Съхранявайте зеленината
Ако можете да го поддържате жив, разбира се. Изследванията показват, че поддържането на растение на бюрото ви може да повиши благосъстоянието на работното място, докато около зеления цвят може да подобри творчеството. Ако търсите нещо с ниска поддръжка, което ще расте с минимална светлина, помислете за мира на лилиите или филодендрона - те също така ще ви предложат повече от екран от колегите си, които се гмуркат.
Изгубете купчината си "неща"
Освен ако не е належаща нужда да го държите под ръка, подайте го - това ще ви отвлече вниманието, а изследванията, публикувани от Американската психологическа асоциация, предполагат, че "превключването на задачите" или бързото преместване от една длъжност към друга може да ви накара до 40% по-малко ефективни. Ако имате няколко проекта, разбийте времето си в 30- до 60-минутни парчета, така че да работите по едно, а после по друго.
Съхранявайте бележките след това
Усещане за стрес? Ще има списък със задачи: изследователят на волята Рой Баумейстър съобщава, че просто записването на цели може да намали когнитивния стрес от недовършени задачи. Запазете го кратко, но фокусирано: "имейлите" или "терена" не са ефективни, но списъците за задачи, които се съсредоточават върху конкретни постижими задачи, за да отбележат, ще ви позволят да постигнете инерция на няколко лесно изпълнени задачи и да останете продуктивни през целия ден.
Вижте как да бъдете по-продуктивниКак да се организирате на работното място и да получите повече Done6 Много бързи съвети за производителност
Загуби лаптопа
Да, това е ОК, за да бъде единствената сутрин среща, която не се хвърля в блестящ MacBook Pro. В проучване от 2016 г., публикувано в Психологическа наука, изследователите установиха, че тестовите субекти са запазили материала по-добре, когато са взели бележки на ръка - вероятно защото са по-склонни да обобщят и парафразират, отколкото да се опитат да направят всичко дословно дословно. С "кодиране" е по-вероятно да запомните какво е казано.
