Вашият пълен пътеводител за Hypnobirthing

Съдържание:

Вашият пълен пътеводител за Hypnobirthing
Вашият пълен пътеводител за Hypnobirthing

Видео: Вашият пълен пътеводител за Hypnobirthing

Видео: Вашият пълен пътеводител за Hypnobirthing
Видео: целия филм БГ Аудио 2018 Bg Audio Filmi екшън трилър 2024, Март
Anonim

Hypnobirthing е за раждането в атмосфера на спокойна релаксация, освободена от страх и напрежение, което възпрепятства нашите раждащи мускули да функционират както природата ги е поставила. Използвайки дихателни техники и самохипноза, родителите могат взаимно да се възползват от програма, която ще ви помогне да преодолеете страховете си и да се научите да пренебрегвате травмиращите истории, които като че ли циркулират и плашат от нас за труда.

Тук искаме експерти по хипнобрация всичко, което трябва да знаете, плюс писател от M & B разказва всичко за нейното хипнобрационно преживяване …

Какво е хипнообращението?

Принципите на хипнобразията са съчетаването на внимание и хипноза за раждане, целящи да премахнат част от страха около труда и да дадат на жените подкрепа и увереност, от които се нуждаят, за да превърнат раждането в истински положителен опит.
Принципите на хипнобразията са съчетаването на внимание и хипноза за раждане, целящи да премахнат част от страха около труда и да дадат на жените подкрепа и увереност, от които се нуждаят, за да превърнат раждането в истински положителен опит.

Така че много от трудовите истории, споделяни от жените - нашите приятели, семейство и собствените си майки - са отрицателни; ние рядко споделяме положителните, щастливи истории на раждането, тъй като изглежда много по-забавно да споделяме ужасните истории. Но раждането е един от най-естествените преживявания, които хората преживяват, така че нека да го направим положителен.

Независимо от това, ръцете трябва да бъдат майки с увереност да се справят с болката, да се стремят към непрекъснато раждане (по отношение на стимулите) и да бъдат подготвени, ако раждането ви не се планира, например ако се наложи спешно отделение,

Фокусът на хипнобрацията е върху връзката между ума и тялото и разглежда как самохипнозата може да помогне на родилните майки да се справят с болката, изпитвана при раждането.

Какво се случва по курс за хипнозавързване?

Подписах се за курс по хипнобразис, ръководен от умствената мама - интензивен, еднодневен курс, който посетих със съпруга ми, Стив.
Подписах се за курс по хипнобразис, ръководен от умствената мама - интензивен, еднодневен курс, който посетих със съпруга ми, Стив.

Мислещата Мама базира своите учения върху идеите на клиничната хипнотерапевт Софи Флетчър и книгата й "Мислено хипнообърдинг".

Курсът разглеждаше физиологичната страна на труда и ни информираше за въздействието на химикалите в тялото върху това как чувстваме болката и защо и в какви периоди по време на труда се променят.

Голяма част от фокуса на курса беше върху значението на окситоцин - известен като "любовен хормон", тъй като се произвежда в тялото по време на секс, социално взаимодействие и свързване с вашето бебе. Научихме, че окситоцинът не може да се произвежда едновременно с адреналина, така че когато тялото ви отива в режим на стрес, адреналиновите пикове и окситоциновите спадове. След това разгледахме начините, по които самохипнозата може да задържи тези нива на окситоцин и да задържи адреналина.

Мисълта за самохипнацията е доста страшна и изглежда много тежка, но всъщност курсът ни показа, че това е наистина много проста. Това е по същество един вид медитация, която позволява ума над материята, където успокояващите дихателни и релаксиращи техники могат да ви помогнат да се справите с трудни или болезнени преживявания.

Хипнообращението няма да е подходящо за всяка майка, но най-малкото тя ще ви укрепи с техники за релаксация, които да практикувате по време на бременността си, каквото и да се случи по време на вашия труд.

Какви са основните техники за хипнобриране?

Карон Нютън, професионален практикуващ хипнобратор, ни каза всички …
Карон Нютън, професионален практикуващ хипнобратор, ни каза всички …

"Чрез Hypnobirthing ние преподаваме на жените и мъжете, за да се върнат в инстинкта си за раждане. За повечето жени можем да заченем и да отглеждаме нашите бебета, така че защо раждането трябва да бъде по-трудно? дишане, заедно с положителни образи и думи ", обяснява тя.

