В живота ни има много неща, които могат да накарат доверието ни да намалее. Ето как да спечелите увереност и отново да контролирате живота си.
Знаейки как да спечелите доверие отново, след като вашето самочувствие отнема хит, е наистина важно. Там ще има толкова много пъти в живота си, където се чувствате надолу за себе си и ще трябва да си дадете тласък.
Трябва да знаете как да се почувствате добре отново след грубо време. Може дори да страдате от ниско самочувствие и затова искате да научите как да спечелите доверие. Няма значение причината, ние сме тук, за да помогнем.
Негативните ефекти ниско самочувствие може да има върху човек
Доверието е полезно за толкова много неща. Често хората не осъзнават колко полезно е да имаш голямо доверие. Не само ще се почувствате по-добре, ще се справяте по-добре на работното място, ще бъдете по-активни в социалния си живот и дори може да направи връзките ви по-здрави.
Но от друга страна, ниското самочувствие и без доверието могат да навредят на всички тези неща. Вашите връзки ще бъдат токсични, защото винаги ще има ревност и ще бъдете нещастни навсякъде. [Прочетете: 10 признаци за ниско самочувствие и как да го увеличите]
Как да спечелите доверие и да направите по-добър живот за себе си
Ако искате да научите как да спечелите доверие, сте стигнали до точното място. Това може да отнеме известно време и може да ви се наложи да работите упорито, но можете да изградите своето самочувствие и да намерите щастие в себе си и в живота си. Ето как да направите точно това.
# 1 Направете списък на всичко, което обичате за себе си. Точно сега. Искам да кажа! Седни с лист хартия и запишете всяко нещо, което обичате за себе си. Ако списъкът не е толкова дълъг точно сега, това е добре.
Докато въвеждате долупосочените промени в живота си, той ще нараства експоненциално. Това ще ви помогне да донесете светлина на невероятните си качества, като същевременно намалите недостатъците си. Всички ние имаме недостатъци, но ако се задоволим с тях, само ще се нараним. [Прочетете: 6 причини да обичате себе си, преди да обичате друг]
# 2 Отърви се от негативните хора в живота си. Всички ние имаме тези малко хора, които са най-лошите. Те може да не го осъзнаят, но те ви свалят и те направят вашето самочувствие значително.
Много пъти това може да е някой, който има навика да посочи вашите недостатъци или недостатъците на други, които са подобни на вас. Ако някой ви кара да се чувствате несигурни, не се заобикаляйте изобщо.
Единственото изключение от това е, ако някой ви кара да се чувствате несигурни, защото сте уверени, че са. В този случай трябва да се придържате към тях. Тяхната увереност е заразна и можете да научите много за това как да спечелите доверие, просто като се намирате около тях.
# 3 Спрете да посочвате недостатъците си. Наистина е лесно да погледнете пред огледалото и да бъдете като "носът ми има малко бръчка" или "веждите ми са твърде неравномерни и никога няма да мога да го оправя".
Това са прости неща, които трябва да се кажат. Те лесно могат да се видят, но не можете да направите това. Това ще доведе само до вашето самочувствие и никога няма да можете да научите как да спечелите доверие. Трябва да се спрете, когато направите това. Вместо това се фокусирайте върху великите неща. Вашите вежди може да са леко неравномерни, но поне те са пълни и всъщност имате някои. [Прочетете: Как да се влюбите в себе си и да бъдете по-добре от вас]
# 4 Спрете да се оплаквате от нещата, които не можете да промените. Никога няма да можете да промените структурата на костите си. Разбира се, можете да получите работа с нос, ако наистина искате да похарчите хиляди долари. Това обаче не е възможно.
Приемете нещата, които не можете да промените. Очите ви са кафяви и красиви. Няма нужда да искате да промените това и не можете. Защо да се занимаваме с това? Косата ти е тънка, така ли? Не можете да промените това, така че не се оплаквайте от него.
# 5 Променете нещата, които сте в състояние да. Ако можете да промените нещо, което не ви харесва, направете го. Престанете да се оплаквате и започнете да предприемате действия. Имате ли малко наднормено тегло? След това яжте прави и упражнявайте. Не харесвате ли работата си? Потърсете по-добра, докато търсите неща, които да харесате при текущата си работа.
Единственото нещо, което стои встрани от теб и знаеш как да спечелиш доверие, е това, което решаваш да направиш. Можете да се оплачете от неща, които имате право да промените, което само ще ви накара да се чувствате по-зле, или можете да направите нещо по въпроса и да имате доверие. [Прочетете: 12 стъпки, за да направите промяна и да намерите щастието си]
# 6 Удари в салона. Това е по-малко, за да изглежда по-добре и има повече начин да се направи, като се чувстваш чудесно отвътре. Знаете ли какви са ендорфини? Ти трябва. Те са хормони, които се освобождават по време на тренировка и други дейности, които повишават настроението ви. Когато се чувствате по-добре физически, ще се почувствате по-добре психически.
# 7 Потвърдете вашите велики качества. Наскоро някой имаше много саркастичен коментар за това, как бях "скромен". Това каза след мен коментирайки колко умен е нещо, което казах. Казаха го по негативен начин и бях честно объркан.
Защо е погрешно да посочвате кога съм направил нещо умно? Това ме накара да се почувствам страхотно да изразя нещо умно, което казах. Направих смисъл да го призная. Вие също трябва. Не се страхувайте да кажете на другите колко сте велики. Това ще помогне на вашата сигурност много.[Прочетете: 35 смешни неща, за да кажете, че ще изградите увереност]
# 8 Променете езика на тялото си. Ако ви липсва самочувствие, често седите с раменете си, не правите контакт с очите и рядко говорите по време на групови разговори или срещи. Това трябва да се промени. За да придобиете увереност, трябва да действате като вас.
Фразата "Фалшиви", докато не успеете да го направите - всъщност работи в този случай. Когато започнете да седите изправени, да правите здрав контакт с очите и дори да говорите за великите идеи, които имате при групова настройка, доверието ще се случи естествено.
# 9 Спри мисленето негативно. Най-хубавото нещо за нашите мозъци е, че можем действително да контролираме това, за което мислим. ДА! Това всъщност можем да направим. Ако забележите, че сте в отрицателно място и се поставяте, просто спрете.
Вместо това започнете да мислите само за положителни неща. След известно време мозъкът ще се пренастрои автоматично, за да направи това автоматично, а тези негативни мисли ще бъдат много по-рядкост. И това означава, че ще се чувствате по-уверено. [Прочети: Как да спрете да имате негативни мисли, които да ви свалят]
# 10 Погледнете списъка си с големи качества, когато се чувствате надолу. Ако се чувствате разстроени за себе си, извадете този удобен списък, който създадохте, и го разгледайте. Всеки път, когато забелязвате друго велико нещо за себе си, трябва да го пишете там.
По този начин, когато не се чувствате много уверени, имате създаден от вас източник, който ви казва колко велик сте всъщност. Помнете нещата, които записвате. Наистина сте невероятни и имате толкова много да предложите на света. Спомняйки си, това ще ви помогне да се чувствате по-уверени.
[Прочетете: 16 начина да изградите самочувствие и да осъзнаете, че си струва]
Знаейки как да спечелите доверие е всичко, за да разпознаете великите неща, които трябва да предложите, и да забравите недостатъците си. Никой не е съвършен, но ако започнеш да оценяваш себе си, ще имаш по-голяма увереност.
