Прекалено често побързаме през пътуването, за да стигнем до края. Животът е всичко, за да се насладите на това, за да се научите как да живеете в момента.
Израстваме, вярвайки, че трябва да намерим щастие в живота. За съжаление, ние не сме сигурни, че винаги щастието изглежда. Всички ние имахме този момент, когато се огледахме и всичко изглежда, че върви по пътя, вървим в облака и нещата не са по-добри. Ако се научите как да живеете в този момент, доброто и трудното са по-лесни за толерантност.
Животът е предвидим в смисъл, че това, което върви нагоре, винаги трябва да слезе. Това ви кара да се чувствате така, сякаш животът не е толкова голям, колкото се надявахте, че ще бъде. Когато хората търсят общо "щастие" на своя живот, те често прекарват цял живот, преследвайки невъзможна цел. Никой, а аз не искам да кажа никой, може да бъде щастлив през цялото време. Животът е поредица от върхове и долини.
Как да живеем в момента - 20 начина да живеем в момента
И така, как намирате цялостното удоволствие в живота и не оставяте чувството, че е по-скоро ролков увеселителен парк, отколкото прекрасно пътуване? Ключът към изпълнения живот е да знаете как да живеете в момента. Да живееш в момента означава, че взимаш нещата, докато идват. Вие се наслаждавате на всеки миг, да бъде добър или лош, и да живеете живота си без съжаление, багаж или каквото и да било омаловажаване на миналото във вашето бъдеще.
Поддържам нещата от миналото. Това, което откривам, е, че днес отнемате твърде много от вчера, не можете напълно да растете или да живеете. Ако искаш да знаеш как да живееш в момента и в момента, винаги става въпрос за присъствие, не за пасивност и определено не за зрител в собствения си живот.
Бях притеснен от природата, тази функция ме извика, защото знам, че ако мога да се науча да живея в момента, мога да освободя целия страх, тревожност и трепет, които ме възпираха от постигането на мечтите си. [Прочетете: Положителни вибрации - 17 начина да приветствате положителната енергия в живота си]
# 1 Не се притеснявайте. Един от най-лошите начини, по които внасяме прекалено много вчера днес, е да държим недоверието. Подигравките са като да носиш навсякъде с нас багаж от престъпления.
Не само те са изтощителни, те не ни правят нищо добро. Ако някой ви е пострадал, оставете го. Единственият човек, който боли, е ти. Това ви спира да живеете напълно тук и сега.
# 2 Прости. Има моменти, когато казваме, че ние прощаваме. Но ние наистина не знаем какво искам да кажа? Когато истински прощавате, това означава, че сте го поставили зад себе си, за да не се мисли отново.
Едно от най-трудните неща в живота, които да правите, прощава, е едно от най-хубавите неща за себе си. Прощаването на някого не е свързано с отдаването му извън куката. но се отдалечавате от куката от гняв. Ако искате да живеете сега, не можете да се задържите в миналото. Това включва гняв от неща, които са дошли преди това. [Прочети: Как да простите на някого: 15 положителни начина да освободите ума си]
# 3 Погледнете всеки опит като крива на обучение. За да разбереш истински как да живееш в момента, виж всичко като непрекъснато, а не като край. Ако се забъркате, тогава вдигнете и продължете напред. Няма начин да преживеете този живот, без да се забърквате.
Но не го оставяй да си по пътя. Помислете за това като част от живота и ученето, за да продължите да присъствате и да оставяте всякакво угризение или вина, които са ви дърдели в миналото. [Прочетете: 8 дневни напомняния, за да ви помогнат да продължите напред]
# 4 Пуснете страха, Страхът е една от най-мощните емоции, които хората притежават. Най-лошата част от страха е, че обикновено ние дори не го разпознаваме за това, което е. Страхът ни спира да не обичаме, да напускаме, да създаваме, да се движим напред, да постигаме целите си, да бъдем уязвими и може да бъде една от причините да не сте напълно присъстващи във вашия собствен живот.
Ако искаш да живееш в момента, освободи се от страх. В края на краищата, какво е най-лошото нещо, което може да се случи от изпробването на нещо? Много по-лошо е никога да не се опитваш, отколкото да се проваляш, докато го пускаш.
# 5 Не очаквайте бъдещето, Заедно със страха идва и очакване. Всички ние научаваме от нашето минало какво да очакваме в нови ситуации, но това само поразява нови преживявания и ни дава различна представа за живота и действията си.
Ако искате да живеете в момента, не можете непрекъснато да мислите за бъдещето и какво може да се случи. Винаги живеете в бъдеще и всъщност изобщо не живеете.
# 6 Помислете положително. Да живееш в момента означава да видиш положителната страна на живота. Ако винаги сте Ийори, като си мислите, че всичко е ужасно, тогава в момента не живеете. Вие живеете в собствената си глава.
Ако имате положителна представа за живота, тогава вие никога няма да се спрете да го виждате за това, което е или да се наслаждавате напълно. [Прочетете: Как да овладеем отрицателните разговори и да премахнем негативността]
# 7 Любов като луд. Спрете да се връщате от любовта, за да живеете сега. Да бъдеш уязвим и да се измъкнеш за отхвърляне са две много страшни неща. Но бих казал, че ако никога не оставяте охраната си надолу, за да бъдете истински вас и да имате шанс да оставите себе си отворена за любов, не можете да го изпитате.
Любовта е едно от нещата, които правят света да върви. И ако искате да живеете в този момент, оставете себе си уязвими, обичайте се като луди и спрете да се страхувате от отхвърлянето да поставите сърцето си върху ръкава си.
# 8 Помислете всеки ден за последния ви ден. Какво ще правиш, ако днес беше последният ти ден? Вие със сигурност няма да го видите по начина, който правите всеки ден. Опитайте се да живеете всеки ден, като последния, който имате.
Когато имате перспектива, че животът никога не свършва, а серия от моменти, които не са неопределени, вие се научавате да оценявате, че никога няма да имате време за даденост. Това ви държи да живеете в настоящето и да изживеете целия живот. [Прочети: Истинският смисъл на YOLO - 15 начина да живееш живота си в най-голяма степен]
# 9 Опитайте се да върнете наивността, Да живееш в сега, да пуснеш миналите си преживявания и да срещнеш всеки нов ден, сякаш беше първият ти. Чрез вдъхновение от гледането на чудната природа на децата, това означава да се доближи дори до най-светлината с ентусиазъм и способността да виждате нещо ново всеки път.
# 10 Не дръжте назад. Да живееш в момента означава да не се запазиш или да се задържиш. Били ли сте някога сте се спряли да се усмихвате твърде много или да пеете твърде силно? Това са мерки за самоконтрол, които ни пречат да живеем в момента.
Ако искате да живеете изцяло, тогава пуснете границите, които ви държат назад, за да отидете зад борда и да оставяте момента да ви отведе. [Прочети: Как да бъдеш добър човек: 10 малки промени, които да трансформират твоя свят]
# 11 Спри да се притеснявате. Тревогата е едно от най-непродуктивните поведения, които хората имат. Тревогата е емоция, която трябва да ни попречи да направим нещата с последствия, но някои тревоги са само наложени и не правят нищо, което да ви помогне да оцелеете.
Това само ви предпазва от процъфтяване. За да живеете в този момент, престанете да се притеснявате за това къде може да свърши, когато приключат добрите времена и да се резервирате, когато приключи ездата. Просто отидете с него!
# 12 Следвайте мечтите си, където и да те заведат. Живеенето в момента включва следването на всяка мечта, която имате, както големи, така и малки. Не става въпрос само за това, как да се справите с потенциала си, а за неограничен и безкраен потенциал. Ако имате мечта, го следвайте до края на мястото, където се намира. След това продължи! [Прочети: Отегчен от живота? 20 начина да върне искра обратно към живота]
# 13 Заобиколете себе си с положителни хора, които ви карат да се чувствате добре, Няма нищо, което да ви държи обратно от това, да присъствате в живота си повече от хора, които са отрицателни или да ви попречат да вярвате, че всичко е възможно.
Ако се обградите с ограничаване на хората, винаги ще бъдете ограничени. Намерете онези хора, които се радват на живота толкова, колкото и вие, и никога няма да седнете в кулоарите, които чакат своя ред. Животът няма завъртания; това е предназначено за всеки да се присъедини веднага.
# 14 Разберете, че животът не е съвършен и се радвайте, че не е така. Често не живеем напълно в момента, защото искаме нещата да бъдат съвършени. Ще ви предам малко тайна; няма такова нещо като съвършенство по начина, по който мислим за него.
Перфектното е резултат от несъвършенството, което е съвършено оркестрирано. Спрете да бъдете така предпазливи и просто да се насладите на пътуването.
# 15 Нямате очаквания. Ако очаквате начина, по който ще се развият нещата или обратите и завоите, които животът може да задържи, тогава няма да можете да ги изпитате заради това, което са. Предполагаемите понятия за това, което идва от вас, само ограничават изживяването. Спрете да го премисляте и просто го оставете. [Прочетете: 18 начина да станете по-спонтанни в живота]
# 16 На живо без намерение и преценка. Ако искате да живеете сега, спрете да мислите за намеренията на нещата и да предположите, че няма такива. Това означава, че не винаги търсите защо се случва нещо или се опитате да разберете как тя свършва. Винаги се опитваш да приписваш намерение или преценки за нещо, което отвлича вниманието ти от това, да живееш в пълнота.
# 17 Престанете да правите недостижими цели, Когато постигате недостижими цели, вие не живеете целта си, защото предполагате, че имате нещо по-добро да ви чака, като не ядете вечерята си, защото чакате десерта. Мислейки, че предстои да дойде нещо по-добро и да отричате тук и сега, то само ви оставя да се върнете назад, в крайна сметка, желаете да сте се наслаждавали повече на пътуването.
# 18 Научете се да казвате не. Трудно е да живееш в момента, в който имаш твърде много задължения или си толкова зает, че нямаш време да миришеш на розите.
Да се научиш да казваш, че не ти позволява да не правиш толкова неща, но когато правиш нещо, значи много повече, защото имаш време да вложиш всичко в себе си и в истинския си дух. Казвайки не повече, можете да се насладите много повече от живота.
# 19 Мисли извън кутията. Никога не се ограничавайте с това, което мислите, че е там или какво мислите, че може да съществува. Ако искате да присъствате в собствения си живот, вярвайте, че има такива неща като чудеса. Когато видите лесен път, отидете около него и вземете курса, който е неравен, разхвърлян и пълен с препятствия. Не забравяйте, че става въпрос за пътуването, без да стигнете до края. [Прочетете: 19 цитати за живота, за да ви мотивираме да живеете по-добър живот]
# 20 Погребайте по-малко главата си и огледайте повече. Изключете и започнете да живеете! Живеенето в момента е нещо, което рядко правим. Прекалено планирани, окупирани и свръхстимулирани, винаги сме разсеяни от нещата около нас и никога не живеем изцяло в света.
Ако искате да живеете сега, променете това, което вярвате, вярвайте в това, което вярвате, и престанете да се ограничавате до неща, които според вас "знаете" или са "известни".
[Прочети: Правилата на живота: 22 тайни, за да не бъдете отново нещастни]
Ако наистина искате да научите как да живеете в този момент, не забравяйте, че щастието е нарастващо, мимолетно и се намира в малките моменти в живота.Ако скитниш твърде бързо, може просто да пропуснете най-великите неща, които да преживеете.
