Как да изберем обувки

Съдържание:

Как да изберем обувки
Как да изберем обувки

Видео: Как да изберем обувки

Видео: Как да изберем обувки
Видео: Как можем да рисуваме с маслени бои 2024, Март
Anonim

Ако трябваше да тръгнете утре на 500 километра път, колко внимателно бихте взели предвид обувките, които ще носите за това начинание? Много внимателно бихме предположили, защото обувка, която не се чувства съвсем правилно на първа миля, ще остави краката ти и долната част на тялото във всякакви неприятности на миля 487.

Можете да очаквате да получите най-малко 500 мили от употреба от чифт обувки за бягане, често много повече, което означава, че трябва да помислите много в кои от тях купувате. Изпълнението е изключително добро за вас, но не поставя тялото под напрежение и ако нямате удобен чифт обувки, които работят добре с вашия стил на бягане, той наистина може да отнеме радостта от спорта - да не говорим за пускането ви в риск от нараняване.

Ако сте нови за бягане, разликите между обувките вероятно са много по-големи, отколкото бихте могли да си представите - цена, облекчение, стил на подкрепа, тегло и много други - и забелязването на тези разлики не е лесно за необучените очи. И фактът, че почти всяка обувка на пазара се освобождава с много фенове, обявяващи, че е най-доброто, което някога е било направено, не прави по-лесно да избираме между тях.

За да ви помогнем да изберете следващата си чифт обувки за бягане, независимо дали те са вашите първи или на 50-и, говорихме с мъже, които ги носят, сравняват ги и прекарват хиляди часове тестване. Джордж Андерсън е треньор и основател на runbygeorge.com, Крис Брисли е състезател на ултра разстояние и основател на takeachallenge.org.uk, Саймън Калауей е европейски технически мениджър в Saucony, а Харисън Фостър е продуктов директор на sportsshoes.co.uk, Между тях знаят няколко неща за закупуване на обучители.

Виж свързани Най-добрите нови обувки за пътни тенденции за 2018 Най-добрите обувки за стабилност Работещи обувки за overpronationThe Best Trail Running Обувки за 2018

Каква е най-често срещаната грешка, която хората правят, когато купуват обувки за бягане?

Харисън Фостър Сред новите бегачи, най-често срещаната грешка е да не изпреварим външния вид на обувката. Човек може да намери идеалната обувка, която отговаря на техните изисквания, но ако не отиде с комплекта, те ще търсят компромис.

Джордж Андерсън Вярвайки, че цената е показател за качеството. Инстинктът ни казва да вярваме в това, но най-горната част на обувката за контрол на движението може да бъде бърза травма, ако всъщност се нуждаете от нещо по-смекчено. Често е грешка да купите същия модел, който замествате, въз основа на това, че "ако не се счупи, не го коригирайте". Тази стратегия често ще работи във ваша полза - но е известно, че марките променят моделите си, докато пускат нови версии, и новата версия може да не ви е удобна, както очаквате. Проверете отзивите, за да проверите дали има значителни актуализации, откакто сте купили двойка.

Саймън Калауей Получаването им от общ магазин за спортни стоки. Една обувна обувка е много специално предназначена за бягане и различни продукти отговарят на различни бегачи. Отидете в специализиран магазин, където ще бъдете гледани в движение, за да оцените най-добрите обувки за вас. Други грешки купуват грешен размер. Една обувна обувка трябва да позволява на крака да се разширява, когато се упражнява, когато кръвният поток се увеличава и стъпалото се увеличава по размер. И накрая, много бегачи слушат твърде много приятелите си. Само защото една марка или обувка е подходяща за краката им, това не означава, че тя ще отговаря на Вашите.

Крис Брисли Голяма част от процеса на вземане на решения при избора на обувка не се е променила през последните 20 години - персоналът на дребно обикновено ще използва серия от въпроси, като например колко сте опитни, какъв е очакваният седмичен пробег, какъв терен сте, ще се покрива и така нататък. Основната разлика е, че в специализираните магазини вече се предлагат "анализи на походката" в магазините, които преди това бяха достъпни само за елитни спортисти, включващи биомеханични анализи.

Какво е най-важното нещо да търсите?

CB Това зависи от вашия бюджет. Ако имате достатъчно пари, намиращи се наблизо, открийте работеща лаборатория, която осигурява проактивна услуга, една от които можете да се върнете и да ощипвате вашето бягане, наистина да се научите как да бягате безопасно и приятно. Но ако не, посетете местния магазин, говорете с продавача за закупуване на удобна чифт неутрални обувки за бягане, които можете да си позволите и да го направите лесно. Изградете внимателно, слушайте тялото си и се отнасяйте към него с уважение. Ако вече не знаете как да работите с предната част на стъпалото [удряйки земята с предната част на крака], не се потопете в минималистични обувки, бягате за напредване и се наслаждавате на процеса.

SC Най-важното нещо в обувната обувка е прилягането и усещането. Всяка марка ще се побере малко по-различно и дори в марката, всяка обувка ще се побере малко по-различно. Най-добрата обувка е обувката, която се вписва толкова добре, че не можете да я почувствате. При закупуване на обувна обувка е важно също така да имате предпазител, не само в петата, но и в предната част на краката, ако увеличавате разстоянието.

GA Това е удобно. Винаги е добре да играете в безопасност и да ги изпробвате, преди да купите.

HF Намиране на обувка, която отговаря на вашите изисквания. Направете списък на това, което търсите, по начина, по който "бягам по пътя, надминавам [въртящ се крака навътре, докато удря земята], правя 50+ километра в седмицата". В този случай ще се нуждаете от добре омекотена опорна обувка.След като сте намерили обувка / марка, която ви харесва, най-добре е да се придържате към тази марка, тъй като те отговарят на вашия крак и вие сте запознати с годността.

Колко важно е един добър продавач?

CB Това е важно само ако не знаете нищо за бягане. Препоръчвам неутрална обувка от самото начало, което трябва да я направи много по-прост процес. Но един страстен и добре осведомен търговец винаги ще направи процеса на правилния избор по-приятно.

GA Наистина си заслужава да се обърнете към познат продавач, когато купувате вашите треньори. Ако просто обновявате, можете да избягате само с основните проверки и да опитате новата версия, но ако сте имали нараняване или промяна в техниката на работа, тогава съветите са златни. Това не е перфектна система, защото никой няма да знае точно каква ще бъде най-добрата ви обувка - но опитен бегач, който всеки ден работи с обучители, като държи на върха най-новите модели и техните плюсове и минуси, modicum на обучението по биомеханика и анализ на походките, ще ви даде много по-изискана отправна точка. Възможността да имате опитен набор от очи, които гледат на начина, по който се движите, и кръстосано споменаване, че базата данни с наличните обучители е безценна.

HF Това определено помага, но ако просто нямате достъп до квалифициран продавач, има много инструменти, с които да ви помогне. Изпробвайте теста "мокро отпечатък" - сложете крака в купа с вода, след това поставете върху тъмно парче хартия или плик с манлила. Колкото по-пророкуваш, толкова повече ще бъдеш в крак.

Кога трябва да помислите за подмяната на обувките си?

SC Двойката обувки ще трае средно 350-500 мили [560-800км]. Това зависи от походката, тежестта, техниката и повърхността на бегача - бягаща пътека, трева, път и т.н. Малък бегач ще управлява повече мили, отколкото ръгбист от 120 кг.

HF Типичната обувка ще трае между 500-600 мили [800-965км], така че много грубо ръководство за работа е, ако вие сте на 20-25 мили на седмица, те ще продължат около шест месеца. Най-добрият начин да увеличите дълголетието на обувките е да цикъла няколко двойки.

CB Производителите обикновено ще цитират от 300-500 мили, но съм стигнал до 1000 мили [1600км] в обувката, беше обувка от високо качество и ми сервираше добре. Разбира се, ако не режете достатъчно ноктите на краката си или ако не направите правилно подстригване на обувките, може да видите дупки в тях след няколкостотин мили.

GA Марки като нас, за да повярваме, че трябва да сменим нашите обучители на всеки 500 мили или най-малко веднъж годишно. В действителност, въпреки че материалите ще се разрушат с мили и месеци, те все още могат да бъдат ремонтирани дълго след като тези етапи са минали.

Има ли очевидни показатели, че текущата ви двойка е на пътя?

CB Ще има много фактори, които показват, че е време да се разделим с вярна чифт обувки за бягане. Горната част на обувката вече не поддържа около петата. Запитайте се: колко подкрепяща е подметката на табана? Ако вече не се чувства твърдо, но се смазва, когато го натискате, е време да се сбогувате. Все още ли държите обувките? Ако това е станало, е време да се оттеглите.

GA Проверявайте редовно износването на ходилата и горната част и наблюдавайте как се чувствате. Излизането на негър не означава непременно, че е време за пътуване до местния ти магазин, но старите преподаватели определено са в списъка на заподозрените.

HF Една обща грешка, която хората правят, чака обувките им буквално да паднат от краката си. Първото нещо, което се влошава в обувките за обувки, е възглавницата около средната подметка - подметката и горната част може да изглеждат в доста прилично състояние, но това е в междинната подметка, където се получава най-голямото обезценяване. Обувките ще се чувстват по-трудно под краката ви, тъй като ударопоглъщащите свойства на обувката ще са намалели и това може да доведе до наранявания, като болки в гърба и болки в коляното.

SC Бих се съгласил с Харисън - често има гънки в пяната около средната подметка, когато обувката се доближава до края на живота си. Ако не можете да почувствате разликата, опитайте с нова двойка - разликата ще ви позволи да почувствате колко остатъчно е останало в старите ви обувки.

Изглежда, че когато намеря модел на обувки, който ми харесва, производителите го преустановяват. Какво става?

CB Това е конкуренция от други марки, което създава принудително остаряване - но не е нужно да следвате тенденциите. Придържайте се към неутрални обувки и ще се оправи.

HF Марките непрекъснато се опитват да се изправят една на друга, така че търсенето на следващото най-добро нещо е постоянно. Ако една марка реши да напусне обувката как е тя - колкото и да е популярна - те рискуват да паднат край пътя. В обувната промишленост правилата за иновации над последователността.

GA Дори когато производителите произвеждат страхотен треньор, винаги ще има нещо, което те могат да ощипят. Новите материали, методите за свързване и технологията за пренос на енергия могат да предложат по-добро качество и резултати. Но обувките, които се вълнуват от новите технологии на треньора, могат да доведат до ненужни промени и съвсем различно усещане. За съжаление, не всички промени ще бъдат полезни за вас като бегач.

SC Като иновативна марка пускаме нова версия на обувката веднъж годишно. Става въпрос за непрекъснато тласкане на технологията напред.

Препоръчано: