Първата стъпка в оставянето на неуспешна връзка често е най-трудната, но може да бъде направена. Научете как да спрете да сте закачени по тези стъпки.
Смятате ли, че има разлика между отдаване под наем и преминаване от неуспешна връзка? Истината е, че преместването е по-лесно. Това е частта, в която сте намерили нещо ново, което да очакваме с нетърпение. Да пукнеш, от друга страна, е съвсем различно нещо.
Да обичаш някого е трудно да забравиш. Когато двама души, които се обичат, се разпадат, отдаването им, за да се движат, изглежда като невъзможно понятие, но това не е така. Възможно е да пуснете миналото, за да намерите нещо ново и вълнуващо. Това обикновено е нещо по-добро и освежаващо различно от това, което изоставаш. [Прочети: Това, което научих, когато ми счупи сърцето]
Какво се случва, когато се разпаднеш?
Разбираемо е, че човек ще премине през предложенията за периода след разпадането. Плачеш. Признаваш болката. Опитваш се да намериш нещо добро от спомените, за да пазиш в ума си, за да можеш да скриеш знанието, че човекът, когото обичаш, вече не е твой партньор.
Може да отнеме месеци и дори години, за да преодолее някого. Първата стъпка е да знаете кога да се откажете и да оставите всичко. Ето какво се случва преди да стигнете до тази точка:
# 1 Сълзи. Вероятно много от него. Освен ако не разполагате с някакъв дефектен механизъм в мозъка, който ви пречи да признаете болка или да се изправите пред него, ще излеете няколко сълзи за връзката, която току-що загубихте. Това е хубаво нещо, защото, както се казва, "Върховете са болка, напускаща тялото."
# 2 Проследяване. И много от това. Това е 21-тево век. Facebook, Instagram и Twitter са най-лошите възможни аксесоари за периода след разделянето. Но не можете да го помогнете, защото е там. Ще изглеждате. Ще проверите. Вие няма да можете да си помогнете, защото откриването на това, което се случва в живота им, ще бъде най-близкото нещо, което ще имате за връзка с бившия си. [Прочетете: 6 причини, поради които трябва да се откажете от преследването на бившия ви]
# 3 Неприятни срещи. Вие живеете на същата планета. Удрянето един към друг е неизбежно. Това може да се случи веднага след почивката ви или в друг момент в бъдеще, когато най-малко го очаквате. [Прочетете: 14 неща, които трябва да имате предвид, когато се сблъскате с вашите бивши]
# 4 Копиращи механизми. Когато преживявате травмиращо събитие като раздяла, ще проявите определено поведение, което може да изглежда нормално. Вашето тяло и ум ще реагират по определени начини, за да компенсират стреса и безпокойството, през които преминавате. Може да започнете да се хранят, да правите импулсивни покупки или дори да се уловите в работата си.
# 5 Опит за помирение. Когато всичко останало се провали, човек, който не може да пусне бившите си служители, ще прибегне до договаряне на пътя си обратно в отношенията. Те ще се опитат да влязат в живота си, като се свържат с тях, попитаха ги отново или ги подтикнаха да се върнат заедно.
# 6 Обсъждане на проблема не – Спри се. Това е една от най-големите оплаквания на приятелите на наскоро съкрушен приятел. Подкрепата на приятеля ви е добре и добре, но човек може да отнеме толкова много оплаквания и хленди. Говоренето за това може да помогне, но никога спирането не може да бъде лошо за вас и вашата система за подкрепа.
# 7 Стазис. В един момент ще стигнете до кръстовището, където би трябвало да решите дали трябва да продължите или да направите нещо за вашата неуспешна връзка. Когато и двата избора ви изглеждат плашещи, единственото, което можете да направите, е да останете на същото място, където сте започнали - самотни и депресирани.
Какво трябва да направите за това?
Може да не разполагате с информацията, но имате средства да преминете от това застояло място на нещастие и привързаност. Просто следвайте тези съвети и ще се сбогувате с бившия си за кратко време.
# 1 Вземете себе си. Погледнете себе си на всяка отразяваща повърхност и ще видите някой, който се е отказал от себе си. Преди да започнете да оправяте любовния си живот, трябва да започнете да се фиксирате. Разберете защо трябва да поддържате тази връзка толкова зле. Ако това не е нещо, което може да извлече полза от живота ви, опитайте се да намерите силата да продължите.
# 2 Хвани се, когато се почувстваш слаб. Всеки път, когато почувствате желанието да се обадите на бившия си или дори да погледнете социалните си медийни сметки, кажете си "Не!" В началото няма да работи - Опитах - но след известно време това ще стане. Повтарящите се напомняния са полезни и винаги можете да продължите да го правите, дори и да не успеете няколко пъти.
# 3 Разсей себе си. Вземете ново хоби. Прекарайте повече време с приятелите си. Прочетете книга, която наистина ви интересува. Потопете се в дейности, които няма да Ви оставят време да мислите за бившия си. Колкото по-малко мислите за вашата ситуация, толкова по-лесно е да продължите. [Прочетете: 8 начина да останете зает след раздялата]
# 4 Наблюдавайте навиците си. Разработили ли сте наскоро някакви социално или физически разрушителни навици? Хранили ли сте повече, отколкото обикновено? Бяхте ли изразходвали парите си за неща, които обикновено не бихте се разпалили? Уверете се, че не правите нищо, за да се увредите, защото раздялата може да ви накара да развиете лоши навици само за да се справите със загубата, която сте изпитали.
# 5 Погледнете предишните си взаимоотношения от външната гледна точка. Кой знае? Може да видите нещо, което не ви харесва. Тя също така ще ви даде шанс да оцените състоянието, в което сте били. Беше ли нещо, което наистина искате? Или просто не знаехте по-добре?
# 6 Усмихвайте се, смейте се и се кикотете. Потърсете няколко вицове онлайн. Гледайте забавен филм. Отидете в комедиен бар. Смейте се, докато плачете, защото тези сълзи са по-добри от тези, които проливате за връзка, която никога не е била предназначена да бъде.
# 7 Пуснете се там. Единственият начин да се измъкнете от тези чувства на привързаност е да се поставите в позиция, в която не можете да кажете не на живот. Ставам от леглото. Вижте сайтовете във вашия град. Погледни към небето. Не се изолирайте, защото това е мястото, където по-нататъшни мисли за депресия и безпокойство за вашите взаимоотношения ще растат. [Прочетете: Как да оцелеете през първите 168 часа след разпадането]
# 8 Когато ги видите, забелязвайте ги. Не се отказвайте от бившия си, когато ги видите. Кажи "хай", когато е необходимо. Кълнете, когато е от разстояние. В началото може да навреди, но ако направиш голяма работа, ще ядеш вътре. Оценявайте факта, че те са добре и че се справят добре. Скоро ще бъдете и вие.
# 9 Контролирайте какво можете. Не можеш да кажеш на бившия си какво да правиш и не можеш да ги накараш да почувстват нещо, което те не правят. Запитайте се какво искате. Трябва да бъде нещо, което не е свързано с връщането на връзката ви.
Ще видите, че все още има някои неща, които можете да контролирате вътре в себе си, независимо от сърдечния ви сблъсък, като щастливо разположение и ясен ум. Това са само две неща, които можете да контролирате. Представете си какво друго можете да постигнете, след като си помислите за него.
Не се притеснявайте за времето, което е необходимо, за да се придвижите напред. Фокусирайте се върху факта, че го правите стъпка по стъпка. Никой няма власт да контролира ситуацията си извън себе си. Приятели и семейство са там, за да ви помогнат през това време на нужда, но те не могат да ви направят всичко.
[Прочетете: 15 урока, които можете да научите от собствените си раздяла]
Само не забравяйте, че колкото и да е трудно, ще стигнете до момент, в който можете да кажете, че вече не сте обвързани от спомените за вашето минало и болката от загубеното.
Започнете, като оставяте няколко парченца от предишните си взаимоотношения. Тогава ще можете да освободите всички отрицателни аспекти и най-накрая да възстановите живота си с нови парчета от нова ви.