"Мога да подготвя клиентите да отидат в родилното си пътуване, като се чувстват много по-позитивни и спокойни. Ние свързваме емоционалната привързаност с фонова музика и думи чрез поредица от повторения, която позволява на двойките да свързват звуците с чувство на спокойствие или дори развълнувани от труда."

"Ние всички се превръщаме в състояние на транс на ежедневна основа, т.е. мечтание, фиксация и това е същото чувство, което се стремим да постигнем в Хипнобиртите. Жената трябва да търси съзнателно желание за промяна, за да постигне ума и тялото, в противен случай умът ще продължи да ви връща към отрицателните, страшни мисли, които доминират. Жените могат естествено да постигнат състояние на транс при раждането си - но повечето жени ще трябва да научат инструментите, за да позволят това да се случи ".

Техники на дишане, от които се нуждаете за труд

Дишането изглежда толкова просто и очевидно, че е трудно да се повярва, че може да има голямо влияние върху преобладаващите усещания, които идват с труда. Но невероятно, го прави - това е вашият път през вашите контракции, така че не забравяйте да проверите нашите най-дишащи техники за труд …
Дишането изглежда толкова просто и очевидно, че е трудно да се повярва, че може да има голямо влияние върху преобладаващите усещания, които идват с труда. Но невероятно, го прави - това е вашият път през вашите контракции, така че не забравяйте да проверите нашите най-дишащи техники за труд …

Когато по време на бременността си трябва да правя курс по хипнозавързване?

Карон предполага, че между 28-32 седмици от бременността, тъй като "това ще позволи на двойките време да практикуват техниките, научени в подготовката за раждането".
Карон предполага, че между 28-32 седмици от бременността, тъй като "това ще позволи на двойките време да практикуват техниките, научени в подготовката за раждането".

"Въпреки, че съм го научил още 22 седмици за някои майки, страдащи от безпокойство, и едва 38 седмици за двойките, които ме препънаха късно в бременността."

Откъде идва идеята за хипнообращението?

"Една жена, която играе роля в революцията на Hypnobirthing, е Мишел Леклар О'Нийл, който пише за феномена на естественото раждане в книгата си, публикувана през 1987 г. Даването на раждане на гърба ви под прожекторите в клинична среда не е естествен начин да имаш бебе ", обяснява Карон.
"Една жена, която играе роля в революцията на Hypnobirthing, е Мишел Леклар О'Нийл, който пише за феномена на естественото раждане в книгата си, публикувана през 1987 г. Даването на раждане на гърба ви под прожекторите в клинична среда не е естествен начин да имаш бебе ", обяснява Карон.

"Джанет Баласкас, основателка на Центъра за активно раждане, работи усилено от началото на 80-те години, за да образова жените и здравните специалисти, за да помогне на жените да намерят удобни позиции при раждането им. удобен начин за раждане."

Как хипнообращението включва вашия партньор

Партньорите често се чувстват изоставени по време на бременност и раждане, тъй като по същество има малко, което могат да направят, или така ние обикновено мислим. Хипнообращението може да помогне на партньора ви да бъде включен в процеса.
Партньорите често се чувстват изоставени по време на бременност и раждане, тъй като по същество има малко, което могат да направят, или така ние обикновено мислим. Хипнообращението може да помогне на партньора ви да бъде включен в процеса.

Курсът, на който присъствахме, ми даде моите партньори през деня и практически подходи, които да ми помогнат както при бременност, така и при труд. Това включваше техники за масаж, успокояващи фрази, които можеше да ми каже, за да ме постави в правилната рамка на ума и практики за съзнание, които бихме могли да направим заедно.

Майките в групата също трябваше да напишат на бележка Post-It някои от качествата на партньорите си, които те обичат, за да могат партньорите да държат в портфейлите си или в джобовете си. Това е да им помогне да се чувстват уверени и обичани по време на процеса.

Ако използвам хипнозавързване, мога ли да използвам облекчаване на болката, ако имам нужда? "Ние никога не казваме, че не можете да използвате лекарствата, тъй като това винаги е ваш избор, но ние все пак откриваме, че много хора, посещаващи нашите класове, вече са взели решение да избегнат болкоуспокояващи лекарства, ако е възможно".

