Предвид горещото лято, което Великобритания в момента се радва, по-голямата част от нас трябва да са добре запознати с ключовите начини да защитят кожата ни, когато се отправят навън за дълги периоди от време. Въпреки това, не само кожата се нуждае от защита от слънцето - нашите очи също могат да бъдат повредени от ултравиолетовите лъчи.
За щастие, лесното решение е да се придържате към чифт слънчеви очила, което е много по-лесно и по-приятно от повторното прилагане на слънцезащитен крем на всеки няколко часа. Но е важно да се уверите, че Вашите слънчеви лъчи се изравняват, когато става дума за защита на очите. За повече информация относно рисковете, свързани със здравето на слънцето и очите и какво трябва да търсите в чифт слънчеви очила, говорихме със Sejal Desai, ръководител на офтометрията на Kite Eyewear.
Какви краткосрочни и дългосрочни проблеми с очите могат да причинят ултравиолетовите лъчи?
В краткосрочен план гледате нещо, наречено фотокератит, което основно е слънчево изгаряне на вашите роговици. Ако прекарате твърде дълго на слънце - мисля, че едно проучване показа, че е около шест часа на пряка слънчева светлина - тогава може да предизвика доста червени, болезнени очи. Симптомите обикновено се решават и след около 48 часа тенденцията е да изчезнат.
Има по-вредни дългосрочни ефекти като катаракта и дегенерация на макулата, които могат да бъдат ускорени чрез UV-излагане. Можете също така да получите рак на кожата на клепачите и мастните тъкани, които се натрупват върху белите части на окото.
Окото е десет пъти по-чувствително към ултравиолетова светлина от кожата и макар че има естествена защита, тя все още може да бъде доста изложена на увреждане.
Колко време прекарано на слънце без защита ви излага на риск? Остава ли до шест часа ОК?
Бих казал, че може да бъде по-кратък [от шест часа]. Зависи от това колко UV експозиция има. Най-силните нива на ултравиолетова светлина са между 10:00 и 14:00 часа, а през летните месеци е много по-силно. Също така сте по-изложени на по-голяма надморска височина. Зависи от много повече от продължителността на времето, когато сте навън.
Рефлективната среда е особено рискована?
Да. Отразяващата повърхност - когато сте на ски или риболов, да речем - отразява много повече светлина и е по-разпръснато. Не е задължително да се увеличава вероятността от UV щети, но определено причинява по-голямо дразнене на очите от гледна точка на отблясъци.
Вижте сродни Най-добрите спортни слънчеви очила за всеки случайКак да се отнасяме слънчево изгаряне Най-добрите слънце кремове и какво да търсите при покупка
Какво трябва да потърсите по отношение на защита при закупуване на слънчеви очила?
Искате да намерите чифт слънчеви очила, които предпазват от 100% UVA и UVB лъчи [това може да бъде означено като UV400, което предпазва от дължини на вълните до 400 нанометра, покриващи както UVA, така и UVB лъчите].
Това може да означава, че е описано като защита срещу 99% от ултравиолетовата светлина, тъй като има и UVC лъчение, което има по-къса дължина на вълната, но не прониква в озоновия слой.
Също така, потърсете нещо, което предпазва от HEV светлина. Слънчевите очила имат система за класиране между един и четири. Така че четири са най-тъмните нюанси, които слънчевите очила могат да имат, което блокира 95% от видимата светлина. Те са за хора, които работят в наистина светли условия или на висока надморска височина. Те не са за хора, които карат например, поради оскъдната светлина. Повечето хора са склонни да отидат за категория три, което е малко по-леко. Той блокира 85% от видимата светлина. Но всички те трябва да кажат, че защитават срещу UVA и UVB - това е най-важното нещо.
Ако сте в по-светла среда или на висока надморска височина, вие също искате те да са доста големи и може би по-широки, за да ви дадат повече покритие.
Можете ли да получите контактни лещи, които предпазват очите от ултравиолетови лъчи?
Да, можеш. Повечето контактни лещи имат технологията за защита срещу UVA и UVB, което е блестящо, защото това ще защити вътрешните части на окото. Това обаче означава, че има части от окото, които са изложени на ултравиолетова светлина, така че все още е добра идея да носите слънчеви очила на върха, така че все още да предпазвате окото и околностите му.
