"Бъдете себе си", казват те. Е, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Не слушайте съветите им, е време да чуете как да бъдете себе си от професионалиста.
Хората винаги казват: "О, просто трябва да бъдете сами". Но наистина, какъв е този съвет? Бъди себе си! Те не ви казват как да бъдете сами, просто казват, че трябва да сте сами. Е, всеки знае, че най-доброто ти е, когато си сам.
Искам да кажа, това не е ракетна наука, хората. Но истинското разбиране как да бъдете сами по себе си е съвсем различно нещо. Въпреки че си в някои ситуации, трудно е да можеш да покажеш кой си.
Как да бъдете себе си - 14 начина да се ровите като вас
Когато съм в група хора, в зависимост от това кои са те, мога да бъда или много тих, или моя излизаща аз. Въпреки че приятелите ми ми казват да се успокоя и просто да бъда себе си, понякога не ми е толкова лесно да се отпусна.
Когато питам приятелите си как трябва да бъда себе си, те обикновено нямат отговор, защото, искрено, те не знаят. Това е въпрос, който изглежда лесен за отговор, но когато наистина го прегледате, е трудно да излезете с конструктивни съвети. Но слушай, имам теб. Кой смяташе, че знаеш как да бъдеш сам?
# 1 Какво те кара да не си сам? Знаеш ли какво те кара да не си сам? Това са групи от хора? Хора, които не знаете? Трябва да намерите тригерите, които ви карат да се чувствате неудобно. Щом разберете какво е, тогава можете да работите върху изследването на точно кои компоненти ви карат да се чувствате неудобно.
Трябва да разберете всичко и наистина да стесните какво точно ви кара да не сте сами. Какво ви блокира? [Прочети: 15 неща, които всеки трябва да знае за да живее щастлив живот]
# 2 Наистина ли знаете кой сте? Но наистина? Ако не можете да бъдете сами и вие изпитвате проблеми, отпуснете се, може просто да сте, че всъщност не знаете кой сте. Това означава, че трябва да отделите време и да изпробвате нещата, които вероятно не сте мислили за вас. Изучаването на себе си е единственият начин да се опознаете. Така че, излезте и проверете водите. [Прочети: Кой си ти? Как да прецизирате вътрешния си компас]
# 3 Не се фокусирайте върху мнението на другите. Това е, което всички ние правим, но не си заслужава. Този уикенд излязох в нова рокля и за няколко минути се притеснявах за това, което хората мислят за това. Тогава ме удари - чувствам се добре в него, чувствам се секси, защо да ме интересува? И това беше краят на това.
Ако остана в ума, щях да седя в ъгъла през цялата нощ, уплашен да се изправя. Това психическо мъчение, което ние нанасяме върху себе си, няма нищо общо с другите хора. Всичко е в главите ни.
# 4 Не правите това, за да впечатлите другите. Не можете да опитате да впечатлите другите. Това няма да работи, но наистина не е така. Хората четат това като оризова хартия. Трябва да разберете, че не сте на тази земя, за да впечатлите хората. Опитвах се да впечатля хората, но сега не ми пука.
А всъщност стана така, че хората станаха впечатлени и несигурни от моята свобода. Несъзнателно хванах позицията на силите въз основа на моята способност да бъда себе си. [Прочетете: Как да се чувствате комфортно в собствената си кожа - 20 начина да обичате да бъдете]
# 5 Опитайте се да бъдете в момента. Много пъти съм се забил в главата си, мислейки си как изглеждам, какво трябва да кажа или какво трябва да направя. Но няма значение. Загубих това, което се случва в момента, и пропуснах това преживяване.
Вместо това, бъдете напълно замесени в момента. Тя ви помага не само да се отпуснете, но и да осъзнаете по-добре какво се случва около вас. Дали тези хора са отрицателни спрямо вас или всичко е във вас? [Прочетете: Емоционално стабилно - Как да намерите вашата зона на съвършено спокойствие]
# 6 Имайте предвид тези негативни мисли. Може да не забележите дори отрицателните мисли, които минават през главата ви. Но е време да обърнете внимание и да осъзнаете какво става в главата ви. Бъдете наясно как мислите.