"Няма кой да е прав начин да се трудим и това е същото с хипнобразията. Не е за нас да ви казваме какво трябва или не трябва да правите по време на раждането на бебето си, но вие избирате какво е подходящо за вас. че жените се фокусират върху възможно най-доброто раждане и се чувстват комфортно по време на това преживяване, защото никога няма смисъл да се "репетира" отрицателен резултат. Но ако някой посещава курс, заявявайки, че все още искат лекарствата, ние няма да им кажем, че това е лошо.

"Интересно е обаче, че повечето от тях не се нуждаят от тях, но ако бяхме казали, че не могат да ги получат, те вероятно няма да са посещавали курс и поради това биха пропуснали прекрасните предимства изучаването на тези инструменти може да даде. " "Споменаваме също, че може да искате да добавите към вашия план за раждане, тъй като ако искате облекчаване на болката, ще попитате, вместо да ви го предложат и да ви накара да мислите за това".

Как хипнообращението помага, когато раждането ви не отива за планиране

Image
Image

Планът ми беше да имам раждане с вода, в спокойна стая, заобиколена от успокояващи миризми и звуци, практикувайки хипнобритационните ми техники през целия труд. Но тялото ми - и моето бебе - имаха други идеи.

В самия ден моите води се счупиха в 3 часа, пет седмици преди изтичането на срока. Едва ли имах време да практикувам хипнобритационните техники!

Активната работа тогава се появи в комплекта за доставка на болницата, наблюдавайки контракциите ми и сърдечния ми проблем на бебето, тъй като бяхме толкова рано. Не е позволено раждане на вода. Въпреки това, успокояващите техники, които научих чрез хипнобразията, ми помогнаха да се справя с тази пълна промяна на плана.

Имах контракции през следващите 28 часа, практикувайки успокояващо дишане, без облекчаване на болката, докато накрая лекарят каза, че рискът от инфекция за бебето ми е бил твърде висок поради това колко дълго е било, откакто водите ми се счупиха и защото бяхме така по-рано. Думата цезарово се използва за пръв път. Това беше абсолютната противоположност на моя план за раждане и аз бях много разстроена - но после си спомних как хипноубийството не беше просто насочено към естествен труд, а спокоен, готов за каквото и да било - дори ако това беше извънредна секция C,

Точно до момента, когато бебето ми изскочи на операционната, практикувах успокояващи дихания и фокусирани техники. И когато бебето ми беше внимателно поставено на гърдите ми, знаех, че всичко си заслужава.

Моето раждане може би не е отишло да планира точно, но тогава кого? Хипнообращението ми позволи да се справя с неочакваното по-добро, отколкото ако не бях имал тези дихателни техники и визуализация. Секция C беше последното нещо, което исках за раждането на бебето ми, но най-важното бе, че бебето пристигна безопасно - и го направи, макар и малко рано.

Джована и Том Флетчър за хипнобразията

Двойката разкри как те са огромни фенове на техниката на раждане! Джована разкрива в интервю как открива Hypnobirthing: "Когато за пръв път обявихме, че очакваме първото ни дете, имах шепа приятели (които са всички майки) да се свържат с мен, за да ми разкажат за хипнобразията и колко прекрасни са открили техниката по време на раждането. "
Двойката разкри как те са огромни фенове на техниката на раждане! Джована разкрива в интервю как открива Hypnobirthing: "Когато за пръв път обявихме, че очакваме първото ни дете, имах шепа приятели (които са всички майки) да се свържат с мен, за да ми разкажат за хипнобразията и колко прекрасни са открили техниката по време на раждането. "

Да се изправим пред фактите - всички сме чували доста травматични истории за раждане (хората просто обичат да ги споделят - те се наслаждават на ужасените изрази, които получават в замяна), така че бях готов да опитам всичко, за да ми помогне в изпитанието … какво аз не беше подготвен за това, колко прекрасно бих открил хипноубийството и как това ще промени цялото ми възприятие в деня, в който приветстваме нашата малка трохи в света.

Сега прочетете:

"Хипнообъртането ме доведе през рождения ми дом:" Прочетете историята на раждането на тази майка

7 стъпки за положителен трудов опит

Препоръчано: