Ласивността е естествена част от това, че си човек. Ние всички сме мързеливи в един момент в живота си. И ние сме готови да ви помогнем да спрете да бъдете мързеливи и да правите нещата!
Философът веднъж казал: "Хората са естествено предразположени към безумна леност". Значи, ако можеха да се измъкнат без да правят нищо, те със сигурност просто ще прекарат своите будни моменти, лежащи на дивана, гледайки Netflix, като се държеше на чипове. Но ако искате да спрете да бъдете мързеливи, ще ви помогнем да разберете защо и как да правите положителни промени.
Но като погледнете как светът напредва от неандерталците, преследвайки мамут със заострена пръчка, която ви седи там, iPhone в ръка, който чете това, ни разказва колко цивилизация дължи на нашите предци, които се бореха с желанието за мързел.
Така че, има го. Ласивността е нещо, което да не включвате в начина си на живот. Безразличието води до отлагане, отлагането води до това, че нещата не се правят, а не в крайна сметка да се стигне до безброй неприятни събития, които са загубени пари, възможности и време.
Анализиране на мързел
Добре, може би не си мързелив. Може би просто искате да вземете почивен ден от това, защото сте стресирани или уморени. Това е добре и добре, ако се прави от време на време. Но ако бъдете мързеливи, станахте ваш навик, това може да доведе до катастрофа, която доминира в различни аспекти на живота ви.
Хората признават, че са мързеливи в нещо по много причини. Ето някои от често споменатите:
# 1 Скука, Вие сте мързеливи, защото предпочитате да направите нещо по-приятно или интересно, отколкото задачата. [Прочетете: 15 причини, поради които сте отегчени от връзката си]
# 2 Умора, Тъй като понякога сте прекалено уморени, за да направите нещо.
# 3 Липса на мотивация, Защото не струва усилията, които ще похарчите за тази дейност.
# 4 Задачата е твърде обезкуражаваща, Това изисква много усилия и се чувствате малко уплашени от провал.
Как да се справяме с мързела
# 1 Направете списък на дейностите, които сте прекалено мързеливи, за да направите. Първата стъпка към решаване на проблема ви с мързел е да разпознаете и признаете, че сте мързелив за нещо. Направете списък с дейности, които никога не сте започнали или винаги сте затруднявали да постигнете поради мързел.
Включете всичко като дейности, свързани с работата, лични поръчки и дори най-повърхностните мързеливи навици у дома. Вашият списък служи като ръководство за да установите защо сте мързеливи на първо място. [Прочетете: 12 прости неща, които правите, това прави живота ви много по-лош]
# 2 Намерете основната причина за вашата мързел. От вашия списък със задачи, помислете за причината, поради която сте твърде мързеливи, за да ги направите.
Например, "твърде мързеливи, за да приготвят вечеря във вторник вечер, защото _", продължете да правите това чрез целия списък. Скоро ще забележите модел на мързеливостта си. Както вече споменахме, вие се мързелите, защото сте незаинтересовани, уморени, немотивирани или претоварени от тази задача. Оттам, вие формулирате план за действие, за да се борите с мързеливостта ви.
Лакомия от умора?
# 3 Вземете достатъчно почивка. Във всички аспекти на живота, постигате най-доброто, когато сте добре отпочинали. Установено е, че преминаването през деня без подходяща почивка има отрицателен ефект върху производителността, вземането на решения, творчеството и други умствени функции.
Без достатъчно сън и почивка, вие сте с ниска енергия, за да правите дейности и да получите това силно желание да бъдете мързеливи.
# 4 Вземете добра почивка и отмора. Да си отпочинал не е само за тялото и количеството сън, което получава. Това също е да дадеш на ума си прекъсване от стреса.
Отпуснете се от време на време. И ако не сте ваканционният тип човек, правете нещо еднакво приятно и изпълнено, като хоби. Претоварването и стреса водят до изгаряне, което води до ленивост. [Прочетете: 13 вдъхновяващи начини да изведете най-доброто в себе си]
# 5 Повторете оценката и реорганизирайте ежедневните си дейности. Определянето на дневния график помага да се намали желанието да бъдете мързеливи. След като имате ежедневните си дейности в списък, етикетирайте всяка дейност според приоритета.
Ако изразходвате много време за дейност, която не е важна за вашия ден и искате да престанете да бъдете мързеливи, помислете за намаляване на времето, прекарано в тази дейност. По този начин отделяте повече време за важни дейности, дори добавяте нови дейности към дневния си график.
Безгрижие от скуката и липса на мотивация
# 6 Дръж си очите на наградата. Хората харесват идеята за постижение, но обиждат по пътя към постигането.
Например, вие мечтаете да получите разкъсано тяло, но дайте му мързел, когато става въпрос за следване на фитнеса си тренировка и диета. Борбата с мързел в този случай е просто рамка на ума, защото понякога хората забравят, че за да получат тези добре изрязани коремчета, те трябва да завършат 100 повторения и да намалят въглехидратите.
Ако искате да спрете да бъдете мързеливи и да видите резултати, трикът трябва да бъде положителен. Вместо да мислиш, тренирането е трудно и болезнено; вашата рамка на ума трябва да бъде, получаване на добре изградено тяло е страхотно. Фокусирайте се върху наградите на вашата упорита работа, а не върху трудностите, които ви причиняват.
# 7 "Колкото по-рано започна, толкова по-рано." Когато задачите се натрупват и имате много време на ръцете си, това е сценарий, свързан с мързел и отлагане.Трябва да спрете да бъдете мързеливи и да мислите, че отлагате като бумеранг, без значение колко далеч го изхвърляте от вас, със сигурност ще се върнете и ще ви ударя.
Да бъдеш мързелив само трупа повече работа, отколкото можеш да се справиш в даден момент и това води до лоши резултати, стрес и цикълът се повтаря.
Натискането на себе си, за да се предпазите от мързел и да завършите работата си рано, има по-добри награди. Получавате по-задоволителен резултат и имате повече време да се отпуснете, докато не се появи следващата задача. [Прочети: Как да мотивирате себе си да правите почти всичко]
Безгрижие, защото сте претоварени
# 8 Поискайте помощ. Просто като това. Ако смятате, че не правите нещо, защото това е прекалено много за вас, най-добрият вариант е да потърсите помощ. Това обаче не означава, че цялото работно натоварване се прехвърля на другото лице.
Да правиш нещо с другар е много по-мотивиращо, отколкото да го правиш сам. Не само прави задачата по-лека и по-лесна, но и по-забавна.
# 9 Организирайте вашите дейности. Ако сте получили ноутбук за планиране през последната Коледа, е време да го използвате добре. Виждате ли, понякога сте мързеливи, защото имате много дейности и нямате представа какво да правите първо.
Започвате да забравяте задачи, правейки ви неефективни и в крайна сметка да се откажете от изпълнението на задачата, докато се натрупва с другите непълни задачи.
Ако искате да спрете да бъдете мързеливи, направете списък на това, което трябва да направите. Включете дългосрочни цели, краткосрочни дейности и също така включвайте най-повърхностните задачи като домакинска работа. Сега ги организирайте в месечни, седмични и ежедневни задачи.
Когато сте претоварени, започнете с лесните и направете своя път, за да пресечете най-трудните. Гледайки назад към организатора си, преодоляването на една изпълнена задача, дори и проста и светска, ви дава усещане за постижение, което ви мотивира да следвате. [Прочети: Полезно отражение: Какво правя с живота си?]
# 10 Намерете начини да постигнете ефективно нещата. Както при Razor на Occam, най-простото решение е най-доброто решение. Опитайте се да не се изчерпате, като приемете сложни начини за изпълнение на задачата. Помнете, че най-бързият начин от точка A до B е права линия.
Например, ако имате краен срок, продължавайте да работите, без да обръщате внимание на разсейването. Завършете задачата на едно място и не го оставяйте наполовина завършен. Колкото повече оставяте задачите недовършени, толкова по-мързелив става.
[Прочетете: Не оставайте залепени: 16 стратегии, за да си направите лайна заедно]
Тъй като остаряваме, отговорностите се натрупват повече, отколкото можем да избегнем. Да бъдеш мързелив определено не е опция. Борбата с мързела често е въпрос на перспектива. С правилния начин на мислене можете да направите нещата и да спрете да бъдете мързеливи за добро.
