Това, което повечето хора може да не осъзнават, е колко полезно е да имаш голямо настроение за живота им. Ето как да бъдете по-позитивни и да направите промяна.
Животът е труден. Това може да е истинска кучка, която да преживее и ако винаги сте в отрицателно настроение, може да бъде още по-трудно. Най-добрият начин да извлечете максимума от живота е да разберете как да бъдете по-позитивни.
Знаейки как да виждате ярката страна на дадена ситуация, ще ви помогне да избегнете навлизането в отрицателни сривове. Ще се сблъскате с трудна ситуация и ще можете да видите светлината в края на тунела. Но сега е точно толкова лесно, колкото просто да решите да бъдете по-позитивни.
Как негативното мислене може да унищожи живота ви
Ако погледнете успешните хора, какво обикновено виждате? Обикновено те са приятелски настроени и могат да запазят настроението си светло през целия ден. Не виждате прекалено много успешни хора, които се оплакват от това, колко глупави са животът им.
Дори и да минават през груб кръпка, те няма да се притесняват за това. Защо? Защото знаят колко неблагоприятно може да бъде отрицателният им начин на мислене за техния живот.
Не само негативният начин на мислене може да навреди на кариерата ви, но също така ще засегне остатъка от живота ви по ужасни начини. Вашите отношения няма да са толкова здрави и просто няма да се радвате на живота си, колкото трябва. [Прочетете: 17 черти и начини за справяне с отрицателен натиск]
Как да бъдем по-позитивни и да имаме много по-добър живот
Най-хубавото е, че можете да промените живота си, дори ако сте предимно отрицателно лице по подразбиране. И да, да бъдеш песимистичен или оптимистичен е нещо, което мозъкът ти е автоматично свързан.
За щастие можете да промените всичко това, ако искате. Ето как да бъдете по-позитивни и да си направите по-добър, по-щастлив живот.
# 1 Започнете деня си с положителни мисли. Няма да се събуждате от дясната страна на леглото всеки ден. Вероятно ще имаш сутрин, в който просто искаш да се скриеш от света, но вместо да се чувстваш уплашена, мисли положително.
Опитайте се да ставате всеки ден и да си казвате няколко положителни неща за себе си и за живота си. Изброяването на тези неща всяка сутрин може да помогне на мозъка ви да навлиза в навика да се събужда в добро настроение. [Прочети: Дали негативното мислене унищожава живота ви?]
# 2 Стъпка далеч от отрицателни ситуации. Винаги ще има лоши глупости в живота ти от време на време. Най-доброто, което можеш да направиш, за да се измъкнеш от това, е просто да си тръгнеш. Когато нещо ви разстройва, или някой ви разгневява, отстранете себе си от тази ситуация или лице и се успокой. Поставете позитивното си мислене и се върнете на щастливото си място.
# 3 Отърви се от негативните хора в живота си. Отрицателните хора са като пиявици. Те нямат никаква позитивност за себе си, така че те основно трябва да откраднат всичките ви, оставяйки ви само негативност. Отърви се от тях. Знам, че може да е трудно, но за да подобриш живота си и да станеш по-позитивен, хората, които те претеглят, трябва да отидат. [Прочетете: 12 начина да пренебрегнете някой, който умствено ви подчертава]
# 4 Заобиколете себе си с положителни хора. Точно както негативните хора могат да ви накарат да се почувствате по-зле, положителните хора ще добавят само към вашата позитивност. Те ще ви накарат да се чувствате по-добре. Заслужава си да се заобиколите с хора, които винаги изглеждат в добро настроение. Това настроение със сигурност ще ви разтърси и ще бъдете по-позитивни заради това.
# 5 Спрете негативните мисли, когато дойдат. Това може да отнеме известно време да свикнете, но определено можете да научите как да го направите. Винаги, когато забелязвате, че сте прекалено негативни и сте се замислили за дадена ситуация, просто спрете тези мисли. Започнете да мислите за нещо, което те прави щастлив вместо това и достатъчно скоро, мозъкът ви ще попречи на положителни мисли. [Прочети: Как да спрете да имате негативни мисли, които да ви свалят]
# 6 Бъдете благодарни за това, което имате. Истината е, че животът ви не е толкова лош, колкото си мислите. Погледнете наоколо и вижте колко величество имате. Отделянето на минута всеки ден, за да оцените само това, което имате, може да ви накара да бъдете много по-позитивни. Ще започнете да търсите добри неща, вместо да се фокусирате непрекъснато върху негативните.
# 7 Помислете за решения вместо за неуспехи. Ако сте доста негативен човек, автоматично ще седнете там и ще видите неуспехите в дадена ситуация. От друга страна, положителен човек ще види решенията. И в двата случая разпознавате, че има проблем, но ако искате да знаете как да бъдете по-позитивни, трябва да започнете да виждате само решения. Това ще ви направи много по-малко разстроен и няма да се оплаквате толкова често.
# 8 Усмихнете се още. Може да сте раздразнени от това, защото изглежда, че не можете да се усмихвате повече, ако сте прекалено негативни. Е, усмихнато повече може действително да ви помогне да бъдете по-позитивни. Вашият мозък може да вземе физически знаци от тялото ви и да се адаптира. Добре, нали? Ако се усмихнеш повече, ще ти подмами мозъка да мислиш, че си в добро настроение, когато може и да не си бил. Резултатът? Ще бъдете в добро настроение. [Прочетете: Как да се усмихвате по-често и да промените живота си]
# 9 Имайте по-добра поза. Това е нещо, което много хора не са наясно, но това би могло да направи живота ви много по-добър. Вашата поза е много свързана с вашето мислене.Ако се изправите изправен и пазите раменете си назад, ще бъдете по-позитивни, отколкото ако се спуснете, когато стоите.
# 10 Направете по-добри неща за другите. Правенето на хубави неща за някой друг може действително да ви постави в по-добро настроение. Когато подобрявате живота на други хора, ще осъзнаете колко добре можете да се справите в света. Това ще ви помогне да мислите по по-позитивен начин редовно. [Прочетете: 20 начина да я платите напред с любезност]
# 11 Прекарайте повече време на слънце. Съншайн не е чудесно за витамин D, а също така е чудесно за настроението ви. Получаването на чист въздух и излизането на слънце може да направи невероятни неща за настроението ви. Следващият път, когато се чувствате малко надолу, излезте навън. Прекарването на повече време извън общото ви помага да бъдете по-позитивни.
# 12 Правете повече неща, които обичате. Може би сте в такова лошо настроение, защото не сте правили нищо, за което сте страстен. Кога за последен път направи нещо, което обичате? Нещо, което те прави истински, наистина щастлив? Да бъдеш по-позитивен означава да можеш да изразяваш нещата, които ти харесваш. Направете повече от това, ако искате да знаете как да бъдете по-позитивни.
# 13 Нагласи някой друг нагоре. Вместо да се опитвате да станете по-щастливи, опитайте да развеселите някой друг. Отидете в работата, за да подобрите настроението на някой друг. След това попитайте себе си какво сте направили, за да ги направите щастливи. Често сме склонни да помагаме на други хора по начините, които най-много ще ни помогнат. Разберете какво е това и го приложите към собствения си живот. [Прочети: 18 начина да приветстваш някого и да го накараш да се чувства щастлив]
# 14 Фалшиво, докато не успеете. Това е стара поговорка, която все още важи днес. Ако искате да сте по-позитивни, просто се преструвайте, че сте и ще стигнете там в крайна сметка. Този метод работи, като подмамва мозъка ви. Колкото повече се преструвате, че сте по определен начин, толкова повече мозъкът ви ще мисли така, както трябва да бъдете.
# 15 Практикувайте всеки ден. Това не е нещо, което може да се постигне само за един ден или за една седмица. Ще трябва да работите с него всеки ден, но след известно време ще се събудите и ще осъзнаете, че сте много по-позитивен човек, отколкото някога сте били преди.
[Прочетете: 20 положителни начина да живеете в момента]
Да бъдеш по-позитивен човек не е извън обсега. Знаейки как да бъдете по-позитивни и да пуснете отрицателността може да ви помогне да живеете много по-щастлив живот.
