Ако сте човек, който страда от тъга и сълзи за това, което изглежда завинаги, ето как да спрете да плачете и да се чувствате щастливи отвътре.
Не всеки може да живее живота си под чадъри на слънце и щастие. Истината е, че понякога всички се спускаме по себе си и е трудно да се изкачим от дълбока тъга, която ви е погълнала със сълзи. Някои от нас имат дори по-трудно време от другите и просто не могат да спрат да плачат изобщо. Всички ние бяхме там два или три, но ако искате да избягате от пътя, ето как да спрете да плачете и да се чувствате щастливи отново.
Когато изглежда, че сте залепнали в привидно безкраен цикъл на плач и тъга, трудно е да повярвате, че някога може да бъдете щастливи отново. Определено може да бъде, и затова съм тук … за да ви помогна отново да намерите щастие.
Защо плачат хората?
Сигурен съм, че всички вие може би сте свикнали с очите си и си мислите: "Защото те са тъжни. Дух. "Но ще ви позволя да влезете в малка тайна, просто е тъжно, не означава, че ще плачете. Можете да бъдете тъжни по всякакви причини и никога да не отделяте една сълза.
Трябва да бъдете засегнати по такъв силен начин, че да изпращате тялото си в борбата или реакцията му. По принцип, ако станете толкова тъжни или разочаровани, или сте подчертали нещо, което ви отнема физически данък върху тялото си, ще плачете. [Прочети: Когато една жена плаче - Джентълмен прави и не]
Как да спрете да плачете и да се излекувате вътре в себе си
Някои от нас са много по-чувствителни от други. Това означава, че докато някои хора могат да бъдат ТУК като тъжни, те няма да плачат, докато други не могат дори да видят, защото сълзите замъгляват визията си. Ако сте последният, вероятно искате да знаете как да спрете да плачете и да станете отново щастливи.
Може да не е лесно, но можете да го направите. Ако търсите начин да спрете да плачете и да бъдете щастливи отново, ето някои съвети, за да ви стигнем там.
# 1 Обърнете внимание на всички въпроси. Ако сте толкова тъжни, че сте достигнали целта да плачете безкрайно над нещо, тогава има проблем, който трябва да разгледате. Няма значение какво плачеш, трябва да разбереш какъв е проблемът и да започнеш да го поправяш.
Само тогава наистина можеш да спреш да плачеш за това едно нещо. Ако просто изчакате сълзите, докато вече не можете да плачете, преди да се заемете с деня си, ще стигнете само в сълзи по едно и също нещо в друго време - може би по-късно тази нощ. [Прочетете: 19 признаци на емоционални щети и начини да ги преодолеете]
# 2 Премахнете себе си от вредни ситуации. Ако продължавате да се постараете да бъдете наранени до такава степен, че сте толкова нещастни, че плачете всеки ден, трябва да се измъкнете от тази ситуация. Ако има човек, който ви е навредил емоционално, се махнете от тях.
Това може да не е най-лесно да направите, но след първоначалния шок и болка от отстраняване от присъствието или ситуацията на човек, ще се почувствате много по-добре и ще можете отново да намерите щастие. [Прочетете: 15 начина да забележите и да спрете егоистичните хора да ви наранят]
# 3 Отдръпнете се от задействанията. Ако знаете, че има определени места или хора или неща, които отварят вратичките и ви пращат в пристъп на истерични сълзи, избягвайте ги. Понякога има неща, които са толкова болезнени, че изобщо не можеш да се отървеш от тях напълно и да бъдеш около тях ще те накара да плачеш.
Стойте настрана от тези неща на всяка цена, ако искате да знаете как да спрете да плачете и да бъдете щастливи отново. Ако винаги ви се напомнят тези болезнени неща, никога няма да можете да излекувате и да се движите напред с намирането на вашето щастие.
# 4 Намерете разсейване. Най-добрият начин да спрете да плаче, когато имате нужда от бърза корекция, е да намерите разсейване. Можете да включите любимото си телевизионно шоу, да се обадите на приятел или дори просто да излезете на разходка.
