"Бях на 16 години, когато направих избор да си ампутират крака", казва Джак Еййърс. "Това беше най-доброто решение, което някога съм правил." Трудно е да си представим, че за повечето от нас, но алтернативата за Ойърс всъщност беше по-лоша. Той е роден със състояние, наречено първичен феморален фокусен дефицит или PFFD, което предпазва крайниците - в делото на Еййърс от десния си крак - да се развиват правилно.
"Коляното ми не работи," казва Ейърс. "Да бъдеш 6 фута 2 инча [1.88 м] без да можеш да огъваш крака си е непрактично. Не можех да бягам или да играя спортове, а дори и малко неща, като например да седят в киното, бяха трудни. Поради начина, по който ми посочваше кракът, непрекъснато ходех на пръсти, които боли. Много.
"Бях притеснен за крака ми и не ми хареса да казвам на хората, които съм родила със състояние", казва Ейърс. "Изпуснах се от всички хора, които ми помогнаха и отидох в нормално училище. Когато бях по-млад, бях в спорта, но след като станах по-съзнателен, Не исках хората да ме виждат без панталоните ми. Така че спрях упражненията за около пет години.
Краката на Айбърс бяха ампутирани веднага щом той бе израснал. "Не се чувствах като решение, имах чувството, че най-накрая имам тежест от раменете ми", казва той. - Стигмата на раждането с някакво заболяване беше изчезнала - липсващият ми крак можеше да е злополука или нещо подобно.
Чувстваше се прероден след ампутацията - въпреки че трябваше да се научи отново да върви. "Моят изкуствен крак е само свободен пантаж, така че ако не се изправите на него, то ще се срине и падането на 16-годишното момче е неудобно", казва Ейърс. Той откри, че спортът е начинът да подобри координацията и баланса му. - Това ми помогна да разбера колко много съм способен физически. Животът ми се е подобрил значително след като започнах да тренирам.
Някои неща са по-трудни за Еййерс, сега 25, заради крака му. "Ако започна да бягам или да прекарам дълго на краката си, ще свърша с мехури и рани", казва той. "Нещата, които повечето хора дори не мислят като проблеми, като груб терен, са кошмар за мен, така че за сърдечно да се придържам към плуването".
Първоначално неговата мотивация да се приспособи е да се присъедини към противопожарната служба. Това не беше вярно, но щастливия страничен продукт беше, че Eyers е в много по-добро състояние, отколкото си е представил, и сега е личен треньор и фитнес модел, базиран в Борнмът. Неговите постижения го карат да мисли за това как би могъл да помогне на други, които са изправени пред подобни предизвикателства. "Оскар Писториус е бил ролеви модел, но сега го гледайте", казва Ейърс. - Така че бих искал да дам пример за това, какво могат да постигнат амбициозите.
Eyers тренировка
"Вместо да правите типичните три комплекта от 12, които много хора правят за хипертрофия, имам склонност да правя между четири и шест комплекта от всеки", казва Еййбърс. "Това е различен стил, който носи издръжливост и малко сила. Започнете с 15 повторения. Всеки набор, по-ниски повтарящи се и добавяне на тегло.
1. Скют
- Често клякам на машината на Смит, за да се наведа отново в бара. Но ако няма машина наоколо, правя версията с един крак.
2. Издърпайте
Аз правя тези с близък или широк сцепление - а понякога и с тежест. Приземяването на крака ми не е проблем.
3. Натискайте нагоре
- Направих ги на кокалчетата си и притиснах топките на върха за допълнително активиране. Това е супер ефективно за изграждане на мускули."
4. Военна преса
- Предпочитам това да седне над главата - стабилизирайки бара на върха, ми дава допълнителна тренировка.
5. Повдигане на крака
- Един от любимите ми движения. Това ми помогна да изградя рок твърдо ядро.
