Ние всички понякога слизаме, но добрата новина е, че лечението не е толкова трудно, колкото си мислите. Ето как да се развеселите и да се усмихнете отново.
Да бъдеш щастлив понякога е по-лесен, отколкото да се направи. Щастието не е непрекъснато, а поредица от прозорци, последвани от падения. Ключът е да има по-голям спад от спадове за щастлив и пълен живот. Знаейки как да се развеселиш може да не е толкова сложно, колкото си мислиш. Може да не се нуждаете от основен ремонт, значителна промяна или цялостна реконструкция … или просто може.
Как да се развеселиш - 21 начина да запълниш живота си с щастие
Дори и най-щастливите сред нас преминават през времена, когато имаме нужда от известно развеселяване. Ако сте човек, който преминава през неравномерно време и имате нужда от нещо, за да накарате сърцето ви да скочи, това са 21 неща, които ще направят този трик.
# 1 Отидете на разходка, Естествените наркотици могат да накарат всеки да се чувства по-добре Хормоните се освобождават в кръвта и те мотивират мозъка да почувства щастие. Серотонинът, основен подобрител на настроението, се освобождава, когато тренирате и сърцето се състезава. Следователно, за 10 минути пеша можете да преследвате блуса и да се чувствате по-добре незабавно. [Прочети: Как да бъдеш щастлив в живота и да живееш в най-голяма степен]
# 2 Удари си филм. Повечето хора мислят, че трябва да отидете на кино с някой друг, за да се забавлявате. Нищо не е по-хубаво от това да удряш един блокбъстър сам в средата на деня, когато искаш да знаеш как да се развеселиш. Възпроизвеждане на hooky или изскачат малко по-рано от работа, за да гледате този глупав, глупав филм, за да озарява вашия следобед.
# 3 Обадете се на стар приятел. Всички ние имаме "този" човек в нашия живот, който може да ни накара да се усмихнем и да ни развеселим. Ако се чувствате надолу, вдигнете телефона и свържете отново. Понякога всичко, което отнема, е само няколко минути, за да върнете душата си на добро. Знаейки, че има някой, който все още може да ви накара да се чувствате добре, е златист.
# 4 Поканете приятел на щастлив час, Нищо не може да изтрие един лош ден повече от добър коктейл с някой в щастливия час. Най-хубавата част е, че можете да получите бръмча си и все още да се прибера във времето, за да си починете. Ако се събудите, ще се чувствате по-зле на следващия ден. [Прочети: Чувствам се самотна - 30 начина да се свържете и да преодолеете чувствата на самота]
# 5 Възпроизвеждане на hooky. Независимо дали става въпрос за кино или просто не се измъква от леглото и виси в пижамата си, играенето на куки е чудесен начин да се научите как да се развеселите. Без никаква отговорност само за един ден или дори следобед може да олекоти духовете на никого!
# 6 Само усмивка. Има специфични мускули в лицето ви, които предизвикват емоции. Дори и да се чувствате надолу, фалшифицирането с усмивка може буквално да обърне нещата наоколо. Просто усмихванията ще предизвикат освобождаването на подобрители на настроението, които ще ви дадат малко тласък, за да се почувствате по-добре. [Прочетете: 12 стъпки, за да промените живота си и да намерите щастието си]
# 7 Седни на слънце, Има връзка между настроението и излагането на слънце. Ако сте с ниско съдържание на витамин D, това може да се провали с щастието ви. Ако не искате да се притеснявате за слънцезащитни продукти, тя отнема около десет минути, за да може тялото ви да се абсорбира достатъчно, за да ви направи щастливи. Просто се уверете, че кожата ви е изложена. В противен случай, буквално не можете да се потопите в лъчите.
# 8 Направете йога. Може би вашият блок за щастие е липсата на поток от чи енергия. Йога може да накара кръвта ви да изпомпва, да разхлаби мускулите ви и да ви накара да се чувствате по-тясно свързани със света около вас. В свят, ръководен от клетъчни телефони и социални медии, размиването на всичко и намирането на вътрешен мир може да ви помогне да се фокусирате отново и да намерите щастливо лице.
# 9 Доброволци. Нищо не е по-добро, ако искате да знаете как да се развеселите, отколкото да се включите доброволно. Осъществяването на някой друг да се чувства добре ви кара да се чувствате невероятно. Тя също може да помогне да поставите свои собствени незначителни проблеми в перспектива. Доброволческата дейност, за да помагате на някой друг в нужда, е отличен начин да намерите веселието, което се намира вътре.
# 10 Платете напред, Изплащането на такси за изминат такса, приемането им в ред или двете им хранителни стоки може да ви донесе вътрешно блаженство. Малката цена, която ще ви струва, ще ви спечели изобилие от добра воля и развеселяване.
# 11 Разгърнете нещо, което сте искали * AKA терапия на дребно *. Разбира се, всички ние трябва да спасим за дъждовен ден. Но всеки, от време на време, купуването на импулси може да бъде по-добре от наркотик. Ако се чувствате малко надолу, терапията на дребно е най-добрият начин да вдигнете вътрешния си мир и да накарате да се почувствате така, [Прочетете: 13 щастливи неща, от които се нуждаете за един напълно щастлив живот]
# 12 Отидете на екскурзия, Ако сте близо до пешеходна пътека, закопчайте обувките си и натискайте пътеките. Не само, че ендорфините ще ви накарат да се почувствате по-добре, като увеличите сърдечната честота, ще стимулирате усещането за настроение, за да се почувствате по-добре. Също така, свързването с природата ще ви даде по-добро усещане за цел и мир, когато се чувствате ниско.
# 13 Вземете велосипед, Нищо друго освен вас и открития път е друг чудесен съвет за това как да се развеселите. Направете гол или не, просто ходете на мотора и вижте къде ви отвежда. Ако имате любимо място, мотоциклетирайте и седнете известно време.
# 14 Поръчайте takeout, Пицата или китайската храна са чудесен начин да удавите скърбите си и да се почувствате по-добре. Една от най-добрите храни за комфорт там, пица, може да развесели всеки.Най-хубавата част е, че можете да им позволите да ви го донесат, докато гледате любимия си маратон на Netflix.
# 15 Гледайте бебе или коте YouTube видео, Съжалявам … няма сериозно нищо, което да ви накара да се чувствате по-щастливи или да развеселите деня си повече, отколкото да гледате бебешки смях или котка да направите нещо глупаво. YouTube е един от най-добрите здравословни върхове, които можете да намерите. С милиони филми, от които можете да избирате, няма недостиг на видеоклипове, които да ви възпроизведат. [Прочетете: 16 неща, които трябва да се откажете, за да имате по-щастлив живот]
# 16 Приемете домашен любимец, Какво може да развесели някого повече, отколкото да намери нещо, което се нуждае от него и го обича безусловно? Домашен любимец е не само нещо, което ще ви развесели, но проучванията показват, че хората, които притежават домашни любимци, са по-здрави по целия път, както психически, така и физически.
Той също така ще ви измъкне от къщата, което може да доведе до среща с нови хора и получаване на упражнения и чист въздух. Добро нещо по целия път, опитайте да намерите домашен любимец, който се нуждае от вашия дом толкова, колкото и фирмата и развеселете. [Прочети: Как да направите нови приятели като възрастен - 15 начина да направите това правилно]
# 17 Флирт, Чувствайки се малко по-малко за себе си? Флиртуването е страхотен съвет, когато става въпрос за това как да се развеселите - това е един от най-добрите начини да накарате някой да ви накара да се почувствате добре за това, че сте вие.
Ако сте били с някой, който не ви е забелязал много, някой ви е изхвърлил или просто трябва да знаете, че все още го "има", флиртуването е отличен начин да се намери удоволствието отдолу.
# 18 Променете листовете си, Знам, че не звучи толкова страхотно, но промяната на леглата ви е отличен съвет, за да се развеселите. Катеренето в свежо и приятно миришещо легло е чудесен начин не само да направите нощта по-спокойна, но и да се събудите, чувствайки се много по-весело и приятно. [Прочети: Как да се чувствам щастлив - 13 доказани стратегии за незабавно щастие]
# 19 Почистете апартамента или къщата си, Добре, не е абсолютно нищо забавно да почистваш къщата си. Но понякога вашият апартамент може да започне да имитира мозъка ви. Ако нещата са били малко хаотични и поразителни, тогава може да се разлеят в дома ви. Получаването на малка перспектива и контрол може да ви помогне да се почувствате по-добре и да вземете себе си от сметищата.
# 20 Прекарайте известно време с дете. Намерете вътрешната вас и щастието да не бъдете обременени, като прекарвате време с малък човек. Те могат да ви помогнат да видите живота в изцяло нова светлина. Малките деца не се нуждаят от много, за да обърнат света си или да намерят усмивката си.
Те могат да ви засмеят и да ви напомнят, че животът не винаги трябва да бъде толкова сериозен. Заемете дете на приятел или посетете племенницата или племенника си. Само гледането на лицето им, когато ви видят, е достатъчно весело. [Прочетете: 25 запомнящи се урока по живота, за да усъвършенствате живота си]
# 21 Правете нещо, което сте добри пред другите, Ако чувствате, че просто не можете да изглеждате напред на работа или правите нищо, правете нещо, което сте добри пред другите, може да ви накара да се почувствате успешни. Незабавно увеличаване на самочувствието, понякога просто отнема известно вдъхновение, за да се почувствате по-добре.
Направете 5k, ако те са бриз за вас, или натиснете лоста за караоке, за да покажете на всички какъв добър глас имате. Знаете какви са вашите таланти, така че ги покажете, за да ви накарат да се чувствате весели.
[Прочети: Правилата на живота - 22 тайни, за да не бъдете отново нещастни]
Напълно е нормално да се чувствате от време на време, но добрата новина е, че да се вземете е доста просто. С тези съвети как да се развеселите, вие веднага ще донесете тази усмивка.
