Ако искате да научите как да спрете да бъдете зависими от взаимоотношенията си, вие сте на правилното място. Ето как да имате собствен живот.
Има редица причини, поради които сте се превърнали в човек, който разчита на някой друг, добре, основно всичко. Но поне си го разпознал и искаш да научиш как да спреш да бъдеш зависим, за да може връзката ти да се върне към нещо здраво.
Прекалено зависимото никога не е добро нещо. По принцип губиш от погледа си кой си и в крайна сметка приемаш самоличност, която е свързана единствено с партньора си. И там, където е свързана коспенденцията, това е много лошо за теб, защото и двамата правиш това. По очевидни причини това може да обърка повече от вашите отношения.
Зависимостта в една връзка ще я разруши напълно
И това не е само защото не сте сами себе си. Също така има много общо с натиска, който поставяте върху партньора си и обратно. Защото, когато сте напълно зависими един от друг, вие никога не живеете в живота си.
Това може да доведе до чувство, че не се изпълнява в живота и в крайна сметка, негодувание. Ще преживеете живота си само един с друг и ще се отдръпнете от всички останали, които имат значение и колкото може да изглеждат романтични, това е токсично. [Прочетете: 10 страшни признаци на кодексна зависимост във вашата връзка]
Как да спрете да бъдете зависими и да стигнете до здравословно място във взаимоотношенията си
Ако имате много зависимо отношение, нещата трябва да се променят. Не е здраво за всеки от вас да продължите по този начин. Но хубавото е, че разпознахте тази кодексна зависимост като лошо нещо. Следващата стъпка е да го лекуваме. Ето как да направите точно това.
# 1 Говорете с партньора си. Наистина трябва да обсъждате какво се случва. Те може би дори не осъзнават кодексизма, който се случва, и това означава, че зависи от вас да оправите нещата правилно.
Първо, поговорете за това какво се случва и след това обяснете защо е лошо. Можете да използвате собственото си нещастие като средство да ги накарате да слушат, тъй като много хора ще отидат на защитата или ще се преструват, че не са нездравословни с нещо подобно. [Прочетете: 10 начина да бъдете по-добър слушател във вашата връзка]
# 2 Накарайте ги да разпознаят проблема. Това може би е най-трудното нещо, което ще направите. С кодеалността, повечето хора никога не виждат проблем. Фактът, че мислите, че е и може да признае, че това е голяма работа.
Поради тази причина може да ви бъде много трудно да помогнете на партньора си да осъзнае проблема. Направете всичко възможно, за да разговаряте между тях и да им помогнете да видят как трябва да изглеждат здрави, щастливи отношения.
# 3 Съгласете се да работите заедно. Трябва да се съгласите с нещата заедно. Не можеш да бъдеш единственият, който поправя това. Това ще ви накара и двамата да изразите всичките си усилия, за да направите това възможно. Така че, ако имат проблем да се съгласят, нещата ще бъдат много трудни за решаване.
# 4 Достигнете до семейството и приятелите си. Трябва да започнете отново да изграждате тези взаимоотношения. Ако сте кореспондент, вероятно сте загубили връзка с много от старите си приятели. Уверете се, че знаят, че все още сте там и желаете да имате връзка. Просто знайте, че те могат да ви омърсят. [Прочетете: признаците на токсичен член на семейството, за да можете да ги отрежете]
# 5 Направете повече планове един без друг. Цялата идея да се научиш как да спреш да бъдеш зависима от себе си гледа към живота ти като две същества, които се събират, а не двама души, формиращи една единица. Трябва да отделите време.
Започнете да правите планове един без друг. Добре е да се разделите. Дори ако смятате, че би било забавно да направите нещо заедно, направете го с някой друг вместо това. Това наистина ви помага да се измъкнете от зависимост един от друг за забавление.
# 6 Направете свои собствени, отделни хобита. Повечето кореспонденти двойки имат едни и същи хобита. Те правят всичко заедно и докато може да изглежда много забавно, това не помага. Така че опитайте някои нови хобита и да бъде само ваше. Има нещо наистина специално за това, че имате уникално, интересно хоби, на което вашият партньор не участва.
# 7 Прекарайте отделеното време като цяло. Прекарвате ли цял ден заедно или всяка нощ? Какво ще кажете за уикендите? Ако сте прекарали всеки момент от свободното си време заедно, е време да започнете да мислите, че ще отделите много време. [Прочети: Как да предприемете почивка и да отделите време отделно работи във връзка]
# 8 Научете как да бъдете щастливи далеч от значимите си други. Трябва да знаете как да бъдете щастливи, докато не сте с партньора си. Много е чудесно, че те правят щастливи. Това, което не е наред, е, че сега сте изцяло зависими от това, че те правят щастливи.
Бъдете далеч от тях. Разберете какво ви прави наистина щастливи, дори когато не сте заедно. Това ще ви помогне да осъзнаете, че е добре да сте далеч от тях.
# 9 Попитайте приятели за помощ. Имайте предвид, че вашите приятели може да са разстроени с вас. Зависимостта ви кара да забравите всички и само да се съсредоточите върху партньора си. И това означава, че може и да не си толкова приятен с тях.
Отворете ги и изповядайте грешките си. Кажете им, че наистина искате да работите, за да върнете нещата по пътя и да имате здрави отношения. Ако имате късмет, те ще искат да ви помогнат.
# 10 Научете как да прекарвате времето сам. Това означава, че вие сте само вие. Няма приятели. Няма значителна друга.Всеки трябва да знае как да бъде щастлив и да се наслаждава на своето време. Здравословно е хората да са сами и ако не можете да бъдете, нещо може да е погрешно емоционално.
Така че прекарват повече и повече време сами. Фокусирайте се върху правенето на неща, които ви правят щастливи. Може би това са видео игри или правят ноктите ви с маска за лице. Каквото и да е, насладете се и се наслаждавайте навреме, за да мислите сами. [Прочети: Как да извлечете максимума от вашето само време]
# 11 Научете как изглеждат здравите взаимоотношения. Наистина трябва да прочетете какви здравословни взаимоотношения трябва да бъдат. Колкото и да мислите, че сте щастливи да бъдете с партньора си 24 часа в денонощието е хубаво нещо, не е така. Знайте какво прави здрави взаимоотношения и работете за това.
# 12 Получете професионална помощ, когато е необходимо. Понякога не можете сами да се отървете от тази кодова зависимост. Може да се нуждаете от професионална помощ под формата на консултиране и това е съвсем наред.
По-добре е да получите помощта, от която наистина се нуждаете, отколкото да оставяте връзката ви да страда за него. Отворете и говорете с някой, чиято работа е да решава такива неща. Вашите отношения и целият живот ще бъдат по-добре заради това.
[Прочетете: 10 взаимоотношения за затваряне и как да се справите с тях]
Кодексите могат да станат опасни, ако и двамата сте винаги един върху друг, без никой друг в живота ви. Става още по-лошо, ако кодексът има токсични навици, като наркотици или алкохол, прикрепени към него. Използвайте тези съвети, за да научите как да спрете да бъдете зависими и да направите промяна сега.
