Има времена в една връзка, когато трябва да се дръпнете назад, за да спечелите перспектива. За съжаление, разбирането как да се върнеш в отношенията не винаги е лесно.
Така че, от всички проучвания, които са направили за успеха или липсата на взаимоотношения, един доказан фаворит е теорията за справедливостта. По същество връзката е най-успешна, ако всеки партньор се чувства така, сякаш получава справедливия си дял. Ако откриете, че давате повече от получавате, може да се чудите как да се върнете в една връзка.
Има различни причини, в допълнение към теорията за равнопоставеността, защо бихте искали да направите крачка назад, за да ви дам и двата въздуха да дишате. Но, игнорирайки това, което сърцето ви казва, като дърпате емоциите си обратно, обикновено е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Проблемът е, че ако почувствате несправедливост, вероятно това също е възможно. Последното нещо, което искате да направите, е да инвестирате повече от необходимото, или да ги завладеете до точката, в която ги губите.
Как да се върнете в една връзка и да създадете известно разстояние
Ако искате да знаете как да се върнете в една връзка, всичко е за намиране на вътрешната вас. В края на краищата, връзката е допълнение към вас, а не към определението за вас.
Така че, когато сте в едно, винаги поддържайте добро чувство за себе си и не се изгубвайте в микса. Разделянето на себе си, въпреки че звучи трудно и донякъде чуждо, може понякога да бъде катализаторът не само да спаси връзката ви, но и да ви спаси.
# 1 Помислете с главата си, не с сърцето си. Едно от най-трудните неща, които трябва да направите, е да извадите емоцията от нещо. Но ако искате да се върнете в една връзка, отделете емоциите си и мислете за всяка ситуация рационално. Вместо да ги преследваш, когато те избухнат, ги изхвърлете назад.
Ако спрете да се обръщате към тях с отчаяние и да правите нещата на практика, тогава ще направите много по-добри решения. Преди да предприемете действия, попитайте се какво искате да направите и как ще се справите с някой друг, който ви е лекувал по начина, по който вашият партньор прави.
Ако не е имало толкова много емоции и история приключила, бихте ли се държали по същия начин? Разговаряйте през вашите действия в главата си и помолете сърцето си да поеме задната седалка за известно време. [Прочетете: 10-те най-често срещани проблеми с взаимоотношенията и бързи начини за тяхното отстраняване]
# 2 Направете това, което обичате често. Ако искате да се върнете в една връзка, тогава намерете нещата, които обичате да правите, и ги оставяйте да ви отвлекат вниманието. Ако сте пренасочени в един съюз, лесно можете да го превърнете в центъра на живота си.
Той създава много драми, които не трябва да бъдат. Само за един ден направете това, което обичате, и не обръщайте внимание на вашите значими други. Ако го направите през един ден, опитайте за две. Ще бъдете изумени от това, колко сте щастливи, когато се опитвате да накарате някой друг да бъде отговорен за вашето щастие. [Прочети: Как да обичаш някого, без да го задушаваш]
# 3 Обадете се на партньора си в престъпление. Ако искате да се отдръпнете, обадете се на партньора си в престъпление, за да отделите малко време. Ние всички имаме един приятел, който никога не се уморява да ни чува кучка и също ни измъква от режим на кучка, за да се позабавляваме.
Най-добрият начин да се дръпнете назад и да откриете дали връзката ви е наистина това, което искате е да запомните какво е да се забавлявате без човек, който прави живота ви толкова сложен в момента. [Прочетете: Партньор в престъпление: 25 причини, поради които имате нужда от този приятел]
# 4 Остани зает! Най-добрият начин да спрете обсебеността относно връзката, която не върви точно както искате, е да намерите нещо друго, което да заемате времето си. Преместете мислите и тревогите около взаимоотношенията ви.
Ако откриете, че сте изкарали планина от молитва, прекалено силно се притеснявате за това къде стоите, къде отивате или какво става, разсейвайте се, като намерите нещо, което да направите, за да отклоните ума си от това.
Разсейването е най-доброто лекарство. Изгубете се в книга, улучете фитнес залата или просто хванате вечеря с приятел. Винаги има сигурност в числата, когато търсите да намерите известно разстояние в една връзка.
# 5 Насочете се върху вас, като направите цел. Ако искате да знаете как да се върнете в една връзка и да създадете разстояние, тогава намерете цел, върху която да се съсредоточите. Вместо да се фокусирате върху връзка, която създава тревога за вас, намерете нещо друго, за да хвърлите цялата тази пропиляна енергия.
Ако имате цел в ума и сте решили да я срещнете, тогава всичко, което се случва в отношенията ви, изглежда незначително и огромно губене на време. Дръжте очите си на наградата и оставяйте вашите взаимоотношения да работят сами, вместо да се опитвате да ги контролирате сами. [Прочетете: Как да се съсредоточите върху себе си и да създадете собствено слънце]
# 6 Седнете и нека те идват при вас, Ако винаги сте търсели отговорите, преследвате ги или искате повече, тогава е време да си вземете задната седалка. Понякога най-трудното нещо е да рисувате линия в пясъка и да го държите.
Винаги намираме причини да преминем отново и да ги оставим да контролират. Но ако наистина искате да се отдръпнете и да създадете разстояние, поставете граници за себе си и за тях. Нека ви преследват веднъж, докато се съсредоточите върху това да останете силни. [Прочетете: 13 намеци, за да накарате партньора ви да осъзнае, че те губят]
# 7 Направете препятствия пред манията, Ако знаете, че имате трудно време със самоконтрол, след това се уверете, че сте създали пречки, които не ви позволяват да поставите прекалено много от себе си или от притеснението си във вашата комуникация с тях.
Да ги блокирате на мобилния си телефон, когато сте силно емоционални или извън алкохола, е чудесен начин да не пренебрегвате и в крайна сметка да отхвърлите разстоянието, което сте поставили между двамата, когато сте имали рационален ум и сте се отправили направо.
Ще има време, когато знаеш как да се върнеш в отношенията си, ще бъде лесно, както когато не си разстроен. Но в други случаи, когато сте самотни или ги изпуснете, това ще бъде много по-трудно, поради което предпазната мрежа е отлична застрахователна полица.
# 8 Оставете си социални медии. Престанете да гледате социалните си медии. Ако искате да изтеглите връзката си, първото място, което трябва да започнете, е да прекъснете връзката с техните социални носители.
# 9 Имайте "безопасен" приятел, който да ви напътства, Ако знаете, че имате моменти на слабост, когато ще се върнете, дори когато се опитвате да се отдръпнете, имайте този един приятел, който говори в теб, преди да направите грешката да отмените целия напредък, който постигнете.
# 10 Говорете за тях с някой, когото обичате, вместо да ги разпитвате, за да говорите с вас. Ако те не желаят да говорят за това, което се случва, спрете да се опитвате да вмъкнете себе си в драмата и да говорите с някой, когото обичате и се доверявате. Ако трябва да се отдръпнете, не е нужно да обяснявате защо.
Един приятел ще бъде най-добрият ви съюзник и партньорът ви, вашият най-голям враг, когато почувствате нуждата да обясните нуждата си да се отдръпнете. Не им дължите обяснение и тази енергия е много по-добре изразходвана да говорите с някой, който е на ваша страна. [Прочети: 16 знак, че е време да продължим и да прекратим връзката]
# 11 Върнете се в лицето, което сте били, преди да се срещнете с тях, Ние имаме тенденция да се губим в отношения, които ни пресичат или навредят, или са прекалено интензивни. Опитайте се да си спомните лицето, което сте били преди връзката.
Ако намирането на силата е трудно, намерете вътрешния ви, преди да влязат в сцената. И това, което ще откриете, е, че сте имали живот преди това. Ако решите, можете да имате живот след това, но трябва да се дръпнете назад, за да получите вашите отговори.
# 12 Начинът да го направите лайна тест, Тест за глупости е нещо, с което изкарахте някого, за да видите колко ще ви направят. Ако искате да знаете как да се върнете в една връзка и да разберете колко много се грижи за вас, тогава наистина да се отдръпнете, е единственият начин да ги накарате да мислят истински за това, какво имате предвид за тях и за това, от което се нуждаят. [Прочетете: Какво е лайно изпитание и как хората го използват]
# 13 Разберете дали сте по-добре с тях или без тях, Убедете се, че отдръпването, за да отнеме известно време, е единственият начин, който ще намерите, ако те са тези за вас, или ако те са онези, които ви карат нещастни.
Ако не отделите време, за да се отдръпнете назад и да разберете какво се случва, лесно можете да се измъкнете. Убедете се, че това е само почивка и за известно време. Най-важното е да убедите себе си, че е необходимо да направите това за собственото си емоционално благополучие.
# 14 Спрете да им позволявате да контролират чувствата и емоциите си, Ако имате трудно време да се отдръпнете, но знаете, че трябва, тогава може да се окаже, че вашият партньор ви контролира със своето поведение.
Ако знаете в сърцето си, че нещо не е наред и трябва да се върнете, за да придобиете някаква перспектива, не ги оставяйте да ви изнудват емоционално или да използват други форми на злоупотреба, за да ви държат в близост, когато те болят. [Прочетете: Как да разберете дали връзката ви е токсична, за да можете бързо да излезете]
# 15 Научете какво ви е необходимо, за да сте сигурни и да го направите. Единственият начин, по който някой се отдръпва, е, ако имат сигурност и самочувствие, за да разберат, че ако се отдръпнат и загубят връзката, това не бе правилно от самото начало.
Намерете силата в себе си, за да знаете, че можете да стоите на собствените си крака, ако ги загубите. В края на краищата, ако не се дръпнете назад, то просто може да се окажете в отношения, които не са здрави, или в другия край, да загубите някой, когото сте придържали твърде плътно.
Независимо дали искате да се дистанцирате във взаимоотношенията си, защото мислите, че сте повече в него, отколкото самите те, или само защото обикновено имате чувството, че нещо не е наред, е време да отделите време, за да разберете нещата.
Понякога се забъркваме в отношенията ни и сме обсебени от работата им, че не можем да видим, че те не работят за нас.
[Прочети: Как да не се влюбиш, когато знаеш, че никога няма да работи с тях]
Единственият начин да разберете дали текущата ви връзка е това, което искате или какво имате нужда, изисква да се върнете назад и да се отдалечите. Следвайте тези стъпки как да изтеглите връзката и да помогнете както на вас, така и на партньора си.
