Никой не иска да се изправи срещу отхвърлянето, но трябва да се научим да се справяме с него. Независимо дали е от вашата работа, партньор или някой друг, тук е как да постигнете.
Отхвърлянето е трудно хапче за преглъщане. Започнете да работите, за да постигнете нещо, независимо дали това е дата с някого, работа или промоция. После, по някаква причина, се отхвърляте. Понякога начинът, по който се отхвърляте, е направо суров и его-разбиващ, но има и моменти, когато ви дават малко насърчение да опитате отново или да работите малко по-трудно.
Как да се справяте с отхвърлянето
В крайна сметка все пак трябва да можете да продължите да се отказвате. Да, знаем, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но за да ви помогнем в това трудно време, ние имаме няколко съвета как да се справите с отхвърлянето.
# 1 Процедирайте отхвърлянето по свой собствен начин. Всеки има различни начини за обработка на отхвърлянето. Някои просто го изчерпайте, докато други решат да се впишат в него за седмици в края. Най-добрият начин да го направите е просто да приемете отхвърлянето. Отговорът е "не", и трябва да го пуснете. Можете да извикате, ако искате. Можете да пишете за него във вашето списание. Можете да си направите един ден на погледи, за да се чувствате по-добре.
Без значение колко голяма или малка е отхвърлянето, с което се сблъсквате, вие можете да се чувствате тъжни за това. Дайте си време да се чувствате тъжни. Но в края на краищата, след като сте направили това, което можете, за да се справите със ситуацията, знайте, че в крайна сметка ще трябва да продължите.
# 2 Знайте, че не винаги е за вас. Болката от отхвърлянето е пряко пропорционална на това, как сте инвестирали емоционално в това, което искате да постигнете. Например, нека кажем, че години наред сте били влюбени в едно момиче и най-накрая си събрахте куража, за да я попитате. Болката, която почувствахте, когато тя каза, че не зависи от това колко големи са вашите очаквания. Вместо да я нарисувате като враг, който ви отрече, мислете за нея като за човешко същество, което може да отхвърли това, което тя не иска.
Опитайте се да се подложите на обувките на лицето, което ви отхвърли. Трябва да е имало добра причина. Тя може да е влюбена в някой друг. Може да не е готова за връзка. Дори може да оцени вашето приятелство толкова много, че не може да понесе мисълта да го съсипе. Не го вземайте лично. Вместо това опитайте да вярвате в нейната преценка. [Прочетете: Топ 9 причини мъжете да бъдат отхвърлени от жените, които искат]
# 3 Запитайте се дали това е мястото, където наистина принадлежите. Както по-горе, трябва да разгледате причините, поради които някой ви е отхвърлил. В търсене на тези причини може да научите, че това, което търсите, не е точно за вас, в края на краищата. Имайки предвид тези причини, опитайте се да си представите как ще се случи ситуацията, ако предложението ви бъде прието.
Например, нека кажем, че сте се отказали за среща с колега. Тя каза, че не е удобна да се запознае с някой от кантората. След това може да осъзнаете, че тя има смисъл: да се скриете от шефа си и да се занимавате с офис клюки може да утежни потенциалните ви взаимоотношения, като по този начин се подготвите за болка и злощастен край. След това можете да разберете, че може би е хубаво, че сте били отхвърлени.
# 4 Спомнете си как сте обработили отхвърлянето в миналото. Това ще се отнася само за онези, които са били в подобна ситуация преди това. Опитайте се да помислите как сте се почувствали и какво сте направили в последния път, когато сте се отказали. Как е работил за вас? Смятате ли, че можете отново да предприемете тези стъпки?
Когато погледнете назад какво сте могли да направите, за да се справите с отхвърлянето, може да намерите няколко полезни техники за справяне с него следващия път, когато това се случи. Също така ще осъзнаете, че сте се намирали в тази ситуация преди и излязохте от него добре. В края на краищата, това, което не те убива, те прави по-силен.
# 5 Разговаряйте с хора, които ви подкрепят. Добре е да знаете, че има хора, които винаги ще ви приемат, дори ако някой ви отхвърли. Отидете на тези хора и взимайте всичките си положителни вибрации. Тези хора могат да ви помогнат да ви напомнят, че вие сте велик човек, който заслужава велики неща в живота. И така, ако някой не ви харесва по същия начин? Там е задължен да бъде някой там, който ще!
Освен че ви карат да се чувствате по-добре, те могат също така да предоставят истории за това, как са могли да се справят с отхвърлянето. Те може да са се сблъскали дори с по-лоши ситуации, че са успели да се измъкнат от невредими. Вземете съветите им и вижте дали можете да ги приложите. Кой знае? Може да откриете, че начина, по който другите хора се справят с отхвърлянето, работи по-добре от начина, по който се справяте. [Прочетете: 8 вида приятели, от които всеки има нужда в живота си]
# 6 Не се спираме твърде много. По-рано казахме, че е добре да се почувствате мрачно, че сте били отхвърлени. Но също така е важно да си направите ограничение във времето. Например, може да си дадете цяла седмица, за да се опитате да преодолеете затрудненията си, преди да се върнете обратно и да продължите. Ако това е опустошително болезнено отхвърляне, като например предложение, което се е объркало, или ако сте се разтреперили в олтара * двойно ouch! *, Тогава можете да си отделите малко повече време, за да се върнете.
Отхвърлянето може да бъде осакатяващо, особено ако сте дали всичко за този шанс. Но можете да излекувате емоционално "във времето. Не забравяйте, че този инцидент няма да дефинира остатъка от живота ви.Колкото повече се занимавате с него, толкова повече време губите от миналото. [Прочети: Дали вашето негативно мислене ви държи назад?]
# 7 Съсредоточете се върху нещата, които можете да контролирате. Сега, нека говорим за това, че дайте нещо още едно. Вашият втори опит може да не е съвсем подобен на първия ви, но дори и тогава, трябва да знаете, че има вероятност да бъдете отново отхвърлени. В този случай можете да разделите аспектите на ситуацията на две категории: нещата, които можете да контролирате и нещата, които не можете.
Не можете да контролирате как някой реагира на вашето предложение, така че не се занимавайте с трикове на вуду, за да промените това. Това, което можете да контролирате, са нещата, които казвате, начина, по който ги казвате, времето, вида и къде ще направите вашето предложение. Ние не казваме, че трябва да бъдете абсолютно анален за тези неща, когато сте готови да направите скок, но поне знаете къде можете да променяте променливите, за да увеличите шансовете си да бъдете приети.
# 8 Осъзнайте, че отхвърлянето може да ви принуди да станете по-добри. Всеки път, когато се отхвърляте, може да се замислите върху факта, че човекът, който отхвърли, смята, че не сте достатъчно добри. Но когато четете между линиите, можете да видите, че това просто означава, че все още имате място за подобрение. Причината, поради която сте отхвърлени, е вашето упътване за това, което можете да направите, за да избегнете отхвърлянето в бъдеще.
Жадката на отхвърлянето е нещо, което отнема известно време, за да изчезне. Но този ужил ще бъде постоянно напомняне за това, което можете да направите, за да станете по-добри. Например, можете да кажете на себе си: "Знам, че боли да се отхвърля, защото не обръщам внимание на външния ми вид. Ще се помня тази болка всеки път, когато не се чувствам достатъчно мотивирана, за да направя усилие в начина, по който изглеждам. "Може би си мислите, че това е сходно с това, че живеете в миналото, но докато ви помага да се движите напред, това си струва един изстрел. [Прочети: Как да забраните негативността с положително самоубийство]
След първоначалното опетняване на отхвърлянето, можете или да останете забити в момента, или да се поучите от него и да продължите напред. Отхвърлянето не е краят на света, дори и да се чувства така по онова време; това е важен опит, който може да ви научи да станете по-добри.
