влияния - като умора, глад и настроение - което прави колоезденето неудобно и обективно ви казва как се справяте. Например, бихте могли да знаете дали издръжливостта ви се е влошила, ако обикновено можете да управлявате мощност от 180 вата за двучасово каране със скорост на сърцето 165 бара / мин и тя достига 180 об / мин за 180 вата. След това може да се подобри с електромера, използвайки комбинация от дълги разстояния с продължителен пулс под 165 мин и по-кратки и по-интензивни сесии, изграждащи се на 180-ватова мощност. Ще можете да видите увеличаването на мощността и намаляването на сърдечната честота, докато можете да постигнете средно 180 вата при 165 об. / Мин. Ще знаете максималната си мощност през определени периоди от време - можете да използвате тази информация, за да настроите обучението си, за да увеличите силата си и да продължите да наблюдавате напредъка си.

Кой може да се възползва?

Аматьорските велосипеди могат да получат по-голяма полза от целевия характер на показателите за ефективността, отколкото професионалните велосипеди могат. Повечето от нас имат по-малко време да практикуват, отколкото професионалисти, и по-голям натиск, за да се гарантира, че обучението ни постига конкретни цели. Искате да сте сигурни, че сте толкова продуктивни, колкото е възможно, като работите по конкретни цели в тренировъчните сесии. Това ще ви каже технологията - че сте отбелязали това поле.

Могат ли технологиите и данните да ви отвлекат от колоезденето?

Ако обърнете внимание на технологията за данни, ще ви помогнем да се усъвършенствате по-бързо, отколкото ако разчитате на интуицията си. Разбирате точно какъв аспект от представянето ви се нуждае от надстройка и ще имате много по-ясна представа за това, как се подобрявате. От друга страна, не трябва да се обсебвате с данни. Технологията може да бъде само един фактор при създаването на Вашия план за обучение, а вие също трябва да вземете предвид личните ви нужди и инстинкти.

Други технологии за колоездене:

https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html Мощният електромер SRM, използван от Dr. Forrester, предлага ненадмината точност за измерване на мощността, която пускате във вашето пътуване.

https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Тази малка изработка не предлага изчерпателността на SRM машините, но за част от цената ще ви позволи да запазите колко бързо въртите тези колела.

https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Този удобен пакет идва с цялото необходимо оборудване, за да ви уведомим къде се насочвате, колко бързо стигате там и колко силно натискате педалите.

Препоръчано: