Благодарение както на логистиката (еро, новородено бебе през моя КАКВО), така и на страшни истории за раждане майките настоявам да ви кажем, дори и с огромна бум в теглото, не е чудно, че много жени се тревожат за труда и по-специално за болката в труда.
Сигурен, болка е дадено, но ще го направи боли, боли? Ще мога ли да го преживея без да ридая / припадам / подишам? Има ли някакви съвети за плаване чрез труда като дяволски шампион?
Ето 6 изненадващи неща, които могат да направят труда по-болезнен, така че най-добре е да се придържате към следното на всяка цена. Бенди сламки в готовност …
Какво ще направи труда по-болезнен?
1) Легнете на гърба си
Тъй като матката се свива напред, насърчава се да стоите изправени, изправени напред, за да сте сигурни, че работите с гравитацията, а не срещу нея. Нещо повече, леглото на гърба също дърпа бебето назад, което не е чудесно за кръвоснабдяване. Ако имате нужда от почивка (здравей, 18 часа трупове!), Препоръчваме да лежите вместо вас.
2) Усещане на страха
И дишай! Чувството, че се притеснявате за раждането, ще остави тялото ви да е много напрегнато и стегнато, което ще доведе до много повече болка. Не забравяйте да се отпуснете (ако можете!) И кажете, че това е така естествен процес, който тялото ви е повече от оборудвано, за да се справя. Повярвай на тялото си, за да свършиш работата, и помните, че всяко свиване е стъпка по-близо до срещата с твоята малка!
3) Стресната обстановка
Оказва се, че вашето обкръжение може да изиграе неприятности със стресовите ви отговори, което означава, че сте по-склонни да сте напрегнати и развълнувани. От приятелите и семейството предпочитате да не сте в стаята, да управлявате хаоса и хаоса - идеално е да имате предварително одобрен план за раждане, с който сте доволни.
4) Дехидратиран
Дръжте много течности удобно, тъй като дехидратираните могат да причинят проблеми при раждането, тъй като матката не контактува ефективно. Всъщност всяка функция на тялото се нуждае от достатъчно количество вода, за да работи гладко. Препоръчваме опаковането на сламки в болничната ви торба, така че партньорът ви по време на бременност може да ви помогне да пиете вода, когато е необходимо.
5) Не знае каквито и да е естествени методи за облекчаване на болката
Лесно е да се предположи, че единствените опции, които имате за облекчаване на болката, включват игла (!) И много лекарства. Някои майки обаче се кълнат в други методи, които са по-естествени, включително раждания, хипнобрации и дори визуализации. Още по-добре е, че няма странични ефекти, с които да се борим. Резултати.
6) Не се ражда дула
Една родилна дула, гръцка за "жена, която се грижи за нея", може да бъде божествена милост по време на раждането. В повечето болници акушерката може да има няколко жени, които да се грижат по време на Вашия труд. Така че, ако търсите допълнителна подкрепа, емоционална или физическа, по време на бременността и раждането си, тогава наемането на дула може да бъде отговорът. И една дула може да струва инвестицията - изследванията разкриха подкрепата, която една дула осигурява, може да съкрати първичния труд от средно два часа, да намали нуждата от С-участък с 50% и да намали шанса ви да се нуждаете силно облекчаване на болката.
Дали някой от горните ви помогне по време на трудовия ви опит? Уведомете ни във Facebook или в Twitter!
Уверете се, че следват Mother & Baby на Instagram за релефни меми, вдъхновяващи истории и родителски хакове!
Имате ли около 60 секунди за резервиране? Защо да не се присъедините към хиляди маймуни и да започнете своето собствено Amazon baby wish list! Те са абсолютно свободни да създават и усъвършенстват, за да изпратят на приятелите, леля и майка си, за да сте сигурни, че получавате бебешките продукти, от които наистина се нуждаете … Кликнете тук!
За родителски съвети, трикове и съвети, на които можете да се доверите, кликнете тук, за да изтеглите безплатна цифрова версия на списание "Майка и бебе".
Сега прочетете:
