Да имаш бебе у дома? Правете правилното подготовка
1. Нека акушерката ви знае, че това е, което искате
В идеалния случай, трябва да решите добре преди 36-та седмица, за да може тя да направи подходящата подготовка. "Тя ще остави оборудването като газ и въздух в дома ви, преди да е вероятно да отидете в труда", казва Елизабет Дъф, старши съветник по политиката в NCT. - Тя ще се погрижи за всички практики, така че не е нужно да се тревожите за това.
2. Свържете се с всички местни групи за подкрепа на раждане …
… Така че можете да срещнете други жени, които планират да имат своите бебета вкъщи и да научат полезни съвети. Вашата акушерка ще ви даде подробности за това; NCT също провежда групи в някои области.
3. Наемете басейн за раждане
Ако искате да раждате с вода, трябва да си направите резервиран басейн - има много достъпни онлайн.
4. Съберете предварително всичко, от което се нуждаете
Помислете за закуски и напитки за храна, които искате, неща, с които да вържете косата си, каквото искате за облекчаване на болката, като например машини TENS, бутилка за топла вода в случай, че се разложите в края на труда си и нещо, което да обвие бебето - казва Елизабет. Не забравяйте бисквитите за акушерките и тортата и бутилката с мехурчета, за да приготвите новото пристигане.
5. Създайте подходящата атмосфера
Няма значение дали холът ви е разхвърлян или се нуждае от декориране - важното е да се чувствате комфортно в него. Поставянето на свещи и създаването на плейлист на любимата ви музика може да ви помогне да се чувствате по-спокойни.
6. Сложете всичко, от което се нуждаете на едно място, когато наближи времето
Това трябва да включва план за раждане, машина TENS и масла за масаж и да се уверите, че знаете къде са другите най-важните неща, от храната, която може да искате, до вашето зарядно устройство. Повярвайте ни: ловът на вашия iPod е последното нещо, което ще искате да правите по време на раждането.
7. Подгответе се за промяна на плана
Около една трета от жените, които имат раждане вкъщи, в крайна сметка отиват в болница, обикновено за епидурално заболяване или поради провал на напредъка. "Така че, ако има такова болнично торбичка, ако това се случи с вас - няма да искате да се занимавате с неща, които ви трябват в последната минута", казва Елизабет. - И ако вече имате деца, имайте приятели и роднини в режим на готовност, за да се грижите за тях, в случай че вие и вашият партньор трябва да отидете в болница.