Как да спрете да бъдете несигурни: 15 стъпки за трансформиране на живота си

Съдържание:

Как да спрете да бъдете несигурни: 15 стъпки за трансформиране на живота си
Как да спрете да бъдете несигурни: 15 стъпки за трансформиране на живота си

Видео: Как да спрете да бъдете несигурни: 15 стъпки за трансформиране на живота си

Видео: Как да спрете да бъдете несигурни: 15 стъпки за трансформиране на живота си
Видео: ❤️ 6 причини защо трупаш килограми! Решението! 2024, Март
Anonim

Ако винаги сте искали да знаете как да спрете да бъдете несигурни и най-накрая да се любите, ето стъпките, които можете да предприемете към самоувереността.

Никой не е 100% сигурен в това кои са. Някои хора може да изглеждат така, сякаш обичат всичко за себе си, но дори и Бейонче се чувства от време на време и вероятно все още разбере как да спре да бъде несигурен. Има обаче хора, които са по-несигурни от други и може да се чувстват като че няма надежда да се обичат сами.

Ако това звучи като теб, напълно грешиш. Да се отървеш от несигурността може да отнеме известно време, но всеки може да се научи да се чувства добре за това кои са и да се обичат. Просто трябва да знаете как да го направите.

Защо се чувстваме толкова несигурни?

Някои хора се раждат твърдо свързани, за да бъдат по-несигурни в зависимост от техния генетичен грим, а някои хора са повлияни от заобикалящата ги среда. Хората, които прекарват много време в социалните медии и в списанията за четене, може да открият, че са несигурни за себе си. И ако искате да научите как да спрете да бъдете несигурни, това е добре да не вършите повече.

Това е така, защото хората се сравняват с другите, които виждат. Ако винаги търсите в списания, вашата идея за красота ще бъде повлияна от красотата в тези списания, а не от вашата собствена красота. Хората също са склонни да се виждат дълбоко в кожата и не обръщат внимание на техните нефизични качества. [Прочети: Защо вътрешната красота е много по-важна от външната красота в реалния живот?]

Как да спрете да бъдете несигурни

За тези от вас, които се чувстват несигурни, животът ви вероятно е доста груб. Трудно е да излезеш от леглото и да се чувстваш развълнуван от деня, в който дори не харесваш кой си. Това е казано, че трябва да намерите начин да започнете да се обичате отново.

Това няма да се случи за една нощ и може да е необходимо някои свикнали. Но когато вкарвате тези съвети в игра и всъщност работите върху себе си, ще откриете, че ще знаете как да спрете да бъдете несигурни. [Прочетете: Изградете самочувствието си - 35 забавни неща, за да кажете себе си]

# 1 Спрете да се сравнявате с другите. Ние всички се сравняваме с другите твърде много. Проблемът с това е, че никой не е същият. Двама души дори не са сравними.

Ако спрете и осъзнаете, че дори ако някой е по-хубав или по-добре изглеждащ от вас, може да сте по-умни от тях. И вероятно имате по-добра личност от другите хора. По-добре е по различни начини. [Прочетете: Съвети за да се влюбите в себе си и да бъдете по-добре за вас]

# 2 Направете списък на всичките си позитивни атрибути всеки ден. Това може да ви помогне да пренаредите мозъка си, за да видите доброто в себе си, а само да забележите лошото. Всяка нощ преди леглото, направете списък на всички добри неща за себе си.

# 3 Погледнете в огледалото и кажете, че сте страхотно. Защото си. Трябва да повярвате, че сте наистина страхотни, за да започнете да се чувствате така. Ако погледнете в огледалото и устно кажете, че сте удивителни, красиви и умни, тогава ще започнете наистина да вярвате.

# 4 Работете за подобряване на себе си като човек. Един от начините да се обичате най-накрая е да работите върху по-добър човек наоколо. Доброволец в бездомни приют или доброволец на куче. Направете нещо, което помага на другите и ще бъдете изненадани да откриете, че всъщност ще ви помогне и вие. [Прочетете: Как самоуважението засяга вас и вашите взаимоотношения]

# 5 Заобиколете себе си с вдъхващи хора. Хората, с които се обграждате, могат да трансформират начина, по който мислите напълно. Ако сте около други, които са несигурни, вероятно ще се почувствате зле и за себе си. Но ако се обкръжавате с хора, които са във велики духове и се обичат, умът им ще ви разтърси.

# 6 Намерете какво ви кара да се чувствате несигурни - и да го избегнете. Ако има определен човек, шоу, филм, списание или ситуация, която осъзнаваш, че те кара да се чувстваш несигурен, стои далеч от нея. Премахването от себе си ще ви помогне да избегнете тези моменти, за да можете да работите върху себе си.

# 7 Премахване на "downers" от живота си. Отърви се от всеки и всичко, което те кара да се чувстваш надолу. Ако има хора, които те свалят, отървете се от тях. Не им позволявайте да бъдат част от живота ви изобщо. Ако позволите на негативните хора в живота си, вие просто добавяте към вашите проблеми. [Прочетете: 18 начина да имате високо самочувствие и да започнете да печелите в живота]

# 8 Направете повече неща, които обичате. Има твърде много хора, които казват: "Желая да имам повече време за …" и никога не правят нищо за това. Голяма част от това, че се обичате и се научавате как да спрете да бъдете несигурни, е в състояние да обичате живота си и дейностите, в които участвате.

Като правите повече неща, които обичате * и те правят щастливи *, вие показвате себе си, че можете да се забавлявате в живота. Намирането на радост в живота може да ви помогне да видите, че дори и да имате грешки, все още имате голям живот и това ще помогне да намалите тази несигурност.

# 9 Вземи си форма. Това не е само за физическата полза да изглежда по-добре, въпреки че определено може да помогне да оформите доверието ви. Когато се упражнявате и ядете правилно, просто се чувствате по-добре. Ако се почувствате по-добре, автоматично имате по-добра представа за живота и себе си.

# 10 Говорете с някой, на когото имате доверие във вашите проблеми. Ако имате човек или група хора, можете да отидете за вашите борби, като се обичате, след това отидете да говорите с тях за това и те ще ви помогнат да се научите как да спрете да бъдете несигурни. Нека да знаят, че се борите, и те могат да помогнат да разпространявате известна светлина точно за това, че сте толкова страхотни. [Прочетете: Ниска самочувствие - Как да се виждате в по-добра светлина]

# 11 Спрете отново възникващите негативни мисли, когато те влязат в главата ви. Втората, в която имаш отрицателна мисъл, попадна в главата ти, заключи това лайно. Престанете да мислите за това веднага и заменете тази негативна мисъл с добра за вас и за ситуацията.

# 12 Увеличете положителните си показатели. Ако сте групова любовница, не правете това отрицателно нещо, защото не е така. Вие сте добре четени и грамотни. Изведете тези позитиви и ще започнете да осъзнавате, че всяко негативно нещо, което смятате, че е погрешно с вас, ще бъде положителен атрибут.

# 13 Винаги кажете, че сте способни да правите нещо. Много от нас се сблъскват с несигурност, когато става въпрос за работа и неспособността ни да изпълним задачата според нуждите си. Ако това е мястото, където се крият несигурностите Ви, винаги кажете, че можете да го направите. Умът ви е мощно нещо и ако му кажете нещо, това ще ви накара да си казвате това винаги. [Прочетете: Как да овладеете позитивната самодоговоримост и да забраните негативността]

# 14 Намерете смисъл в живота си. Ако просто пропътувате живота без цел, може да се почувствате несигурни за себе си. И ако искате да знаете как да спрете да бъдете несигурни, започнете да правите неща за добра кауза, която е целенасочена и смислена. Тогава ще започнете да обичате кой сте и какво правите.

# 15 Получете професионална помощ. Ако всичко останало е неуспешно, говорете с професионалист за проблемите с несигурността. Понякога е необходимо повече от вашите собствени усилия, за да ви помогнем да видите стойността си и няма нищо лошо в търсенето на професионална помощ.

Като цяло, имайки несигурност може да попречи на много аспекти в живота ви и да потърсите професионална помощ, може да ви накара да видите грешките си и да ви помогне да разрешите тези проблеми, ако не знаете къде да започнете по друг начин. [Прочети: Как да си възвърнете самочувствието след раздяла]

Несигурното не означава, че сте по-зле от другите. Всеки се чувства несигурен понякога в живота си. Но ако вашите несигурности са преобладаващи, тези съвети могат да ви помогнат да разберете как да спрете да бъдете несигурни.

Препоръчано: