Справянето с вашите страхове за раждането и извършването на някои усъвършенствани подготовки за труд може да доведе до съвсем приятен опит и да ви помогне да го видите за това, което всъщност е - най-вълнуващият ден от живота ви
Всички сме чели таблоидните истории за жените, които раждат по заетите влакови вагони или имат бебета, доставени от шофьорите на кабинки по пътя към болницата, но се усещат съвсем сигурни страх? Истината е, че тази ситуация е доста невероятна, особено за първите майки. Много по-вероятно е да пристигнете в болницата твърде рано и ще трябва да бъдете изпратени отново вкъщи. Проверете предварително с акушерката си, за да разберете колко дълго трябва да са контракциите и колко далеч, преди да тръгнете в болницата, за да избегнете пристигането твърде рано или късно. "Опитайте се да опаковате чантата си преди вашето изтекъл срок", предлага Sheena Byrom OBE, председател на кампанията за нормално раждане, Royal College of Midwifery. "Ако смятате, че вашето бебе идва, когато сте все още у дома си, помолете партньора си за раждане или който и да е с вас да се свържете с аварийните служби (999) и болницата, като им кажете точно какво се случва".
- Ами ако не мога да имам естествено раждане?
Ако искате медицинската намеса да бъде използвана само в краен случай, бъдете ясни за това, когато говорите чрез вашия акушерка с вашия акушер. Но имайте открит ум, когато приемате намеса, когато акушерката смята, че е най-добре. "Няма абсолютно никаква нужда от чувство за вина или провал", казва Елизабет Дъф, главен политически съветник на NCT. - Имате много години родителство напред, за да покажете как ще направите всичко за вашето бебе. Kirsty Gallacher, който провежда курс за подготовка за раждане в Yogahome, предлага използването на съкращението "BRAIN", за да си спомните кои въпроси да попитате, когато сте изправени пред избора на медицинска намеса: Какви са ползите? Какви са рисковете? Какви са алтернативите? Какво ми казва инстинктът ми? И какво би станало, ако не направихме нищо?
- Как ще се справя с контракциите?
Широко се вярва сред акушерките, както и практикуващите хипнобирти, че дихателните техники могат да изминат дълъг път, за да се справят с болката от контракциите. Опитайте курс по хипнобриране, за да научите повече за техниките на дишане, релаксация и визуализация. Съгласно философията на хипнообращението дори семантиката може да повлияе на начина, по който се справяме с болката. При настъпването на раждането Кърсти предлага използването на техника, наречена йогическо дишане - то успокоява и релаксира вас, но също така енергизира и помага за изграждането на сила. "Вдишайте в корема си, чувствайте го да се издига, след това продължете инхалацията в гръдния кош, усещайки, че се разширява навън и нагоре. Когато ребрата ви са напълно разтегнати, вдишайте малко повече, след това разгънете в основата на шията си, вдигнете ключиците и раменете си ", казва тя. Издишайте, за да отпуснете долната част на шията и да почувствате, че яката и костите ви паднат, преди да пуснете гръдния кош да се отпусне надолу и навътре и коремът ви да падне, опитвайки се без напрежение, за да позволите на диафрагмата да избута нагоре към гръдния кош,"
- Как ще разбера каква болка ще помогна?
Газ и въздух, епидурални машини, TENS машини, петадин, хидротерапия … разбирането на различните възможни варианти за облекчаване на болката може да бъде объркващо, така че да се въоръжите с възможно най-голяма информация, по-скоро по-скоро, отколкото по-късно. "Като правило, колкото повече отнемате болката от труд, толкова повече нежелани ефекти оказва наркотиците / процедурата", казва Шийна. Преди да работите, е трудно да се знае колко ви се струват контракциите. Но поне знаете какви са различните възможности за облекчаване на болката, ще ви помогне да вземете решение.
- Ами ако съм прекалено уплашен, за да натисна?
"Когато стигнете до тласкащата фаза на труда, желанието да се натискате обикновено преодолява трудовата болка", казва Шийна. - Въпреки че може да отнеме време и много енергия, изтласкването на бебето вероятно е най-изпълняващата част от труда, а вълнението е високо, както скоро ще срещнете малката си. Също така помислете за изучаване на техника за хипнообращение или йога. "Това е идеята да дишате бебето си надолу и внимателно да го изтласкате, вместо да бутате, тъй като принудителното натискане в неправилно време може да увреди майката и бебето", казва Кърсти.
"Какво ще стане, ако случайно продължа ?!"
Всички сме чували историите за жени, които случайно изтласкаха повече, отколкото са се договорили по време на последните етапи на труда. Ако реакцията на партньора ви е притеснена, това е може би последното нещо, което мислите, че сте на път да предадете бебето си на света. Ако обаче сте загрижени, Шийна предлага да поискате от акушерката малка цип, за да изпразните червата, когато сте в ранна възраст.
- Ами ако сълзя или имам нужда от шевове?
Докато сълзите не са необичайни, обикновено се лекуват бързо и не винаги се нуждаят от шевове.Обикновено шевовете се извършват при локална анестезия и всяка болка или дискомфорт може да се облекчи с помощта на болкоуспокояващи. "По-сериозните" сълзи трета или четвърта степен са по-редки и има някои данни, които предполагат, че масажирането на перинеума преди раждането може да намали риска от разкъсване ", добавя Елизабет.
- Ами ако има усложнения при раждането?
Живота застрашаващи усложнения по време на раждането са много редки в Обединеното кралство, благодарение на хилядите висококвалифицирани медицински специалисти, до които имаме достъп.
Въпреки това, като предпазна мярка Елизабет препоръчва да се вземе преднамерен клас, за да се разбере повече какво може да се случи в невероятното събитие на такава ситуация.
