Аз не съм достатъчно добър: как да се приведете, когато се чувствате ниско

Съдържание:

Аз не съм достатъчно добър: как да се приведете, когато се чувствате ниско
Аз не съм достатъчно добър: как да се приведете, когато се чувствате ниско

Видео: Аз не съм достатъчно добър: как да се приведете, когато се чувствате ниско

Видео: Аз не съм достатъчно добър: как да се приведете, когато се чувствате ниско
Видео: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит 2024, Март
Anonim

"Доста добър" означава нереалистична мярка за вашата стойност. Ако мислите, че не съм достатъчно добър, най-вероятно поставяте твърде много очаквания върху себе си.

Има моменти, когато други хора са по-добри в нещата от нас. Естествено е да не се чувствате толкова добре, особено когато носите много изисквания. За съжаление, колкото повече поемате и по-голямата отговорност, която носите, толкова по-голяма е вероятността да се чувствате, не съм достатъчно добра.

7 неща, които да запомните, ако се чувствате по-малко от това

Преди да продължите да се биете, запомнете тези седем неща. Вие сте толкова добри, колкото си мислите, че сте. Променете мисленето си. Тя напълно трансформира живота ви.

Достатъчно предполага, че се сравнявате с някой стандарт или някой друг, който възприемате като достатъчно. Това също е за степен.

Цялото изявление "Не съм достатъчно добър" означава, че не превъзхождате в нито една част от живота си. Безполезно за всички около вас и за нищо, с което да допринесете. Обзалагам се, че в този контекст, дори и вас, който вероятно е претоварен, вижда, че просто не е вярно.

# 1 Спрете да се биете. Тези, които мислят, че не съм достатъчно добър, са склонни да бъдат надвишаващи. Останалата част от света прави най-доброто, което могат, и вижда какво правят като добре свършена работа. Ако сте перфекционист, тогава вие вероятно сте твърде силни за себе си.

Истината е, че не всеки ще постигне целите си през цялото време - или дори половината от времето. Научете се да простите на опасенията си, вместо да се биете за тях. Понякога наистина можем да бъдем нашият най-голям враг. [Прочетете: 15 тайни тайни, за да се чувствате по-добре за себе си]

# 2 Вземете инвентара на всички добри неща, които правите. Ако чувствате, че никога не сте достатъчно добри, тогава вие вероятно сте половин празен човек, поне когато става дума за вашите собствени постижения. Престанете да гледате всичко, което не сте правили правилно. Вместо това се запознайте с нещата, които имате.

Изготвянето на конкретен списък на всичко, което правите и всичко, което сте на други хора, ви помага да се видите в истинска светлина. Заслепяването на фенерчето винаги е най-добрият начин да погледнете истински ситуацията.

# 3 В какъв тип отношения се намирате? Независимо дали става дума за взискателна майка или за нарцистична значима друга, когато някой ни разкаже кой и какво сме достатъчно дълги, ние сме склонни да вярваме в тях. Предизвикайте мислите си, когато чуете този малък глас, който казва, че не съм достатъчно добър. Наистина ли това, което мислите или е това, което ви е било казано или довело до вярване?

За чувствителни и нечувствителни хора, чувството, че не е достатъчно добро, може да бъде условен отговор на отрицателността на слуха от хората около вас. Ако не можете да избягате от разрушителни взаимоотношения или не искате поне да спрете да слушате какво ви казват. Започнете да вземате решения за себе си. [Прочетете: 23 тайни признаци на нарцисизъм, които хората пренебрегват, докато не стане твърде късно]

# 4 Спрете да се опитвате да контролирате всичко. Има някои от нас … аха, които мислят, че носим тежестта на света на раменете си, а просто защото го поставяме там. Ако смятате, че никога не сте достатъчно добри, вероятно това е, защото приемате прекалено голяма отговорност за неща, които са извън вашия контрол.

Самозабоняването винаги ви кара да не се чувствате достатъчно добре. Какво е самозабониране? В този случай това означава, че поемането на задача или дори личността, която знаете в сърцето си, не е постижима. Ако непрекъснато се справяте със световните злини и играете mea culpa * моя вина * всеки път, когато нещата се объркат, то оставя вашето самочувствие в локва.

Опитайте се да живеете по старата поговорка "Помогнете ми да променя нещата, които мога, да простя нещата, които не мога и да ми дадете мъдростта, за да разберете разликата". Вие не сте отговорни за света, така че нека бъде. Вероятно ще се оправи. [Прочетете: Не оставайте залепени - 16 стратегии, за да получите вашите лайна заедно]

# 5 Вижте позитивния. Нещата не винаги се оказват по начина, по който искаме. Има моменти, когато правите всичко правилно и резултатът може да не е това, което искате все пак.

В живота няма магическа кристална топка и макар да мразя тази фраза, "понякога нещата не вървят по начина, по който искаме, те се оказват както трябва", вярно е. Това, което изглежда като лош край, може да се превърне в чудесна възможност или най-добър резултат при гледането отзад.

Поставете миналото си в миналото си. Престанете да се опитвате да поправите всичко, което не върви точно както е планирано. Ако го оставите да седне и да продължи, може да откриете, че не е необходимо да го определяте. [Прочетете: 17 начина да приветствате положителната енергия в живота си]

# 6 Поставете първо. Най-често, когато хората не се чувстват достатъчно добри, това е така, защото постоянно се опитват да направят всичко за всички останали. Аз съм удоволствие от природата. Искам всички в живота ми да ме харесват и да бъдат щастливи.

Това е пътят към мизерията. Пътят до ада е облицован с добри намерения, което означава, че колкото повече се опитвате да направите всички щастливи и да поправите всичко около себе си, толкова по-безсмислено се чувствате в живота.

Как може да се почувствате достатъчно добре, ако оценявате стойността си въз основа на начина, по който правите другите да се чувстват? Не помня, че никога не ми е казано, че моята работа в живота е да се уверя, че животът на всички останали е гладък и лесен.

Нито спомням, че ми е казано, че за да бъда достатъчно, трябва да правя това, което другите искат. Сложете си първо и се занимавайте със собственото си щастие. Ще бъдете изумени колко бързо можете да бъдете достатъчно, за да се чувствате щастливи. [Прочетете: 20 знаци, че сте приятен и не го осъзнавате]

# 7 Започнете да казвате не. Хората, които вярват, че "не съм достатъчно добър" често са тези, които полагат твърде много на чинията си. Ако поемате твърде много, винаги оставяте достатъчно време, за да приключите, или времето, необходимо за изпълнение на задачата, която искате.

Просто нямате достатъчно време да направите всичко това. Това ви оставя постоянно да се проваля. Това не е така, защото не сте достатъчно добри, достатъчно талантливи или достатъчно умни, защото се опитвате да правите твърде много в период от време, който е невъзможен. [Прочети: Как да кажа "не", спрете хората и се чувствайте страхотно)

Когато поставите прекалено много очаквания върху себе си, вие се оправяте за провал. Разбира се, вие сте този, до който всички идват, защото сте надеждни. Това обаче не означава, че имате време. Не приемайте твърде много и не винаги ще се чувствате като че ли не успеете.

Ако хората в живота ви те обичат за теб, те разбират, че си само човек и можеш да направиш толкова много. Ако те са разстроени с вас, бързо ще разберете кои приятелства са реални и кои не са. Вие не искате да влагате цялата си енергия в хора, които не биха могли да я сложат във вас, така че спрете да го правите.

[Прочетете: Как да овладеете позитивната самодоговоримост и да забраните негативността]

Не позволявайте на другите да ви кажат кой и какво сте, знаете в сърцето си колко сте велики, затова не се съмнявайте в това. Научете се първо да поставите себе си и да решите сами дали наистина не сте достатъчно добри или дали оценката ви не се ръководи от реалността.

Препоръчано: