Нормално е понякога да сте малко несигурни, но ако вашата липса на увереност ви смачква живота, това е проблем. Ето как да бъдете по-уверени.
Колкото по-големи сте, толкова по-уверени сте. Така или иначе трябва да работи. Но понякога това не винаги е реалност и, както възрастните, трябва да се научим да бъдем по-уверени, когато животът ни събори. Защото има много аспекти на живота, които ни свалят.
Може да сте били несигурни като тийнейджър и след това уверени в някакъв момент и след това загубили всичко това поради нещо, което се е случило. Може да си и човек, който никога досега не е имал такова доверие.
И може би вие сте просто някой, който иска да спечели още повече увереност, отколкото вече имате. Без значение каква е причината да искате да научите как да сте по-уверени, все пак можете да правите едни и същи ежедневни задачи, които формират в себелюбиви навици.
Без себелюбие животът ви ще бъде много по-труден
Когато не сме доволни от това кои сме ние, нещата стават груби. Не мислим, че заслужаваме страхотен партньор, не ходим за тази промоция на работното място и ние в крайна сметка изпускаме големи възможности. Животът е просто по-лесен и по-добър, когато можете да се научите да обичате себе си като цяло. [Прочети: Как да открием себелюбието и щастието]
Как да бъдете по-уверени с някои прости навици
Щом се окажете с тези неща, те ще бъдат много прости. Първата стъпка обаче е малко по-трудна, отколкото бихте искали. Проблемът с липсата на увереност е, че може да се случи много лесно, но е трудно да се създаде резервно копие. Тези съвети и начини да се научите как да сте по-уверени са най-добрата ви залог, за да стигнете до място с пълна сигурност.
# 1 Помислете по-позитивно през цялото време. Да бъдеш уверен не е просто да излъчваш въздух от "Аз съм чудесен". Става въпрос за това да бъдеш позитивен дори когато не се чувстваш страхотно за себе си. За да направите това, трябва да се наложите да виждате по-често ярката страна.
Всеки ден се съсредоточавайте върху доброто, което ще дойде и после в края на деня, помислете за доброто, което се случи. Това променя подразбиране на ума ви с течение на времето, така че ще помислите по-позитивно по-късно. [Прочети: Как да бъдем по-позитивни и да повишим качеството на живота си]
# 2 Фокусирайте се върху подобряването на аспектите, които не ви харесват. Ако има ключови неща, които ви карат да не сте доволни от себе си и можете да направите нещо за тях, тогава работете върху тях. Отидете в салона, ако сте с наднормено тегло или без форма. Съсредоточете се върху подобряване на пътя и амбицията си, ако се чувствате мързеливи и неизпълнени.
Работата върху себе си не само ви прави по-уверени, но в крайна сметка тези неща ще бъдат страхотни и вече няма да се чувствате несигурни. Това просто отнема време да правите това всеки ден.
# 3 Погледнете живота си от нова перспектива. Често се чувстваме зле за себе си или за живота си, защото ни липсва перспектива. Животът ви всъщност може да е невероятно в очите на някой друг. Направете смисъл да мислите за всичко, което имате от гледна точка на аутсайдера, и може да се почувствате много по-добре.
# 4 Бъдете благодарни за нещата, които имате. Много от нас се чувстват несигурни, защото нямаме нещата, които искаме. Дали това е определена работа, определена форма на устните или хубав дом, искайки това, което често не ни кара да се чувстваме обратно за това, което имаме.
И това е много токсично. Когато спрете да разпознавате великите неща в живота си, несигурността поема. Ако направите крачка назад и погледнете невероятното нещо, което имате, ще се почувствате много по-добре за себе си и за живота си. [Прочетете: 20 неща, които да запомните, че сте благодарни за]
# 5 Яжте добре и живейте здравословно. Вашето тяло заслужава по-добро. Шансовете са, ако не сте много уверени, най-вероятно не третирате проблема отвътре навън. Може да не се чувстваш страхотно за себе си и вместо да се опитваш да го поправиш, просто празнуваш и се чувстваш по-зле.
Опитайте се да възприемете здравословен начин на живот. Вашето тяло реагира на това, което сте поставили в него и как го третирате. Ако не се храните добре или не се упражнявате, няма да се чувствате добре за себе си.
# 6 Напишете в списание. Знам, че звучи куц, но има причина, която се предлага като средство за справяне. Отбележете несигурността си и я прочетете, когато сте готови. Понякога можете да научите много, като погледнете мислите си във физическа форма. Освен това може дори да ви помогне да видите колко глупави са някои неща. [Прочети: Как да бъдеш щастлив и да живееш живота в най-голяма степен]
# 7 Направи го във всеки случай. Често сме несигурни и спираме да правим неща, които обичаме, или че знаем, че ще бъде добре за нас. Но това са нещата, които те правят щастливи! И когато сте по-щастливи, вие се чувствате по-добре за себе си естествено. Така че, дори и да е трудно, пак правете неща, които знаете, че харесвате.
# 8 Увеличете себе си. Да, дайте си няколко разговори. Много добре е да си поговорите със себе си, за да се чувствате по-добре. Почувствайте себе си за това, колко невероятно сте всъщност, работите. Тя пренавива мозъка ви да мисли тези неща и колкото повече го казвате, толкова повече ще го мислите редовно.
# 9 Затваряйте отрицателните мисли и глупости. Това вероятно ще бъде най-трудното нещо, но това ще направи най-голямата разлика. Всеки един ден направете навика да затваряте лоши мисли за себе си. Спрете процеса на мислене и го заменете с положителни.Правейки това редовно ще пренавиете мозъка си, за да изберете положителни мисли като по подразбиране. [Прочети: Как да спрем отрицателните мисли, които ви свалят]
10. Правете нещо, което ви плаши. Ако има едно нещо, което ни прави по-уверени, това е завладяване на страх. Без значение дали говорите с този сладък бариста за нещо повече от вашата поръчка да носите онези ярки розови ботуши, които смятате, че са прекалено нервни за вас, това ще ви помогне да се чувствате по-уверени. Просто го направете и не мислете за това.
# 11 Говорете с приятели за това. Вярвайте или не, вашите приятели може би знаят точно за какво говорите. Дори онези, които като че ли се обичат докрай, могат да имат проблеми с несигурността, които дори не обмисляте. И най-хубавото? Те биха могли да предложат съвети и дори да ви помогнат да вдигнете духа си. [Прочетете: 8 вида приятели, от които всеки има нужда в живота си]
# 12 Слушайте чувстваща музика. Първото нещо сутрин, включете музика, която ви кара да се чувствате невероятно. Още по-добре, създайте плейлист, който можете да слушате, докато сте готови. Започнете деня си на положителна забележка може да направи повече за нашето самочувствие, отколкото осъзнавате. Избягвайте тъжни песни и избирайте оптимистични, щастливи песни, които ви карат да пеете.
[Прочетете: 20 хакове за живота, които да ви помогнат да сте по-уверени]
Знаейки как да бъдете по-уверени е всичко да останете позитивни, да подчертавате силните си страни и да приемате това, което не можете да промените. Използвайте тези ежедневни съвети, за да изградите тази увереност и ще се чувствате великодушно за нула време.
