Този Хелоуин, както всеки Хелоуин, тиква ще лети от рафтовете - но много малко от тях ще се консумират, а оранжевите зеленчуци вместо това се използват, за да направят джак-олантери.
Сега няма нищо лошо при вземането на Jack o'lanterns, но ние ви призоваваме да не купувате нито една, но две тикви този Хелоуин и да използвате един от тях, за да направите тази рецепта за тестени тестени изделия, създадена от Карън Бърнс-Бут на Великите британски готвачи за Barilla паста.
Могъщата тиква естествено се гордее с мястото си, но за допълнителен вкус и вълнение има хлебче, фета и бадеми, хвърлени в сместа, докато целият тестени изделия осигурява богата на влакна основа. Всъщност, като се има предвид, че тиквата и кафето са и двата здрави източника на влакна, това ястие предлага един ад на тъкан, който е чудесно да се види, защото ние сме най-големи фенове на фибри тук Треньор.
ПРЕПОРЪЧВА: High-Fiber Foods
Тиква и цяла пшеница макаронени салата с Kale, фета и бадеми рецепта
Време за готвене: 45 минути
Състав (обслужва 4)
1 тиква, приблизително 750 грама 2 тона зехтин 250 грама кале 1 голям червен лук, нарязан на венчелистчета 2 скилидки чесън, обелени и смачкани 250 г цели фузили 100g ванирани бадеми 100 грама фета, се разпадна Морска сол Прясно смлян черен пипер
метод
- Загрейте фурната до 200 ° C / марка за газ 6
- Обелете, разцепете и грубо нарязайте тиквата в кубчета с диаметър 2,5 см. Изсипете зехтин, сол и черен пипер, след което го поставете на тава за печене. Разпръснете с венчелистчетата лук и печете за 25-30 минути до мека и леко карамелизирана.
- Скъсете калата на по-малки парчета, отстранявайте всякакви твърди стъбла и добавете към тавичката за печене след 20 минути.
- Готвене на фузили в солена вряла вода до ал dente.
- Топете ванираните бадеми в горещ, сух тиган до златисто кафяво.
- След като всички елементи се приготвят, смесете пастата с печени зеленчуци.
- Разпръснете препечените бадеми и фета над върха. Сервирайте със зелена салата и хрупкав хляб.
Рецепта с любезното съдействие на Барила в партньорство с големите британски готвачи
