Джо Уорнър (@JoeWarnerMF) е заместник - редактор на Фитнес за мъже списание. Неговата мисия е проста: да се появи в модел на покритие само за 12 седмици.Досега моят напредък в опитите ми да трансформирам тялото си от рядко до стройно само за 12 седмици беше доста успешно, След три седмици имам по-чиста мускулна тъкан и по-малко мазнини в тялото и забелязвам малко нови мускули, където никой не е бил преди. Чувствах се силен, енергичен и уверен, че мога да нокти Модел на корицата на операцията, Видях светлина в края на тунела. Оказва се, че светлината е влак, който гръмогласно се движи по пътеките към мен. Мисловни игри Поемането на всяко голямо предизвикателство е, разбира се, физически крещящо, но също така и психическо източване. Трябва да сте в правилната рамка на ума - позитивна, фокусирана и уверена - преди и по време на вашата сесия. След това не е толкова важно, защото, ако сте тренирали правилно, целият ви мозък трябва да ви тревожи, че държите обяда си в стомаха си. Ако главата ви не е на правилното място, тогава никога няма да стигнете до нивото, което трябва да достигнете, за да сте по-мощни, по-силни, по-слаби - с една дума, по-добре. Тази седмица главата ми не беше на правилното място и открих трудния начин, че умът ти може да излезе по-дълго преди мускулите ти. Най-добра производителност основател Ник Мичъл, личният треньор, който контролира този проект, не е един от хората, които се занимават с кошмарство около журналисти. Щом страда моята форма, главата ми пада или започвам да се оплаквам, че той вика към мен, като ми казва да копая по-дълбоко и да ми напомня за това, което сме тук. Той повтаря някои от отрицателните коментари, които са публикувани онлайн за моето предизвикателство, и пита колко зле искам да докажа грешниците. Той също така е голям фен, че ме удря доста здраво между раменете, за да ме застреля преди всеки твърд комплект. Очевидно ми помага да активирам мускулите си. Бих по-вероятно да му повярвам, ако не го направи с огромна усмивка на лицето си. Но ме разгневяваш е точно това, от което се нуждая, за да се върна в зоната. Ако не ми вярвате, опитайте това: преди следващата ви тежка серия да отидете в бара, както е просто да бягате над вашето куче, след което спахте с вашата мисия. Издърпайте го за няколко секунди, освободете сцеплението си, след това го занесете. Ще бъдете изумени от разликата, която то прави към представянето ви. Поуки Тази седмица беше най-трудната досега, защото мозъкът ми не беше на същата страница като моето тяло. Трябва бързо да науча урока си, защото веднага след като сте имали лоша сесия, е по-трудно да останете супер стриктни по отношение на вашата диета и преди да знаете, че колелата са изчезнали и целият проект е бил дерайлиран. Време е да се върна в пистата. Искате ли да научите за добавките, които Джо предприема, за да трансформира тялото си? Погледни надясно. Пропусна началото на Джо на блог? Хванете се с части един, две и три. За да прочетете повече статии от Джо (където той не стене), вземете списанието. Абонирайте се сега и ще ви дадем пет броя за £ 5.
Покрийте моделите на тялото
Като част от моето предизвикателство преобразяване модел предизвикателство Ник Мичъл ме кара да се асортимент от добавки. Ще обясня причините зад различна седмица. Topical Mag Какво? Крем, който се прилага върху кожата, обикновено зад коленете преди леглото, за възстановяване на оптималните нива на магнезий. Защо? Магнезият е четвъртият най-богат минерал в организма и участва в 300 основни биохимични реакции в организма, вариращи от производството на енергия в клетките ви до протеиновия синтез, което го прави жизненоважно за постигане на оптимална атлетична производителност. Много хора са с недостиг на магнезий и този крем може да достигне нивата ви.Цялата гама от Поликин представяне добавки са на разположение в upfitness.co.uk
