Чакате ли бебе? Може да е дълъг и труден период на незнание, второ познаване и събуждане всеки ден, казвайки … "Със сигурност днес е денят." Сякаш бременността не е изтощаваща достатъчно, просрочването е неудобно и нетърпеливо се срещате и с малката си!
Ние сме тук, за да помогнем. Съществуват различни начини да се стимулирате, като естествено предизвиквате труд - и за тях си струва да знаете, когато сте наистина на вашите умове. Най-хубавото е, тъй като всички те са "au naturel", няма никаква вреда да ги изпробвате. Разбира се, всяка мама е различна и много от тези съвети не са особено научни, но много жени се кълнат в тях.
Вземете избора си от нашия окончателен списък, независимо дали става дума за дъвчене на дати, издухване на балони или прекарване на малко по-дълго в спалнята една сутрин … Ние ги имаме всички и ние се обзалагаме, че няма да сте чували достатъчно малцина!
Само няколко неща, които първо трябва да знаете:
- Естествената индукция трябва да бъде само помощна ръка. Методът трябва да е достатъчно лек, за да се гарантира, че няма да влезете в труда, ако тялото ви не е готово.
- Индукцията не се препоръчва преди 39-40 седмици.
- Не подчертавайте, че сте закъснели. Обикновено първите бременности са с 80% по-голяма вероятност да надхвърлят дължимата дата и не сте официално "просрочени" до 42 седмици. Дори и тогава, лекарят не може законно да индуцира труда без ваше разрешение.
- Извършете собствено проучване, направете само това, с което се чувствате комфортно и никога не се претоварвайте. Ако не сте сигурни, говорете с Вашия лекар, особено ако бременността Ви се смята за рискова.
1. Използвайте топка за раждане
Вероятно ще бъдете разказани за магията на родилните топки от акушерката ви. Те не са твърде скъпи, подобряват позицията и баланса и всъщност могат да ви помогнат с бавния процес, който предизвиква вашия труд. Не само, че топката за раждане е по-удобна от седене на твърда, твърда повърхност, когато коремът ви е с размерите на една къща, като се използва и нежно упражнение, което може да помогне за преместване на позицията на вашето бебе, подготвяйки го за труд. Позициониране на топката за биене: - Ако бебето ви е в задна позиция (обратно на гърба), приемането на изправени, наклонени навътре позиции може да го подтикне да премине. - Опитай да се изправиш на колене и да се наведеш над топката. Това може да насърчи обръщането на бебето ви да се върти напред, така че той е на предно положение, с гръб към удара ви. Той може да не остане така, докато не отидете в раждането, но това би трябвало да ви даде временно облекчение от болки в гърба.
2. Акупресура
Освен че е чудесно лекарство за сутрешната болест и помага да се спре кървенето / зацапването в ранните месеци на бременността, акупресура масажи може да предизвика и раждане. Преди да помислите за резервирането на едно, просто се уверете, че вашият акупресурист има опит в работата с бременни жени. Целият опит е невероятно релаксиращ, но по-важното е, че масажирането на точките на акупресура в глезените и в ремъка между палеца и показалеца може да предизвика мускулни контракции, включително и в матката.
3. Базил
Залагайте, че не сте знаели тази. Василий е, както се нарича, еменгегауга, която е билка, която стимулира кръвообращението към матката и може да стимулира менструацията. Хвърлете някои в готвенето си!
4. Пикантна храна
Може би един от най-известните начини да се предизвика труда, яденето на пикантни храни е малко на една стара приказка съпруги, но тя може да работи. Странно, причината, поради която може да помогне, е поради разстройството, което причинява на храносмилателната система, което след това разстройва матката. Така че не излизайте от пътя си да ядете Виндало, ако не е част от нормалната ви диета. Майките обаче свидетелстват, че пикантната храна може да работи - така че може би мислите за това като последна възможност?
5. Стимулиране на нипела
Стимулирането на зърната ви всъщност е един от най-ефективните начини, по които можете да предизвикате сами себе си. Защо? Смученето на зърната може да доведе до свиване на матката. Стимулацията освобождава окситоцин, хормон, който предизвиква контракция. Това може да е хубаво преживяване за вас и партньора ви, за да опитате, или винаги можете да използвате помпа за гърди, ако отивате само по себе си. Тъй като това е доказано, че работи много добре, уверете се, че сте казали на Вашия лекар, че ще опитате стимулацията на зърното, преди да продължите напред. Съвети за стимулиране на зърното: - Фокусирайте се върху ареола - Стимулирайте една гърда в даден момент - Ограничавайте стимулирането до пет минути и изчакайте още 15, преди да опитате отново - Направете почивка от стимулацията на зърната по време на контракциите.
6. Червен малинов лист
Взети като чай или хапче, червените листа от малина могат да се вземат на около 37 седмици. Не е научно доказано, че ви помага да ви принуди, но пиенето укрепва и тонизира матката, надявайки се, че води до по-кратък труд, защото всяко свиване е по-продуктивно. Но не се изкушавайте да залепвате галоните чай в отчаяние, ако сте закъснели - това може да доведе до интензивни контракции и да доведе до бедствие в бебето. Жените се съветват да пият червен малинов листен чай максимум три пъти дневно.
7. Банани
Говорейки за укрепване на матката, бананите са друг чудесен начин да направите това. Те имат много калий, което е от решаващо значение за мускулните контракции. Това означава, че недостигът на калий може да забави раждането. Но яжте бананите умерено и избягвайте да приемате калиеви добавки, тъй като те могат да бъдат отровни, когато се вземат неправилно.
8. Яжте няколко дати
Малките проучвания показват, че храненето на 6 дни на ден в последния месец на бременността може да стимулира шийката на матката да се разширява и следователно да намали нуждата от индукция! Защо не?
9. Издухване на балони
Имаш ли детско парти? Убийте две птици с един камък и започнете с тези балони. Това може да е стара приказка за съпругите, но теорията е, че натрупването на коремен натиск става трудно!
10. Секс
Сега знаем, че логистиката на секс може да бъде трудна, когато ударите 40 седмици, но зад това има наука. В интерес на истината, сексът може да насърчи освобождаването на "любовта" хормон окситоцин, хормон, който е необходим, за да се започне труда. Също така, спермата съдържа вещество, подобно на хормон, наречено простагландини, което може да помогне за омекотяване и узряване на шийката на матката. Сексът е безопасен в пълен мандат, но не трябва да правите секс, след като водата ви е счупена, тъй като това може да увеличи риска от инфекция.
11. Оргазъм
Не само сексът може да помогне, тъй като оргазмът може да доведе и до контракции, което е една от причините, поради които се чувстват толкова добре. Ето защо много жени се наслаждават повече на оргазми по време на бременност!
12. Плуване
Плуването е чудесен начин да се почувствате безтегловност и плаващ, когато сте бременна, усещане, за което сте сигурни, че копнеете за момента! Релаксираното плуване може да помогне на бебето, тъй като водата и лекото движение помагат. Кейт Мидълтън се разказва, че е отишла да плува, когато е била закъсняла и се опитва да доведе до раждането на принц Джордж.
13. Оцет от балсами
Според Какво да очаквам книга, балсамов оцет може да помогне за привеждане на труда. Възможно е обаче да не работи, докато вече не сте разширени. Добавете тире към салатата си. Определено няма да боли да опитам!
14. Танцуване или прескачане
Нищо прекалено напрегнато! Само леко богинята около хола ви до любимата ви песен ще направи този трик. Нежно люлеенето на бедрата наоколо ще накара бебето да мисли за излизане.
15. Ананас
Ананасите съдържат ензима бромелиад, който може да омекоти шийката на матката и следователно да доведе до раждане. Той може също така да стимулира стомашните мускули, което може да помогне да се направят някои контракции.
Липсва ли ни някой от списъка? Уведомете ни във Facebook или в Twitter!
Уверете се, че следват Mother & Baby на Instagram за релефни меми, вдъхновяващи истории и родителски хакове!
Имате ли около 60 секунди за резервиране? Защо да не се присъедините към хиляди маймуни и да започнете своето собствено Amazon baby wish list! Те са абсолютно свободни да създават и усъвършенстват, за да изпратят на приятелите, леля и майка си, за да сте сигурни, че получавате бебешките продукти, от които наистина се нуждаете … Кликнете тук!
За родителски съвети, трикове и съвети, на които можете да се доверите, кликнете тук, за да изтеглите безплатна цифрова версия на списание "Майка и бебе".
Сега прочетете:
