Улавянето на настинка никога не е приятно, особено когато сте бременна и не сте в състояние да приемете лекарството си. Но има и други начини да се облекчите.
Ето и нашето окончателно ръководство за това как да се отървете от бръчките, които се появяват, като отговорите на всички ваши въпроси.
Моята кашлица или студ засяга бебето ми?
Ако имате нормална студена главичка, докато се чувствате нещастни, не бива да повлиявате на бебето си.
Има ли по-голяма вероятност да хванем студ по време на бременност?
По време на бременността имунната Ви система е по-ниска от обичайното, което ви прави малко по-вероятно да улучите. Но това не трябва да бъде по-лошо от обикновено, само защото сте бременна. Вярно е, че не можете да приемате определени лекарства (описани по-долу), но можете да опитате много други начини за намаляване на симптомите. Вземете своята температура два пъти дневно, когато имате студ, за да се уверите, че тя не е твърде висока. Ако е над 38 градуса по Целзий, тогава показвате признаци на треска.
Как мога да разбера дали е студ или грип?
С настинка ще имате:
- възпалено гърло
- блокиран или хремален нос,
- кихане и кашлица.
- Може да имате и лека треска или главоболие, въпреки че тези симптоми не са толкова чести.
Като общо правило, грипът се активира по-бързо. Това причинява:
- висока температура
- главоболие
- мускулни болки
- изпотяване
- оставя усещането ви изтощено.
Ако не сте сигурни, свържете се с лекар бързо, тъй като грипът може да бъде вредно за вас и вашето бебе по време на преживяването. Какво студено лекарство е безопасно да се вземат?
Какво студено лекарство е безопасно да се вземат?
Най-добре е избягвайте всички лекарства през първите 12 седмици от бременността. След това ето какво можете и не можете да вземете.
сейф:
- Ниска доза парацетамол, само толкова дълго, колкото е необходимо
- Естествени средства (както е посочено по-долу)
Да избегна:
- Антихистамини
- Ибупрофен
- аспирин
- Таблетки за втвърдяване / чаши за напитки
Парацетамол
Парацетамол се използва от бременни жени в продължение на много години без вредни ефекти върху развиващото се бебе. Поради тази причина парацетамол обикновено се препоръчва като първи избор на болкоуспокояващо средство за бременни жени. Опитайте се да вземете най-ниската ефективна доза за възможно най-кратък период от време.
Vicks Vaporub
Vicks Vaporub е безопасна за майките и спомага за облекчаване на симптомите на блокиран нос, възпалено гърло и кашлица. Предлага се под формата на мехлем за триене на гръдния кош, гърлото или гърба и може да се добави към гореща вода и вдишаните пари.
Дишайте десните носни ленти
Дишайте десните носни ленти са безопасни за бременни жени и ще отворят носните ви пасажи, за да можете да дишате по-лесно. Те са гъвкави пружинни ленти, за леко повдигане и отваряне на носните канали, което позволява по-добър въздушен поток. Те могат да се използват ден или нощ.
Ricola Кашлица потиска кашлицата
Можете да се доверите на Ricola кашлица за потискане на кашлицата, за да облекчите възпалението на гърлото си по време на бременност. Тези капки с аромат на мед / лимон комбинират комбинация от естествени швейцарски алпийски билки, естествен ментол и успокояващ лимонов сироп от мед.
Физиологични спрейове с физиологичен разтвор
Солена (или солена вода) назални спрейове са чудесни за облекчаване на назалната конгестия по време на бременност. Този натурален спрей съдържа съставки като ниаули, босилек и мента и ще очисти и изчисти вашите синуси, когато имате студ.
Вдишване на пара
Вдишването на пара е блестящ начин да ви помогне да се разпаднете, когато имате студ. Седнете с главата си над купа с гореща вода, поставете кърпа над главата си, затваряйте очите си и дишайте дълбоко. Това трябва да разхлаби слуз и да ви улесни дишането.
Vicks Inhalator Nasal Stick
Тази удобна назална пръчка осигурява бързо облекчение от запушен нос и носов катар. Това не е само утешителна миризма, тя наистина може да промени вашите блокирани синуси.
Гаргараща солена вода
Никога не подценявайте силата на просто гаргаращата солена вода. Ако го правите няколко пъти на ден с топла вода, тя може да намали подуването на гърлото и да разхлаби слузта, като помага да се изчистят дразнителите или бактериите. Лекарите обикновено препоръчват разтваряне на половин чаена лъжичка сол в една чаша вода.
"Ако имате температура, можете да вземете парацетемол", казва Гилд Аджи, регионален ръководител на Кралския колеж по акушерство. "Това е безопасно за бременните жени и ще помогне да се намали треската." НЗС препоръчва използването на парацетамол при най-ниската ефективна доза за възможно най-кратко време.
"Трябва да избягвате антихистамини, ибупрофен и аспирин по време на бременност", казва фармацевтът на ботушите по грипа Deepa Songara.
Внимавайте за таблети със студено втвърдяване или саксии за напитки. Освен че съдържат парацетамол (който е безопасен), те съдържат също фенилефрин, деконгестант, който има съкращаващи свойствата на кръвоносните съдове, които могат да ограничат кръвоснабдяването до вашата плацента.
За болки в гърлото и кашлица опитайте лимонов сок и мед, смесени с топла вода, или гърлен бонбон или кашлица, съдържащи глицерин, докато някои назални спрейове могат да помогнат да се защитите от зимни микроби и да намалите тежестта на настинка или грип, но винаги първо проверете с вашия фармацевт какво е подходящо , казва Deepa.
Ако проблемите Ви продължават, подайте на своя GP позвъняване, за да видите дали трябва да резервирате среща, за да проверите.
Какви природни средства могат да се опитат?
Вместо медицина, можете да опитате да успокоявате ефектите от настинката си с естествени средства за домашно приготвяне.
- Парите се втриват
- Ментол сладкиши
- Витамин С таблетки
- Вдишване на пара
- Гаргара със солена вода
"Опитайте да изперете парите и ментоловите сладки, за да изчистите задръстванията", казва Гил. "Вземането на витамин С може да бъде полезно, тъй като е пълно с антиоксиданти и помага да се предпазват клетките и да се поддържат здрави".
Вдишването на пара е друг блестящ начин да се почувствате по-добре. Седнете с главата си над купа с гореща вода, поставете кърпа над главата си, затваряйте очите си и дишайте дълбоко. Това трябва да разхлаби слуз и да ви улесни дишането.
Колко вода трябва да пия, когато имам студ?
- 12/13 чаши вода на ден
- портокалов сок
Почувствайте очилата с чаша вода и портокалов сок - освен че е добре за вас, тялото Ви се нуждае от много хидратиране, когато сте студени.
"Пиенето на много течности ще помогне да се заменят загубените в резултат на изпотяване и хрема," обяснява Джил.
Препоръчва се бременната жена да пие около 10 чаши вода на ден, така че опитайте да увеличите този брой на най-малко 12 или 13 чаши, за да компенсирате течностите, които губите.
Какво мога да направя, за да избегна настинка?
Яжте ярко оцветени храни:
- Червени домати
- Зелен спанак
- Жълти чушки
- Пурпурни патладжани
Опитайте да включите широка гама ярко оцветени плодове и зеленчуци, тъй като те ще увеличат приема на растителни антиоксиданти, като каротеноиди и флавоноиди.
Поддържайте добра хигиена
Обърнете внимание на личната хигиена, тъй като това е най-бързият начин, по който се разпространява студеният вирус. "Вирусите се разпространяват 50-50 - това е 50% чрез кихане и 50% чрез контакт с ръце", казва проф. Алин Морис, ръководител на кардиовъзпалителните изследвания в Медицинското училище в Хъл Йорк. "Измивайте ръцете си често, особено преди да ядете, по време на работните часове и преди да докоснете лицето ви." НЗС съветва, че дори и когато сте бременна, вие сте в крак с ваксинацията срещу грип, за да предотвратите проблеми.
Останете много почивка
Почивай - най-добрият начин да победиш настинката е да получиш колкото се може повече сън, за да позволиш на тялото си да се съсредоточи единствено върху подобряването. Така че сложете краката си нагоре и инструктирайте партньора си да ви изчака ръката и крака - той има тенденция да прави трик и трябва да сте студен, преди да го разберете!
Прочетете следното:
