Знаейки как да излагате млякото на майката и колко дълго да я съхранявате може да бъде объркващо - но е важно да го направите правилно. И щом научите, това е просто. Гледайте видеоклипа си по-горе за повече съвети.
Не позволявайте на думата "помпа" да ви възпира да й дадете излизащо мляко, което не е толкова близо до това, колкото може да мислите, а магазинът в хладилника ви позволява да се насладите на лека нощ, докато вашият сън се захранва с 2 часа …
Кога да започнете да изразявате
Освен ако бебето ви не е преждевременно или е болно, най-добре е да изчакате, докато се установи наличието на мляко, преди да започнете да го изразявате. Това обикновено е около шест до осем седмици точка.
"Експресно често - след първото хранене на деня е добро време", казва акушерката Шарън Тротер. - Ако сте отделени от бебето си, използвайте снимка, облекло или дори видеоклип на бебето, за да стимулирате прекратяването на вашето бебе.
Как да изразим млякото
Можете да избирате да изразявате ръчно или чрез гръдната помпа, или може да е добра идея да направите нещо като помпа "гадно", но "мляко за ръце" - комбото е подобно на храненето на бебето ви.
Започнете с отпускане. Експресирането е умение за практикуване и може да отнеме известно време, за да се стигне.
Ако решите да изразя ръчно, сложете гърдата си с дланта си и преместете палеца си от зърното, докато не почувствате промяна в структурата. Поставете средния си пръст срещу палеца си и направете форма "С" и след това започнете да го изразявате - опитайте се да натиснете назад, да се съберете и да натиснете напред. Продължете, докато потокът мляко отслабне.
С ръчна помпа, уверете се, че фунията не е твърде малка, когато зърното ви се вкарва в тесната част на фунията, тъй като това може да е болезнено. Дръжте дръжката, както е указано на опаковката, и разменяйте гърдите често. Ако предпочитате електрическа помпа, двигателят ще работи с дръжката за вас. Трябва да можете да промените засмукването, за да отговаряте на вашите нужди и точно като ръчната помпа, уверете се, че тя ви пасва правилно.
Колко дълго да се съхранява кърмата
Не се притеснявайте, ако сте навън - вашето експресирано мляко е добре да останете на стайна температура в продължение на около шест часа. Въпреки това, по-дълго в него трябва да бъде в хладилник.
"Вашето мляко може да остане в хладилника ви между три и осем дни", казва Шарън. Той може да остане в основната част на хладилника (под 4 градуса по Целзий) за период до осем дни, а в топъл хладилник (между пет и 10 градуса по Целзий) в продължение на три дни. Можете да закупите термометър за хладилник от кухненски магазин, ако не сте сигурни за температурата.
Ако искате да съхранявате млякото по-дълго, можете да го замразите до шест месеца и да оставите още 12 до 24 часа след размразяването.
Хладилно или замразявайте млякото си в запечатан контейнер и е добра идея да го съхранявате в малки количества, за да избегнете загубите и да го затоплите или размразите бързо.
Хранене на вашето бебе съхранено кърмата
Вашето мляко е най-добре поднесено прясно, тъй като е идеално за вашия ден в деня, в който е изразено. Но ако го давате на бебето след като сте били в хладилника или фризера, има някои неща, които да внимавате.
"Не изхвърляйте кърмата в микровълнова печка", съветва Шарън. "Това ще създаде опасни горещи точки, които ще изгорят устата на вашето бебе и вие също ще рискувате разграждането на млякото." Размразявайте млякото, като го поставите в хладилника, за да го размразите бавно или опитайте да държите контейнера под студена течаща вода. Не разклащайте енергично млякото, ако е отделено. Вместо това внимателно го завъртете.
Не се обезсърчавайте, ако бебето ви откаже да приеме изцедено мляко от вас. Това е така, защото той толкова се използва за хранене от гърдите. - Опитайте да го предложите от лъжица, чаша или бутилка - предполага Шарън. - Вероятно ще го приеме от баща си или от друг близък помощник.
