Ако изпуснеш бившия си приятел и не можеш да спреш да мислиш за него, няма да лъжа - боли. Но тук има 15 начина да се почувствате по-добре.
Липсата на някой може да бъде изключително болезнено преживяване. Мислиш ли за това, което прави сега? Гледайки снимката му, докато сълза ви ругае по бузата? Случайно - искам да кажа, маниакално пълзене си Facebook? Копеле, плачът ми - ми-бившият приятел!
Знам, че не можеш да му помогнеш. Това са вашите емоции, това са спомените, всичко е събрано заедно. Но по някакъв начин трябва да намериш начин да продължиш.
Как да спрете изчезването на бившия си приятел завинаги
Ако сте били влюбени, вече сте били в тази ситуация. Ако се опитвате да разберете какво да направите, за да спрете да изчезвате от бившия си приятел, тогава ще ви покрием.
# 1 Отърви се от негативността. Ако пропуснете бившето си гадже, преместете негативните чувства. Добре ли сте? Те дори те обичат? Трябва да го спрете! Знам, че това са всички въпроси, които минават през главата ми, но чувствата, които се маркират заедно с тях, наистина могат да навредят на себе си. Не можете да контролирате всички ситуации и всичко, което се случва, се случва. [Прочети: Чувството, че не може да се хареса? 12 истини, променящи живота, които трябва да знаете]
# 2 Осъзнайте чувствата си. Трябва да разберете защо сте ги изгубили. Дали наистина обичате бившия си приятел или просто защото егото ви е наранено? Обаждах се на моите exes и се опитвам да привлека вниманието им не защото съм ги пропуснал, а защото исках те да ми обърнат внимание.
Добре, може би звучи като дрънкане, но честно, кой го харесва, когато никой не обръща внимание на тях? Всичко това е за егото в този случай и това не е добре за него или за вас.
# 3 Върнете се заедно. Това е само ако и искам да кажа, ако наистина искате да сте с тях. Не се връщайте заедно с тях и осъзнавайте, че всъщност сте се объркали. Ако ви липсват след месеци или дори години, че не сте с тях, може би трябва да помислите за преосмисляне на връзката ви.
Ако го изпуснете толкова много, може би сте направили грешка. Можете да го спечелите. Възможно е. За да го върнете, обаче, трябва да работите върху себе си и да видите недостатъците, които сте имали в отношенията ви. Опитайте се да работите върху себе си и чрез това му покажете, че сте готови да опитате отново връзката. [Прочетете: Втори кръг: 10 знака, че трябва да се върнете с бившия ви]
# 4 Напиши им букви. Но не ги изпращайте. Повтарям, не ги изпращайте. Добре, изпратете ги. Ако отговорят, изпратете ги още. Въпреки това, не ставайте стълкер, който изпраща седмичните си писма до бившите си приятели, със сълзи, оцветени върху парфюмната си бланка.
Това важи и за имейли. И текстове. И всеки друг начин на комуникация. Това е по-скоро инструмент за изразяване на чувствата ви по здравословен начин. Запишете всяка емоция, всяка мисъл, която имате, за да не бутилирате всичко. Защото в крайна сметка ще се счупите, като Бритни през '08.
# 5 Дръж си зает. Ако ми липсва бившият ми приятел повтори в главата ти, трябва да си зает. Какво се случва, когато имате време? Мислиш. За какво? Него. Да точно. Не е най-здравото нещо, което трябва да правите през целия ден.
Сега, задържането си на работа не означава да се взирате в неговия Instagram или да проверите кога е бил последният в WhatsApp. Излизайки от опита, това е лош начин да прекарате деня си. Остани фокусиран върху себе си. Отидете в салона, присъединете се към клуб, излезте с приятели. Няма да можете да мислите за него, но като задържите вашите дни, ще намалите възможността да се разхождате по паметта на паметта.
# 6 Помислете за теб. Престани да се мяташ. Ако ви липсва бившият ви приятел, по един или друг начин, трябва да се пазите на първо място. Защо? Защото, ако не си номер едно, ще се мъчиш да поддържаш връзка или да страдаш, когато превъзмогнеш бившия си. Искаш ли да върнеш бившия си приятел? Ако не се съсредоточите върху себе си и не правите необходимите промени в поведението си, връзката ви ще бъде същата като преди.
Ако пропуснете бившето си гадже и седнете у дома цял ден, той ще види това като проблем на зависимостта и това е червено знаме. Аз, аз и аз. Кажи го отново на висок глас. Аз, аз и аз. Можеш да благодариш на Детското Дете за тази линия. [Прочети: Как да спреш да обичаш някой друг … и да обичаш себе си повече]
# 7 Дайте му място. Никой не иска да се връща с някой, който непрекъснато ги проверява. Това е като бавно да се задушава с пластмасова торба. Хората обичат пространството. Харесваш ли твоето пространство, когато си в автобуса или седиш на тоалетната, така че нека има неговото.
# 8 Дайте си време. Ако ви липсва бившият ви, трябва да си отделите време да се излекувате. Аз знам цитат, времето излекува цялата ранаs, наистина е клише, но това е вярно. Бях влюбен в човек, който не ме обичаше. Отне ми една година и половина, за да се справя напълно.
Не беше лесно, мислех, че цитата е пълна глупост и че никога няма да обичам отново. Но се оказва, че клишетата са клишета по някаква причина.
# 9 Имайте предвид целите. Ако откриете, че сте изчезнали от бившето си гадже, използвайте дългосрочни цели, за да запазите ума си от него и да продължите напред с живота си.Тези цели биха могли да бъдат образователни цели или просто цел да виждате семейството си по-често. Намерете цел, която ви дава цел или радост. [Прочетете: Как наистина се чувствате, когато изпуснете някого?]
# 10 Премахване на напомнянията. Ако се окажете, че наистина сте изчезнали от бившия си гадже, снемането на снимката на двама ви от хладилника е чудесно начало. И този плюшен мед ти даде? И огърлицата … о, да, и ръчно изработена картичка за рожден ден … просто … да … Какво ще кажем за това, че за момента ги загърбваме?
Преместете нещо визуално около къщата, което ви напомня за него. Не е нужно да правите някакви песнопения и да ги изгорите в огън, просто ги поставете в кутия и ги съхранявайте далеч. Или направете огън и пеене. Което ви кара да се чувствате по-добре.
# 11 Запознайте се с нови хора. Не е нужно да се присъединявате към Тиндер или да имате някаква ужасна струна от стойки за една нощ. Направих това, повярвай ми, процесът на скръб е още по-дълъг - с изключение на това, че бързането беше забавно.
Разходете се с приятели и срещайте хора, когато излизате, не е задължително да сте романтична връзка, може би някой, който може да хванете филм или да вземете сладолед. Знаеш … един приятел. [Прочети: Самооткриване след раздяла: как да се движим щастливо]
# 12 Отидете на терапията. Няма нищо лошо да говорите с някого. Всъщност, ако сте говорили за изчезването на бившия си приятел с приятелите си, те вероятно са изчерпани с тази тема. Съжалявам, но аз бях този приятел и ти си бил този приятел - не е забавно.
Отивате на някой, който е трета страна, е чудесен начин да получите безпристрастен съвет и външно мнение относно ситуацията. Приятелите са добре и добре, но те не са терапевти.
# 13 Помолете приятелите си да не говорят за него. Ако имате близки приятели с бившия си приятел, те ще изнесат името му в разговор няма да направят процеса на тъга по-лесен. Нека вашите приятели да знаят, че не искате да говорите за него. Ако те са вашите истински приятели, те ще уважават молбата ви и ще ви изчакат да преодолеете това препятствие. [Прочетете: 8 лечебни стъпки, за да помогнете на приятел да преодолее разпадането]
# 14 Изпотнете го. Всеки казва, че физическата активност е чудесен начин да преодолеете някого, защото това е вярно. Ако се чувствате стресирани и тревожни, най-доброто, което можете да направите, е да се потите. Това не само бавно ви поставя във върха на върха, но помага да освободите хормоните си и да намалите нивото на стрес и тревожност. Така че, подгответе този плейлист и го закачете навън. [Прочети: Чувства ли се самотна? Тук са легитимни причини за изчезването на вашите ex]
# 15 Отидете някъде - навсякъде! Ако бившият ти приятел живее на улицата от теб, отиди на почивка, за да се измъкнеш от постоянното напомняне. Или се движи. Но една почивка звучи по-хубаво.
[Прочетете: 14 неща, които трябва да имате предвид, когато се сблъскате с вашите бивши]
Ще преминете през тези емоции, просто се нуждаете от малко помощ при това. Сложете си първо и следвайте някои от тези стъпки. Възможно е да отнеме известно време, но в крайна сметка ще имате ясен ум и сърце, което няма да пострада.
