Да бъдеш срамежлив не винаги е нещо, което можем да помогнем, но можем да работим за промяна. Ако искате да знаете как да не сте срамежливи, това ви е нужно.
Независимо дали сте срамежлив или не, може да се дължи на няколко различни фактора. Без значение какви са те, срамежливостта може да е досадна и изтощителна. Тези, които са срамежливи, имат проблеми в много различни аспекти на живота си. Възможно ли е да се научите как да не сте срамежливи?
Това води до срамежливи хора, които искат да променят срамежливостта си. Те искат да се отърват от това поведение и накрая да излязат от черупката си, за да се възползват от предимствата, че са изходящи и приятелски настроени.
Какво прави някой срамежлив?
Както вече споменахме, срамежливостта може да бъде причинена от няколко неща. Вашето възпитание влияе върху взаимодействието с други хора, защото ако не сте се социализирали добре като малко дете, става по-трудно за вас, докато растете. Можете също така да бъдете просто генетично шейхер, отколкото други хора.
Но основната причина, поради която хората са срамежливи, е страх от отхвърляне и преценка. Тези две неща водят някой да остане спокоен и да избягва взаимодействие с хората, защото те не искат да се притесняват или да бъдат отхвърлени по какъвто и да е начин. [Прочети: Как да не бъдем неудобни - Ръководство за странните такива]
Как да не се срамуваш
Не е лесно да се противопоставиш на това, което си естествено и да станеш изходящ човек, когато обикновено си много срамежлив. Отнема време, всеотдайност и практика, за да стигнете до там. Но можете да го направите!
Ако искате да знаете как да не сте срамежливи и да излезете от черупката си, за да посрещнете този специален човек, да направите повече приятели или да се справите по-добре в училище или работа, тук са най-добрите начини най-накрая да направите това.
# 1 Работете по вашето доверие. Основната разлика между срамежливите и изходящите хора има 90% отношение към тяхната увереност. Ако сте срамежлив човек, вероятно имате и въпроси, свързани с самочувствието, на които трябва да работите.
Като установите най-голямата си загриженост за това кой сте или как изглеждате, ще можете да го направите по-добре и да започнете да се чувствате по-уверени. Можете също така да ударите фитнес залата, спа центъра и просто да правите малки неща, които ви карат да се чувствате по-добре като човек. [Прочетете: Как да изградите самоувереност: 16 начина да осъзнаете, че си струва]
# 2 Разберете разликата, когато сте с приятели. Вероятно не сте срамежлив за приятелите си, нали? Най-вероятно те няма да ви категоризират като срамежлив човек, когато се разхождате и сте сами с тях. И така, каква е разликата?
Следващият път, когато сте около приятелите си, укажете какво ви кара да се чувствате по-малко срамежлив около тях, за разлика от някой нов. Изучаването на разликата ви помага да овладеете изходящата си страна около нови хора.
# 3 Усмихнете се при непознати. Това може да звучи като глупаво нещо, което трябва да направите, за да не сте срамежливи. Тя има потенциала да се отърве от тази срамежливост. Просто се усмихвайте при непознат, когато е възможно. Това не изисква от вас да говорите или каквото и да било, но вие се оставяте там, за да бъдете забелязани от някого. Това е първата стъпка.
# 4 Излез толкова, колкото можеш. Да бъдеш все повече и повече хора, помага да не се срамуваш. Колкото повече излизате в среда, в която да се срещате с нови хора, толкова повече ще свикнете с него. Вече няма да бъде нещо, което да ви смущава. [Прочетете: Как да преодолеете срамежливостта: 16 бързи поправки, които да превърнете живота си]
# 5 Правете това, което ще кажете. Ако сте срамежлив, защото никога не знаеш какво да кажеш на хора, които не знаеш, тогава просто се занимавай! Отидете пред огледалото и преминете през фрази, които да използвате, когато говорите с някого. Тя ви помага, ако сте човек, чийто мозък замръзва около нови хора.
# 6 Изключете отрицателните мисли. Отрицателните мисли ни обезсърчават и ни карат да се чувстваме още по-зле. Срамежливите хора са склонни да започнат цикъл на самонаблюдаващи се мисли, когато са в обществена обстановка - което ги прави срамежливи.
Когато забележите, че това започва, изключете тези мисли и ги заменете с нещо положително за себе си. Вместо да мислиш: "Аз съм толкова неудобно", започвайте да мислите, "аз съм наистина забавно!" Ще забележите разликата във времето. [Прочети: Вашият негативен начин на мислене подсъзнателно унищожава живота ви?]
# 7 Говорете с всеки нов всеки ден. Трудно е за срамежливите хора да говорят с нови хора. Ако обаче не искате да сте срамежливи, трябва да практикувате разговори с хора, които не знаете. Дори и "Здравей, как си?" Към касиера на бензиностанция ви помага да излезете от черупката си още. [Прочети: Как да се срещнем с нови хора: 16 начина да намериш нова тълпа]
# 8 Посъветвайте се с вашите приятели за помощ. Досега вашите приятели вероятно са забелязали, че сте наистина срамежлив около нови хора. Склонен съм да се обзаложа, че те ще ви помогнат да минете покрай него, ако попитате. Просто ги помолете да ви запознаят с нови хора. После помогнете да говорите за събиране и излети.
# 9 Напомнете си защо. Когато сте на публично място и се чувствате срамежлив, лесно можете да забравите защо не искате да сте срамежливи на първо място. Имате постоянно напомняне, минавайки през ума ви за това, защо искате да станете по-излизащ човек.
По този начин винаги имате нещо в задната част на съзнанието си, което ви насърчава да излезете извън зоната си на комфорт и да си взаимодействате с нови хора. [Прочети: Как да бъдем по-изходящи - 12 начина да излезем от вашата комфортна зона]
# 10 Помислете за другите, а не за себе си. Вместо да се фокусирате върху това как се чувствате, когато излизате, се фокусирайте върху други хора и как те правят. Попитайте хората за техния живот и за какво се занимават. Започнете да забравите всичко за това, колко неприятно чувствате. Това също е чудесен начин да опознаете хората на по-дълбоко ниво.
# 11 Престанете да мислите за себе си като срамежлив. Ако непрекъснато си казвате, че сте "твърде срамежлив", за да вършите определени неща, очевидно просто ще останете по този начин и няма да постигнете никакъв напредък. Умът ви има силата да променя начина, по който сте и как мислите. Така че, не казвайте на хората, че сте срамежливи. Не казвайте на себе си, че сте срамежлив и ще спрете да сте срамежливи.
# 12 Придържайте се с най-излизащия си приятел за няколко нощи. Ако имате нужда от помощ да излизате, какъв по-добър начин, отколкото да гледате изходящ човек и да се присъедините към тях в продължение на няколко нощи? Просто маркирайте с някой, който изобщо не се срамува. Ще вземете точно това, което ги прави толкова удобни за другите, за да можете да ги копирате. [Прочети: Социална пеперуда - 13-те големи предимства от излизането и приятелското]
# 13 Напишете го. Направете списък на всички неща, за които най-много се притеснявате, когато говорите с някой нов. Това ви помага да определите областта, от която се нуждаете, за да работите максимално, за да не се срамувате повече. Може също така да осъзнаете колко глупаво е срамежливостта ви, като видите всички причини, изложени на лист хартия.
[Прочетете: 16 наистина ефективни начина да се хвърли срамежливост към бордюра]
Разбирането, че да не сте срамежливи и да станете излязло лице, отнема много време, за да постигнете, но първо може да започнете, като се освободите от срамежливата страна. За да не сте срамежливи и да излезете от черупката си, тези съвети са от решаващо значение.
