Докато обучението за маратон и след това е един от най-възнаграждаващите неща, които можете да направите, няма да се измъкнем от факта, че пускането на седмицата в мили, седмицата в продължение на месеци в деня на състезанието може да бъде дълга, твърд лозунг.
Ако имате желязна воля да разбиете всяка тренировка на вашия план за обучение за маратон, тогава повече сила за вас, но за много от нас един от най-умните начини да останете на път е да планирате някои социални писти, защото удряте тротоарите с други хора е голяма мотивация да продължите.
При изграждането на Лондонския маратон, Ню Баланс обедини усилията си с местната група GoodGym да организира безплатни тренировъчни сесии с разликата. При всяко изпълнение на GoodGym участниците също така предприемат някои общински дейности като рисуване, градинарство или посещение на уязвими хора. Ако мислите колко усилия отивате във вашите писти и помислете какво може да се направи, ако сте канализирали част от тези усилия в проекти на общността, лесно е да видите колко GoodGym може да постигне с армия от бегачи, с които разполага.
Вижте сродните Най-добрите свободни лондонски клубове за 2018 Маратонова тренировка: Планове, съоръжения, хранене Съвети и още 19 Съвети за Лондон Маратон Първи таймери
Трите срещи в Лондон Маратон ще се съсредоточат и върху друг аспект на обучението, който ще ви помогне със състезанието. Следващата сесия, която се провежда на 20 февруари, ще даде съвети как да се задържи правилния ход по време на маратона. По време на 16-километровото бягане ще се отбиете и в долините Surrey, за да рисувате селска къща на Лондонския маратонов маршрут - нещо, което да се грижи за състезателния ден.
Следващото тичане на 20 март е с дължина 18 километра и темата за дискусията ще бъде издръжливост, която трябва да знаете изобилно в този момент в тренировъчния си график, докато благотворителната работа включва плевене и засаждане на градина в Гринуич.
Окончателният тест на "Ню Баланс" и "GoodGym" е само няколко дни преди самия Лондонски маратон, на 17 април. Пътят е само 8км разтърсване, където ще получите съвети за подготовката за състезателния ден. В средата на пътя ще спирате, за да помогнете на ритмите на живота - благотворителна организация, която подкрепя бездомните хора в Лондон - да подредят даренията за храна.
Всички безплатни сесии ще продължат около 2½ часа и те започват от магазина London Marathon в Spitalfields. Можете да се регистрирате, за да присъствате на newbalance.co.uk/londonmarathon или на уеб сайта на GoodGym.