Ако забележите, че обикновено мислите негативни мисли, когато сте в група хора, е време да промените тези мисли. Сега това може да не е толкова лесно. Ако хората, с които сте, допринасят за тези негативни мисли, отстранете себе си от тях, за да започнете да носите позитивност. [Прочети: Как да спрете да имате негативни мисли, които да ви свалят]
# 7 Помислете за това как беше, когато бяхте дете. Когато бяхте дете, бяхте свободни. Децата са същността на самолюбието и естественото. Върнете се в паметта си и помислете за това, което сте като когато бяхте дете, защото това е кой сте вие. Ако вече не сте този човек, трябва да видите какво ви накара да промените.
# 8 Следвайте инстинкта си. В някои случаи може да не успеете да действате с основателна причина. Интуицията ви може да ви каже да не вярвате на ситуацията или на човека, с когото говорите. Ако не смятате, че можете да се отворите за някого или да почувствате нуждата да действате по различен начин, това е вашето тяло, което ви казва, че този човек не ви е добре. Слушайте инстинкта си.
# 9 Приемете кои сте. Ти си който си.Може да не харесвате неща за себе си, но фактът на въпроса е, че това сте вие, които сте. Така че, признайте какво и кой сте преди всичко.
След като направите това, всяка критика от вашите приятели и семейство ще бъде остаряла. Защо? Защото сте наясно и не ви е грижа. [Прочети: Постигане на самоприемане: 10 малки стъпки за една голяма промяна]
# 10 Направете цели за себе си. Направете малки и големи цели за себе си. Малките цели могат да бъдат, че се присъедините към клас, който винаги сте искали да вземете като бокс. Добре, така е свършено. Излизате извън зоната на комфорт и правите неща, които са нови, но страстни за вас.
Вашите по-големи цели могат да бъдат да напишете книга до следващата година или да си наемете нова работа в съвсем различна област. Тези цели трябва да се основават на това, което наистина искате, а не на това, което вашите приятели смятат, че трябва да направите.
# 11 Знайте, че сте били веднъж сами. Може би вашите приятели са казали нещо, което ви е променило или сте преживяли травматична ситуация, но в един момент от живота си сте били вие. Трябва да помните това, защото това ви помага да работите, за да станете отново вас. Душата ти не се губи. Току-що беше маскирано, за да не го нарани. Но е време да махнете маската.
# 12 Научете се да обичате вашите качества. Слушай, ти си кой си. Знам, станах прекалено хипер и в твоето лице, но това съм аз. Мога да се опитам да го опиша, но по същество това е вътре в мен. Така че, независимо от качествата си, добри или лоши, ги приемете.
Можете да прекарвате времето си върху слабите си качества със сигурност, но първо, да приемете, че ги притежавате и че те са част от вас. Всички имаме добри и лоши качества, ние сме хора. [Прочетете: 15 начина да откриете себелюбието и щастието]
# 13 Ако сте заобиколени от негативни хора, променете го. Ако сте заобиколени от приятели, които са изключително негативни или непоносими, тогава ги изрежете, защото никога няма да знаете как да бъдете сами, когато вашите приятели се опитват да ви разбият с манипулация и негативност.
Няма значение дали са били приятели за цял живот, не са истински приятели. Ако искате да бъдете себе си, трябва да изрежете хора, които ви отвеждат емоционално и психически. Те само блокират растежа си като човек. [Прочетете: 17 лоши приятели, които би трябвало да не сте приятел от живота си]
# 14 Заобиколете себе си с хора, които споделят подобни интереси. Мислили ли сте някога, че може би не можете да се отпуснете около приятелите си, защото всъщност нямате нищо общо с тях и че сте се престрували през цялото време? Повярвай ми, фалшифицирането на нещо изисква повече енергия, отколкото просто да бъдеш себе си. Трябва да играете съвсем различен човек.
Опитайте се да се заобиколите с хора, които споделят едни и същи интереси като вас. Когато го направите, ще забележите, че автоматично се отпуснете и се наслаждавате на компанията си. Искам да кажа, че се свързвате с тях на интимно ниво, което ви е нужно в живота.
[Прочетете: Как да се чувствате комфортно със себе си: Ръководство за не даване на f * ck]
Сега, когато имате необходимите инструменти, е време да ги приложите на практика. Знаейки как да бъдете себе си определено е предизвикателство, но ако искате да сте емоционално и психически свободни, просто го направете.
