Каква форма бе Кит, когато за пръв път започнахте да работите с него?
Всъщност беше в лоша форма. Беше промотирал третата серия от "Трона" и беше доста неподходящ. Директорът на Помпей паничеше, когато разбра, че в един момент имаше дискусия за това, че трябва да смените костюмите на филма заради него.
Имахме осем седмици, за да го оформим, така че казах, че се нуждая от пълен контрол над диетата и тренировките, за да го направя.
Какво беше най-голямото му препятствие да преодолее?
След десет минутна изневяра, когато разбрах каква е формата на Kit, първото нещо, което решихме, беше диетата. Всъщност това беше всичко, което Кит най-много се притесняваше. Мисля, че отвън изглежда най-голямото нещо, което трябва да се промени, но щом започне, той наистина се зае с него бързо.
Накарах го да яде четири пъти дневно. По отношение на процентите го накарах да яде 45% въглехидрати, 35% протеини и 20% мазнини.
Комплектът е генетично предразположен към натрупване на мускули. Никога не съм виждал някой да промени тялото си толкова драматично в толкова кратко време. Единственото, което бих казал обаче, е, че той е перфекционист и понякога понякога ударил във фитнес залата твърде често, когато понякога трябваше да го забавя.
Трябваше ли той да вземе някакви добавки, за да продължи с обучението?
Очевидно, когато комбинирате ангажиментите на Кит със своя тренировъчен режим, той имаше доста пълен график. Исках да се уверя, че приема правилните добавки, за да може да се справи с изискванията на своето време. Ние избягвахме креатина, защото Кит каза, че когато го е опитал, в миналото не е се съгласил с него. Накарах го да приема суроватъчен протеин, казеин и BCAA, както и магнезий, за да помогне с енергийните си нива.
Как изглеждаше обучението на Кит?
Филмът има много каскади и бойни сцени, така че имахме нужда от Kit, за да можем да се придържаме към тях, без да се вдигаме в травми. Освен че работи върху бодибилдинга, имаше голям фокус върху динамичната работа. Към края на заснемането сме се фокусирали само върху културизма. Всички снимки на Кит без голи във филма бяха подредени така, че да са точно в края на снимките, така че имахме време да накараме Kit да изглежда толкова впечатляващо, колкото е възможно.
Също така трябваше да продължа краткото обучение, тъй като не можехме да си позволим Кит да се отдалечава от снимките в продължение на часове наред. Той тренира за 60-минутни сесии шест дни в седмицата.
Можете ли да ни дадете пример за тренировка на Кит?
За неговата тренировка ще започнем с мъртви асансьори. Една седмица ще направим пет групи от десет до 12 повторения, а през следващата седмица ще увелича до шест групи от десет до 12 повторения. И след това след известно време ще го отрежа до три серии от пет до седем повторения, но малко по-тежки. После, виждайки, че Кит наистина се преобърнал, често ги включвахме, както и редове.
Ние ще включим тренировките на Абс най-малко три пъти седмично. Не прекалено много, защото не съм голям вярващ в директното му удряне. Аз също свирих с обем, тъй като мисля, че тялото ви е много добро при привикване към специфични стресови ситуации.
Помпей е вече на DVD и Blu-ray