Намирането на нещо, което да отнеме мислите ви от едно нещо, което продължава да ви носи сълзи, ще ви помогне да разберете как да спрете да плачете и да сте щастливи отново. Ключът към това е да направите нещо, което изисква да мислите много, така че умът ви няма да може да се отклони обратно към едно нещо, което продължава да ви кара да плачете.
# 5 Забавете си дишането. Поемането на дълбоки вдишвания може да ви помогне да спрете да плачете само защото успокоява цялото ви тяло. Когато сте в състояние на сълзи, тялото ви обикновено е в борба или полет отговор - и това означава, че вашият адреналин е изпомпване заедно със сърцето и белите дробове.
Ето защо, ако успокоите тялото си, няма да ви се налага да плачете. Това ви позволява да започнете да мислите направо и вие сте в състояние да разсъждавате със себе си, за да спрете да плачете и да започнете да работите, за да сте щастливи. [Прочетете: Как да бъдете емоционално стабилни и да намерите вашата зона на съвършено спокойствие]
# 6 Намерете едно нещо, което ви благовества и отидете при него. Ние всички имаме това едно нещо или човек, който може да ни развесели за секунда. Ако знаете кой е или какво е това и знайте без съмнение, че това ще ви направи щастливи и ще спрете да текат сълзите, отидете при него.
Извикайте приятеля си, включете този филм или се прегърнете с кучето си, ако това ще спре сълзите. Надигането на себе си и принуждаването на щастието през сълзите е това, което ще ви помогне да разберете как да спрете да плачете. [Прочетете: 21 бързи начина да се развеселите и да намерите вътрешно щастие]
# 7 Променете начина си на мислене. Това отнема много практика, но това е чудесен начин да спрете да плаче. Ако можеш, просто насочи мислите си към нещо друго, за да спреш да плачеш. Престанете да мислите за едно нещо, което причинява всички сълзи. Не е лесно да го направите, но когато го овладеете, ще можете да предотвратите изтичането на сълзи на първо място.
# 8 Помислете за позитивите на ситуацията. Някои ситуации са ужасни и ако плачете за това, вие наистина живеете само върху всички негативи. Опитайте се да мислите за позитивите, които идват от ситуацията.
Без значение колко малко са те, добрите неща имат начин да пробият сълзите и да ги спрат. Затова се насилвай да мислиш за позитивния във всяка лоша ситуация и тогава ще знаеш как да спреш да плачеш.
# 9 Направете списък с неща, които трябва да направите. Знам, че това може да изглежда така, сякаш не е свързано с намирането на щастие и спиране на сълзите от преливане, но това ще работи! Извадете лист хартия и запишете списък с неща, които трябва да направите.
Те могат да бъдат всичко от почистване, до списък за пазаруване и дори списък с малки цели, които искате да постигнете. Това ще принуди ума ви да се отдалечи от тъгата и да го пренасочи към всички неща, които искате да постигнете. [Прочетете: Как да получите живот и всъщност да започнете да живеете живота, който искате]
# 10 Говорете с някой, на когото имате доверие. Понякога единственото нещо, което можете да направите, е да се отпуснете на някого. Отидете да се обадите на някой, на когото имате доверие, и просто говорете с тях за всичко, което се чувствате и нека сълзите попадат.
Вие бързо ще откриете, че те могат да бъдат утешителни, подкрепящи и дори да ви помогнат да видите, че няма нужда от сълзи във вашата ситуация. Те ще ви помогнат да научите как да спрете да плачете, а след това отново ще откриете щастието си.
[Прочети: Не изхвърляйте сълза! 14 начина да се предпазите от плач незабавно]
Плачът е естествена човешка реакция в трудно време, но това не означава, че искаме да плачем! Ако наистина искате да знаете как да спрете да плачете и да сте щастливи отново, тези съвети ще ви помогнат да стигнете там.
