Знаете фразата "Нова година, нова ми." Никога не е имало по-добро време да се работи върху себе си, отколкото сега. Направете тези 16 стъпки как да подобрите себе си.
Аз съм чудесен пример за това, че не успяхте да подобрите себе си. По дяволите, през последните осем години се опитвах да си взема едно плажно тяло, което очевидно означаваше, че полагам толкова усилия като лениво. Но осъзнах, че наистина не искам да се подобрявам. Така че, ако сте стигнали до върха на мързеливостта си и сте достигнали до най-ниското си ниво, нямате друг избор, освен да отидете. Научете трика за това как да подобрите себе си.
Как да подобрите себе си - Трябва да направите за самоусъвършенстване
Но какво правиш? Как се подобряваш? За някои от нас ще бъде просто душ. Повярвай ми, аз бях там. Но след като сте направили този душ, продължете. Така че, нека да вземем някои идеи как да се подобрим.
Всичко, което ще предприеме, е лакътя и времето.
# 1 Потвърдете необходимостта от подобряване. Ако седите на канапето си, носейки една и съща двойка бельо от миналата година, това е доста добър знак. Сега, ако не виждате това като проблем, все още не сте достигнали просветление. Да се подобриш и да не бъдеш като мен, който почти достигна десетилетие, за да загуби пет килограма, трябва да признаеш, че трябва да се подобриш. [Прочетете: 12 неща, които правите, за да направите живота си много по-лош]
# 2 Избягвайте страховете си. Всички имаме страхове. Моите сами умират и натрупват тегло. Знам, че те не са най-дълбоките страхове, но без значение какъв е страхът, това явно ви държи далеч от постигането на нещо. Така че, това, което трябва да направите, е да се изправите пред тях. Слушай, имаш един живот да живееш, да се бориш за щастието си.
# 3 Поправете грешките. Всички сме се справили. Аз правя грешки всеки ден. Но за да се усъвършенствате, признайте грешките си. Това е единственият начин да разберете какво трябва да работите. Плюс това, вероятно ще направите същата грешка отново. Опитвате се най-вече да промените пътя, по който слизате.
# 4 Задайте цели. Сега нека не направим тези цели твърде големи и грандиозни. Бебешки стъпки, хора. Задайте постижими цели. Може да се присъедините към фитнес зала и да работите два пъти седмично или да се обадите на майка си всяка неделя.
Вижте, те не са големи, но те ще направят огромна разлика в живота ви. Нямате нужда от някакъв план от пет или десет години - да го държите кратко и сладко. [Прочетете: Как да изградите самоувереност: 16 начина да осъзнаете, че си струва]
# 5 Работете върху честността. Това вероятно е най-трудното нещо, което можете да направите. Слушай, трябва да си честен със себе си. Това е единственият начин да започнете да правите нещата, които искате да правите.
Ако не искате да продължите тази дата на Тиндер, бъдете честни. Ако току-що сте изхвърлени, бъди честен със себе си за връзката. Честността не е забавна, нито е лесна, но е облекчена.
# 6 Изрежете лошото. Ако наистина искате да знаете как да се подобрите, започнете с изрязването на лошите. Просто го изрежете, откъснете го като помощна лента. Имате ли приятел, който ви отвлича за всичко? Отрежи го. Вие сте пушач? Спри да купувате ежедневната си опаковка цигари. Ако в живота ви има допълнителни натоварвания, които са напълно ненужни и могат да бъдат избегнати, тогава ги отрежете. [Прочетете: 17 лоши приятели, които би трябвало да не сте приятел от живота си]
# 7 Напишете всеки ден. Може да мислите, че това е куцо, че идеята да имате дневник или дневник е безсмислена, но мислете за него като за безплатна терапия. Можете да напишете най-дълбоките си, най-тъмни чувства в пространство, където никога няма да бъдете съдени. Така че, направи го цел да пише поне веднъж на ден, дори ако нямате какво да кажете.
# 8 Не спирайте, след като завършите цел. Така че, загубихте тези досадни пет килограма или получихте работата, която винаги сте искали, но сега какво? Каква е следващата ви цел? Какво ще бъде следващото ви постижение? Просто не можеш да спреш, нали все още си оставаш в теб. Така че, продължавай.
9 Насочете се върху това, което наистина искате. Какво искаш? Искам да кажа, какво наистина искаш за себе си? Когато разберете това, направете всичко възможно, за да го получите. Фокусирайте се върху него и не се разсейвайте с драма, приятели или приятелки - останете на път. [Прочети: Как да се усмихваме по-често: 9 бебешки стъпки, за да променим живота си вечно]
# 10 Вземете няколко минути всеки ден за вас. Знам, че сте вероятно зает и вашите Facebook известия се появяват на вашия телефон и някой от Instagram ви съобщава за мем. Вземете няколко минути и извадете телефона си. Вземете тези минути, за да помислите за себе си, как се чувствате и вашите цели. Това е толкова лесно да се разсейвате, но две минути на ден ви помага да останете на път.
# 11 Ще направиш грешки. Това е може би най-важното нещо, което трябва да знаете, когато става въпрос за разбиране как да се подобрите. Ще направиш толкова много грешки. Аз наистина няма да ги нарека грешки. По-скоро като неща, които желаете, не сте направили, но сте го направили и сега просто трябва да продължите напред. Така че тези "грешки", които ще направите, са просто уроци по учене, затова продължавайте напред.
# 12 Опитайте нещо съвсем ново. Не можете да се самоусъвършенствате, ако правите същото старо рутинно отново и отново.Защо не просто опитате нещо ново?
Не е нужно да излизате изцяло от зоната си на комфорт, но да вземете класа, която звучи интересно за вас. Има ли значение какво е то? Въобще не. [Прочети: Прост ефект на излагане - Защо нещо познато не винаги е по-добре]
# 13 Прекарайте повече време с подкрепящи хора. Слушайте, наистина няма смисъл да виси хора, които не ви обичат и подкрепят. Ако това правите, тогава сте саморазрушителни. Така че, ако наистина искате да подобрите себе си и искам да кажа, наистина го искате, ще трябва да се заобиколите с хора, които искат да бъдете най-добрата версия за вас.
# 14 Бъдете вътрешно чисти. Тук говорим за храна. Знам, че обичаш Биг Мак, ти си само човек. Но в края на краищата вие наистина сте това, което ядете. Така че, форма нагоре.
Започнете да ядете чисти и ще забележите, че тялото ви физически и духовно се чувства по-добре, почти по-леко. Това ли е да отслабнете? Това не трябва да бъде, може просто да бъде за оценка на вашето тяло.
# 15 Излез. Хората обикновено мислят, че самоусъвършенстването означава, че трябва да спрат да излизат и да живеят живот на чистота. Това е грешно. Всъщност, трябва да излизате и да се забавлявате, защо не?
Искам да кажа, имате нужда от изход, за да се освободите и да се забавлявате. Запознайте се с нови хора, се смейте, насладете се на живота - не е ли това, за какво е животът? [Прочетете: 20 решения за начина на живот, които да допринесат за по-добър живот]
# 16 Доброволци. Знам, кой иска да работи, ако не получат заплащане? Получавам защо не доброволно и честно казано, това не бях аз отдавна. Но аз се включих доброволно в център за бежанци и това беше едно претъпкан и дълбок опит. Веднъж не правите нещо за себе си, което може да бъде огромен фактор за развиване на благодарност и смирение.
[Прочети: 15 начина да бъда някой, който винаги казва, че обичам живота си]
Все още се чудите как да се подобрите? Е, просто започнете с тези малки стъпки, станете от дивана и го пуснете! Промените може да изглеждат малки, но всички те ще добавят нещо огромно!
