Да си влюбен е едно от най-добрите чувства, които изпитваш в живота. Но понякога тя свършва и вие оставате чудесно как да се справите със счупено сърце.
Не помня никой, който да ми каже колко разкъсани се сучат, когато заминах с първия ми приятел. Разбира се, когато гледате филми, те показват нереалистична версия на това, което се случва. Гледате отражението си в езерце, те се опитват да се върнат заедно с вас и се появи по-добър човек. Но да се научиш как да се справяш със счупено сърце никога не беше споменавано или преподавано.
В по-голямата част от моите прекъсвания следствието плачеше в леглото ми, докато ги преследвах в социалните медии, а после ги измъкнах от къщата от родителите си, за да ме измъкнат от леглото ми.
Как да се справя със счупено сърце
Никой никога не ви казва как да се справите със счупено сърце, докато те не ви видят, че сте улучили дъното на дъното. Тогава съветът идва: "О, можете да направите по-добре, той не ви заслужава" или "Защо не се опитате да срещнете някои хубави момчета?" Съвети, които са практически безполезни и дори не са съвети, по-скоро като изявления. Така че, може би чувствате, че връзката ви свършва или сте свежи от раздялата, без да имате много чувство какво да правите.
Не се притеснявайте, всички сме били там. Това, което трябва да направите, е просто да сте сигурни, че не се забивате в дупката на отчаянието. * Повярвайте ми, лесно е да попаднете в него. Това не е краят на света, въпреки че може да се почувства така.
# 1 Приемете го. Това няма да е лесно, но ако се опитвате да разберете как да се справите със счупено сърце, всъщност нямате избор. Искам да кажа, че може да сте в отричане, но тогава каква цел ви служи? Бихте се забили в този коловоз и не можете да живеете живота си. Така че, за да се справиш със счупеното сърце, първо трябва да приемеш, че е нарушено. [Прочетете: 14 мощни начина да завладееш любовта на някого]
# 2 Счупеното сърце идва от любовта. Тази болка в гърдите ви, усещането за изхвърляне? Това е така, защото сте влюбен в този човек. Ако не ги обичаше, сигурно егото ви щеше да бъде малко наранено, но след няколко дни напълно забравихте за тях. Но това е различно, тази болка идва от любовта. [Прочети: Можеш ли да умреш от счупено сърце?]
# 3 Ще преминете през фази. Добре, ще преминете през някои фази, повечето от тях неприятни, но това е живот. Първо, е отричане и вероятно мисля, че това е шега. Тогава ще бъдете ядосани. Може да искате да се обадите, да викате, знаете ли, да бъдете малко драматични - препоръчвам да не го направите.
След това се пазарете. Тук идва "трябва да имам", в който се превръщате в депресия. Ще бъдеш наистина тъжно. В края на краищата, вие приемате приемането и това започва, когато започне лечението.
# 4 Не се съмнявайте в чувствата си. Никога не трябва да се съмнявате в отношенията или чувствата си. Вие избрахте този човек с някаква причина. За каквито и да било причини, имаше нещо за тях, което наистина харесваше и радваше. Това, което чувствахте, не беше погрешно или грешка, това бяха вашите чувства по онова време и този човек беше това, от което се нуждаехте в този момент в живота си.
# 5 Да останеш извън зоната "какво ще стане" или "трябва да имам". Не можеш да живееш в миналото. Не е лесно да го направя, знам. Вероятно имаше много неща, които трябваше да имате и бихте могли да направите, но не сте го направили. Вие не сте направили тези неща! Какво искате сега? Няма нищо общо, освен да се научиш от нея и да работиш по следващата си връзка. [Прочети: Оставянето на бившия ви вариант: 15 начина да улесните]
Не всички любовни истории трябва да са за цял живот. Това наистина е трудно да се приеме, дори за мен. Не всички отношения се очаква да продължат живота си, макар че това не означава, че те не са важни. Всички отношения служат като учебен урок и цел в живота ви. Само защото няма пръстен на пръста ви, не означава, че това е загуба на време.
# 7 Вие или сте изправени пред болката или бягате. Имате две възможности, когато се опитвате да се научите как да се справите със счупено сърце и те са и двете трудни. Вие избягвате чувствата си или се изправяте пред тях. Ако ги избягвате, вероятно ще бъдете успешни от известно време, но в края на тридесетте ще свършим с разбивка.
Ако се изправите пред емоциите си, вие се борите в началото. Тогава става по-добре. Така че, основно, вие или избирате да се борите или да се борите по-късно.
# 8 Няма време, в което да преминете към бившия си. Преодоляването на някого не е състезание. Не е краен срок, в който трябва да бъдете напълно над този човек. Ако сте били влюбени, отнема време да се възстановите от връзката. Този човек беше най-добрият ти приятел. Загубата на близък човек не е лесна за обработка. Наистина няма бързаме, просто отделете време. [Прочети: Колко време отнема да премине някой?]
# 9 Уверете се, че сте срязали всички контакти. Това не е за тях, това е за вас. Нарежете всяка унция на контакт с бившия ви. Не ги изписвайте, не се обаждайте, не им пишете имейли, нищо. Изтрийте ги от социалните медии. Трябва да се чистиш. Ако не, ще ги преследвате онлайн. Ние всички го правим, така че, направете си услуга и ускорете лечебния процес, като ги отсечете.
# 10 Фокусирайте се върху промяната на мислите си. Точно сега, ако това е ново разпадане, може да се обвинявате или да имате малка жалко парти, защо нищо не работи за вас и как ще умрете сами с осемдесет котки. Добре, всички ние имаме тези мисли. Повярвай ми, те са нормални. Но след известно време, ако продължавате да мислите така, добре, кой ще каже, че няма да се случи. Така че, променете манталитета си. Ще намерите любов. [Прочети: Как да отворите сърцето си и да намерите отново любовта по правилния начин]
# 11 Отразявайте връзката. Ако не отразявате отношенията си, как се очаква да бъдете по-добър партньор за бъдещите си взаимоотношения? Ако не обработвате емоциите си и просто си прекарвате път до следващия си партньор, нищо не се променя. В противен случай може дори да се разпаднете с новия си партньор по същите причини. [Прочетете: 15 урока, които можете да научите от вашите собствени разбивания]
# 12 Признайте себе си вашите грешки. Не е нужно да направите това веднага, но ако наистина искате да разберете как да се справите със счупеното сърце, евентуално да погледнете във вашето участие в отношенията и да се разпаднете. Взаимоотношенията се състоят от двама души, така че, макар че може би си мислите, че вашият бивш е задник за това и че има неща, които сте направили или не сте направили, че трябва да разсъждавате. Погледни какво си направил и бъди честен със себе си за собствените си действия.
# 13 Погледнете как сте реагирали на раздялата. Това не е толкова важно за това, че можете да го преодолеете, а за да видите емоционалните ви реакции и задействания. Може би сте ги призовали двадесет пъти след раздялата, викайки по телефона. Защо го направи? Не ви заблуждавам, просто ви питам защо реагирате по начина, по който го правите? Това е тревожност? Гняв? Страх? Разберете това.
# 14 Не използвайте бордовете като начин да се справите. Приятелите ви може да ви кажат, че най-добрият начин да преодолеете някого е да спите с някой друг. Шокиращо, това не работи. Това просто ви кара да се чувствате още по-привързани към бившия си.
Сексът е здрав. Ако обаче използвате само секс, за да преодолеете някого, то няма да работи. Това не признава вашите чувства, това само маскира болката чрез секса. Въпреки че смятате, че ще работи, когато сте в леглото до някой, за когото не ви е грижа, вашият бивш служител ще бъде на ваше мнение. [Прочетете: 14 стъпки, за да преодолеете някого, когото обичате]
# 15 Този човек не е единственият там. Това ще бъде трудно да се мисли за момента, защото все още си наранен, но трябва да разбереш, че макар да обичаш този човек, има някой друг, който можеш да обичаш. Дали тази нова любов ще изглежда и ще се почувства като любовта, която имахте? Не, никога няма да изпитате същата любов два пъти, но това не означава, че не е равно или дори по-добро от това, което сте имали преди.
[Прочетена: 45 най-тъжни изгубени любовни цитати за разбити сърца]
Да се научиш как да се справяш със счупено сърце не е забавно, но нямаш избор. Ще трябва да го поправите, ако искате да обичате отново. Така че, отделете време и се съсредоточете върху себе си.
