Знаейки как да преодолеете омразата определено е трудно. Но това, което го оставя без контрол, може да направи живота много по-болезнен, за да се справи. Научете как да преодолеете някой от тези съвети и ще видите колко перфектен е животът.
Кликнете тук, за да прочетете въведението как да се справяте с омразата и имат по-добър живот незабавно.
Омразата е много силна емоция. И това е и лесният изход.
Разбира се, можете просто да кажете, че мразите онзи човек, който ви отхвърли, ви изхвърли или ви нарани, и се почувствате доволни и силни.
Но лошата новина е, че това е чувство, което няма да трае твърде дълго и то не е точно така, че обектът на вашата омраза ще умре от отчаяние.
Това със сигурност няма да ви помогне да преодолеете омразата, която имате към този човек.
Но да, тя бавно ще ви отведе.
Как да преодолея омразата
Според психолозите, омразата, както и всяко друго отрицателно усещане, може да ви навреди сериозно.
Това може да предизвика стрес и свързани с това проблеми, като липса на сън и раздразнителност. Тя може да повлияе на имунната ви система и дори да ви направи антисоциални. Без майтап.
[Прочетете: 14 прости техники за управление на гнева]
И, разбира се, не е нужно Зигмунд Фройд да ви каже, че прекомерната омраза може да предизвика тежки умствени страдания.
Но, разбира се, всички тези причини няма да се справят добре в топлината на момента. Ще се сблъскате с хора, на които не можете да помогнете, а не мразете. Е, не се очаква да обичаш всички, които срещаш. И е добре да мразите и няколко души. Но прекомерната, неконтролируема омраза създава проблеми в живота ви.
И какво правиш, щом видиш червено? Как превъзмогвате мразя някого? Първо, приемете това, което чувствате. Потвърдете факта, че мразите някого. След това разберете истинската причина за това, което се чувствате. [Прочети: Как да преодолеем съжалението?]
Как да превъзмогнем мразя някого
Дали това е един наистина раздразнителен навик на този човек, който мразиш или е човекът като цяло? Ако това е просто един навик, можеш ли да го обработиш? Ако мразиш самото съществуване на човека, защо го правиш? Дали защото този конкретен човек ви е лекувал зле? Или защото той или тя ви напомня за някой, който ви е лекувал зле?
И най-важното е, че заслужава силна реакция на омраза от ваша страна? Колкото повече анализирате чувството си, толкова повече ще осъзнаете, че не си заслужава. Опитайте да отделите малко време да мислите как да управлявате омразата към хората в живота си, които не можете да устоите. И си задайте един въпрос. Мразя ли някой наистина си заслужава?
Заслужава ли си цялото внимание и си помислихте, че ги давате, когато те вероятно дори не осъзнават, че се занимават със заговор и скимтене, които правите зад гърба им?
Как да преодолея омразата - истинският проблем
Разберете, че омразата е вашият проблем, така че трябва да го изработите. Обърнете внимание на чувството и след това го преодолейте. Не се държи на него. Не забравяйте, че като ненавиждате някого, вие все още му позволявате да контролира чувствата ви, като ги кара да ги направят. Няма смисъл да се ядосвате, дори да откажете удовлетворението от това, че ви засяга толкова много. Ако все още сте луд, хвърлете нещо като безобидна възглавница на безобидна стена, например. Е, тогава продължете! [Прочети: Защо мъжете мразят говоренето по телефона?]
Преодоляване на омразата - Долната линия
Най-долу? Мразенето на някого няма реална терапевтична стойност. Това е като да се пиеш. Тя ви помага да избягвате реалността за няколко славни часа, докато размишлявате и фантазирате как можете да си отмъстите. Но след това има следобедна сутрин и ужасно главоболие, на което да се събудите, защото, честно казано, животът ви не се е променил малко. Ако наистина искате да се събудите за един по-добър ден, зависи от вас да решите границите си на омраза и разочарование. Колко от това си заслужава и колко от това не е така. Така че не спирайте да мразите някого, но се научете да рисувате линията и никога не оставяйте омразата на някого да се превърне в мания.
[Прочетете: Досадни приятелски навици, които момчетата мразят]
[Прочети: Объркващи обичаи гадже, че момичетата мразят]
Като се научите как да преодолеете омразата и да създавате начини да преодолеете омразата, всъщност създавате по-добър живот, който се върти около вас, вместо някой, който дори не се интересува от вашето съществуване. Знаейки как да превъзмогнем мразя някой може действително да бъде най-добрият начин да се получи дори на първо място.
