Не винаги можем да избягваме обсъждането на неприятни ситуации с хората. Знаейки как да се сблъсквате с някой по граждански начин е повече от необходимо.
Има само хора, които мразят конфронтацията. Аз със сигурност съм един от тях. Но животът идва с всякакви ситуации, които изискват конфронтация и това означава, че трябва да се научим как да се изправим срещу някой по начин, който не създава сцена.
Не е лесно. Да имаш проблем с някого е достатъчно трудно, но да отидеш при тях и да говориш за него е едновременно неудобно и наистина неудобно. Това е особено вярно, ако сте тих, срамежлив тип.
Срамежливо не означава, че не можеш да се изправиш срещу някого
Може да ви е по-трудно да се качите на някого и да му кажете как се чувствате, но все още е възможно. Фактът, че не искате да говорите с много хора, в крайна сметка няма да има голяма разлика.
Тези, които са срамежливи, дори могат да се справят по-лесно с хората, защото има конкретна причина да говорят с тях. Поставянето на себе си в мисленето да се сблъскате с някой за даден проблем може да го направи много по-лесно да минете през него, вместо да говорите с някого на случаен принцип. [Прочетете: 10 мотивационни съвета за срамежливи хора и интроверти]
Как да се сблъскате с някого, когато мразите неприятни ситуации
Колкото и да е досадно и неудобно да се сблъскате с някого след по-малко от вкусно състояние, това все още е необходимо. Необходимо е, за да се изправите пред себе си и да поискате уважение. Ето как можете да го направите.
# 1 Подгответе. Вероятно не обичате да разговаряте с хората за неловките неща и това означава, че наистина трябва да се подготвите за това психически. Седнете и се подгответе за конфронтацията. Ако просто сте проникнали в нея, ще се паникьосате и това ще стане, когато нещата станат трудни.
Преди да преминете през него, уверете се, че сте готови и се чувствате така, сякаш можете да обсъдите това, от което се нуждаете, без да се натрапвате прекалено много.
# 2 Разберете какво чувствате. Не е достатъчно да знаете, че сте разстроени и трябва да говорите. Трябва да стигнете до дъното на всичко, което чувствате. Помислете силно за ситуацията и помислете как ще се почувства някой друг. Това ви позволява да погледнете ситуацията от различна гледна точка, за да получите логическа яснота. [Прочети: Как вашето самоуважение уважава вас и взаимоотношенията в живота ви]
# 3 Помислете си напълно. Преди да се окажете още по-зле, обърнете внимание на всичко. Не вземайте никакви измислени решения. Какво искаш да кажеш? Какво се надявате да излезете от ситуацията? Седнете надолу и първо го измислете.
# 4 Напишете какво искате да кажете. Вместо просто да го крилете, запишете всички неща, които искате да преодолеете. По-лесно е да разберете как да започнете, когато имате край. Така че да напишете нещо, за което искате да говорите, на лист хартия и да го прочетете за себе си.
# 5 Помолете някой да чуе вашата страна. Понякога не можем ясно да видим нещата, когато се натъкнем на тях. Това означава, че ситуацията може да ви е разтревожена, но това може да е резултат от неразумно мислене от ваша страна. Така че някой друг да чуе вашата страна, за да можете да получите външна перспектива по въпроса първо. [Прочетете: 15 начина да изрежете драмата и да разрешите конфликта]
# 6 Знайте, че вашите притеснения са валидни. Лесно е да мислите, че вашите притеснения нямат значение, когато мразите хората. Предпочитате да го игнорирате, но това е токсично и лошо за вас. Знайте, че вашите чувства са валидни и имате право да бъдете чути.
# 7 Изчакайте докато сте в спокойно състояние. Конфронтирането с някого, когато се ядоса, ще свърши само по един начин - и не е така, както искате. Честно казано, просто се успокой. Отделете се от ситуацията и се опитайте да разсеете себе си. Отидете на място, където спокойно можете да обсъдите какво се случва.
# 8 Визуализирайте взаимодействието. Понякога тя помага да се опише резултата. Той помага на вашето съзнание и тяло да се подготвят, защото можете да видите какво ще се случи. Затворете очите си и визуализирайте себе си, като се доближавате до другия човек и говорете за това, което се е случило, за да ви постави в такова нещастно състояние. [Прочетете: 12 въпроса за живота, които да ви помогнат да визуализирате бъдещето си]
# 9 Подгответе се за различни резултати. Доколкото може да се подготвите за това, което казвате, трябва да се подготвите и за това, което може да се случи. Въпреки че никога не знаеш какво ще каже някой или как ще реагират, не боли да подготвяш различни резултати.
Помислете какво ще направите, ако се разстроят. Помислете как ще реагирате, ако се извинят и са разумни. Получаването на редица отговори и подготовката за това ще ви помогне да се чувствате по-спокойни.
# 10 Направете го в частен. Не се опитвайте да се изправите срещу някого на обществено място. Това е само рецепта за бедствие. Те вероятно ще станат по-отбранителни и разстроени, ако знаят, че други могат да ги чуят. Така че не забравяйте да ги получите сами, ако искате да се научите как да се сблъскате с някого и да го държите граждански.
# 11 Дръжте тона си светлина. Не бъдете агресивни или обвиняващи. Разбираемо, това прави хората разстроени. Поддържайте тона си лек и дори симпатичен. Ако отидете по тях по този начин, те ще бъдат по-склонни да слушат това, което трябва да кажете. [Прочетете: 10 комуникационни техники, които трябва да приемете]
# 12 Говорете за това как се чувства ситуацията. Не ги кажете само, че ви разстройват и това е тяхната вина. Водете се с емоциите си. Започнете, като кажете нещо като: "Чувствах се наистина неудобно, когато го направите", така че се вписва в ума им, че първо си бил наранен. В противен случай ще се почувствате, че ги атакувате.
# 13 Бъдете директни към точката. Това е доста просто. Не удряйте храста. Просто стигнете до целта, за да разберат какво се случва. Нещо толкова просто, колкото "Хей, аз се почувствах наистина изолиран, когато направихте това нещо", е повече от достатъчно, за да постигнем целта. Плюс това ще ви направи по-малко нервен.
# 14 Слушайте какво имат да кажат. Не просто влизайте в това мислене, че можете да говорите в тях и след това да не слушате. Те може да имат обяснение, което може да реши цялата ситуация. Да се научиш как да се изправиш срещу някого е също толкова за да се научиш да слушаш, колкото за това да разбереш какво да кажеш. [Прочетете: 10 начина да станете по-добър слушател]
# 15 Елате при някакъв вид затваряне. Може да не е добре, но трябва да има някаква форма на окончателно съгласие. Не тръгвайте, чувствайки, че нищо не е било постигнато, защото тогава просто ще трябва да направите всичко отново. Уверете се, че те имат ясна представа защо се чувствате така, както правите и работите, за да направите известно затваряне.
[Прочетете: 6 причини хората да се страхуват от конфронтация]
Всеки трябва да се научи как да се изправи срещу някого, независимо от ситуацията. Това е умение, което ще направи комуникацията на вашите чувства и притеснения много по-лесно. Тези съвети могат да ви помогнат да го направите по граждански и ефективен начин.
