Легендарният безплатен катерач Алекс Хонълд за това как да контролира страха

Съдържание:

Легендарният безплатен катерач Алекс Хонълд за това как да контролира страха
Легендарният безплатен катерач Алекс Хонълд за това как да контролира страха

Видео: Легендарният безплатен катерач Алекс Хонълд за това как да контролира страха

Видео: Легендарният безплатен катерач Алекс Хонълд за това как да контролира страха
Видео: ЗАД КУЛИСИТЕ на ДЖОНИ СПОРТ 5 2024, Март
Anonim

На 5.32 часа на 3 юни 2017 г. Алекс Хонълд започва своето пионерско изкачване на "Ел Капитан", ярък 900-метрова кула от хлъзгав гранит в Националния парк Йосемити в Калифорния. За да ви дадем чувство за мащаб, извисяващата се Шард в Лондон е най-високата сграда в Обединеното кралство - а Ел Капитан е почти три пъти по-висока. Но за разлика от другите алпинисти, които се държаха несигурно в стената онзи ден, Хонълд нямаше въжета, колани или предпазна екипировка. Като водещ практикуващ в света на "свободното соло" - един вълнуващо чист, но рискован вид катерене, включващ възходящи големи стени без въжета, той е оборудван само с чифт обувки за катерене и чанта с тебешир.

След три часа и 56 минути физически изтощителни и технически предизвикателни маневри на тесни пукнатини и пукнатини - понякога балансирайки по ръбовете ширината на кутиите за кибрита, други време висящи само от пръстите си над огромната празнина и знаем всяка секунда, че всяка грешка ще доведе до смъртта си - Хонълд измъкна тялото си по върха. Той стана първият катерач в историята, за да се изкачи на "Ел Кап" без въжета - постижение толкова новаторско, че колегата катерач Томи Калдуел го нарече еквивалентно на скалното катерене на приземяванията на Луната. National Geographic списание го описва просто като "най-великия подвиг на чисто скално катерене в историята на спорта".

32-годишният Хонолд, който започнал да се катери на 11-годишна възраст в местната фитнес зала в Сакраменто, вече бе спечелил легендарната си репутация в катерачната общност заради смелите си изкачвания без въже, а именно Moonlight Buttress в Юта през 2008 г. и Тройната корона в Йосемити 2012. Въпреки това, неговото очарователно изкачване на Ел Кап му спечели световно признание, ухажвайки не-катерачите и алпинистите.

Това, което повечето хора интригуват за Хонолд, не е само физическата годност и технически умения, необходими за извършването на такива удивителни изкачвания, но и психическият контрол и психологическата подготовка, които правят тези подвизи възможно. Как успява да овладее страх, съмнение и тревожност да превъзхождате в такива ситуации с високо налягане, живот или смърт? И може ли системата му да работи за останалата част от нас? Седнахме със самия човек, за да обсъдим изненадващо скромните и човешки техники зад своята свръхчовешка психология.

Какви бяха уникалните предизвикателства, с които се сблъскахте по време на свободното соло изкачване на Ел Капитан?

Основното затруднение на "Ел Кап" - и има много трудности - е неговият размер. Изкачих го за четири часа, което е най-бързото, което някога е изкачвано, но все още не е толкова бързо. С четири часа непрекъснато катерене, фитнес компонентът е предизвикателство. Но първите 300 метра са с доста нисък ъгъл, като плоча, което означава, че имате тежестта си на краката си и няма истински ръкохватки, така че е наистина технически. Чувства се хлъзгаво и несигурно, така че един от основните умствени блокове е само, че се чувствате като че ли можете да се подхлъзнете във всеки един момент. Нагоре по-високо, частта, която беше най-физически трудна, беше там, където трябваше наистина да издържите [себе си]. Така че имате тази комбинация от несигурния характер на изкачването, трудността на изкачването и размера на изкачването. Има много различни аспекти, за да получите главата си наоколо.

Каква е емоционалната привлекателност на катеренето без въжета, предвид очевидните й опасности?

Има много фактори. Чистотата е голяма част. Простотата. Фактът, че нямате нужда от партньор. Мисля, че когато за първи път започнах да се изкачвам, не познавах други алпинисти, така че част от това просто се страхуваше да помоля някой да ме закачи и да върви и да върши неща сам вместо него. Но определено предизвикателството е част от него. Има усещане за майсторство и работа за нещо, което е наистина трудно. Става въпрос за усъвършенстване на Вашия занаят. Понякога това е просто по-забавно, защото можете да покриете по-бързо земята.

Това изкачване беше върхът на вашата кариера. Какво представлява за вас?

Големите солови изкачвания са това, за което съм най-горд и след El Cap всичко останало бледнее в сравнение. Обичах да правя маршрута "Фиц Рой" [пълен траверс на масива Фиц Рой в Патагония през 2014 г.] с Томи Калдуел. Това е едно от нещата, за които съм най-горд. Направих няколко други големи изкачвания в Патагония, които са доста смислени за мен, защото те включват големи дни в планините. Но мисля, че винаги съм намерила соло за най-красивото преживяване и El Cap винаги е било невъзможно изкачване.

Снимка: Теадор Хесер

За свободно изкачване имате нужда от силни пръсти, предмишни и крака, здрава сърцевина и огромна гъвкавост и издръжливост. Как се подготвихте физически за изкачването?

Преди това изкачване аз правех туризъм и тичане, защото знаех, че за да практикувам този маршрут, ще трябва да ходя на върха отново и отново, затова имах нужда от добра фитнес. Сега се опитвам да се съсредоточа по-малко върху това, а по-скоро върху трудното катерене. Искам краката ми да бъдат по-малки, защото не е необходимо да ходя там през целия ден. Така че обучението ми варира според целите ми. Но физическата страна е доста ясна. Трябва да можете да изкачвате маршрута без да падате, така че първо трябва да сте силни и достатъчно годни, за да не сте прекалено уморени, когато работите върху него.

Вие сте висяли от 900 м стена от скали без въжета. Големият въпрос е: как контролирате страха си?

Не се опитвам точно да контролирам страха. Опитвам се да се подготвя до точката, в която не се страхувам, защото ако се почувствах много страх, аз няма да отида там. В известен смисъл страхът показва или липса на подготовка, или че нещо се е объркало.Дори нещо неочаквано, което не сте предвидили, е липсата на подготовка до известна степен.

Не е като да взема нещо много страшно и да потиска този страх и просто го правя така или иначе. Вземам нещо страшно и идентифицирам причините, които е страшно. Мисля, че кои от тях са рационални и кои не са, работя по тези неща и накрая го правя, когато вече не се уплаши.

Какво включва вашите умствени препарати?

Имаше много неща. Умствената страна е в това, че вярваме, че е възможно и всъщност да знаем как да го направим, което означава запаметяване на всички последователности и практикуване, репетиране и изразходване на много време там.

Как успяхте да гарантирате, че нямате никакви нерви или съмнения по време на изкачването?

Прекарах много време в разглеждане на вариации, за да се уверя, че няма по-лесен начин да го направя, отчасти така, че когато стигнах до предизвикателна секция, нямаше да се чудя в задната част на съзнанието си, че може би има някакъв по-добър начин на дясно или нещо такова. Исках да бъда 100% ангажиран с това, което правех, когато бях там, така че нямаше възможност за колебание или съмнение. Това не е супер очевидно - може би не мислите, че това ще бъде част от подготовката ми. Но беше важно да затвори всички тези други врати, така че след като бях по този път, знаех, че това е единственият път и нямаше никакви въпроси.

Как реагирате на неочаквани сценарии по време на изкачване?

Не бих казал, че имам процес, но се занимавам с тези неща във всеки отделен случай. Основната тема винаги е рационалната оценка на ситуацията, защото усещането, че страхът е само физиологичен отговор, когато има много неща, които се случват във вашето тяло. Видението ви се стеснява, пулсът ви се ускорява и други неща се случват. Но само защото изпитвате страх, това не променя реалността на ситуацията. Това не означава, че сте повече или по-малко вероятно да падне. Това просто означава, че смятате, че ще изпаднете. Понякога това означава, че сте в реална опасност и понякога не.

Да можеш да използваш тази рационална част от мозъка си, да направиш крачка назад и да прецениш какво се случва и да вземеш правилните решения, това е нещото. Това е процес, който се подобрява с практиката. И сега имам много работа.

Какъв беше умът ти в деня на изкачването?

Изкачването беше по-гладко, отколкото можех да се надявам. Беше перфектно. Беше почти като приготвена и можех просто да се появи и да се почувствам невероятно. Но все още бях нервен на сутринта, или може би по-възбуден? Трудно е да се каже точно. Предполагам, че е подобно на това, което всеки друг спортист изпитва, когато отива в един голям ден. Отивайки в Олимпийските игри съм сигурен, че хората са нервни и развълнувани. Те знаят, че са подготвени, затова те са развълнувани за момента.

Аз бях просто на автопилот. Току-що направих точно това, което трябваше да направя. Направих цялата си подготовка навреме по отношение на опаковането на раницата си и други неща. Предварително си направих закуска, затова просто се спуснах от леглото, облегнах дрехите си, изядох закуската си и аз просто си отидох. Нямаше място да излязат от пътя.

Миналата година се включихте доброволно в MRI сканиране в Медицинския университет в Южна Каролина. Учените откриха, че мозъкът ви не реагира на страх по същия начин, както другите хора. Какво направихте от това откритие?

До известна степен няма значение, защото знам кой съм и знам какво обичам да правя, така че няма значение какво ми казва някой за мозъка ми. Познавам ме. Все още съм аз. Все още съм същият човек. Мисля, че това беше интересна оценка, но резултатите все още са двусмислени. Можете да вземете това, което искате от него. Това, което взех от него, беше, че вероятно започнах малко по-малко податлив на страх от обикновения човек, но след това умрях моя отговор към него с течение на времето. Други хора могат да гледат на същите резултати и може да кажат, че те означават, че съм изрод. Но просто не мисля, че съм естествено така. Мисля, че идва от години на практика.

Намирате ли, че подходът ви за разбиване на страха в рационални и контролируеми компоненти ви помага в други области на живота си?

Да, имам предвид, че рационалната оценка на риска е полезна във всички части на живота. Например, аз се радвам на въртележка. Това е забавно. Това изобщо не е страшно. Това изобщо не е рисковано. Единственият риск в една въртяща се увека е, ако нещо се обърка, ако рулерът се счупи и вие отивате да излетите на пистата и това въобще не е възможно. Така че няма какво да ви притеснява. Има смисъл да гледаме на този живот по този начин и да държим рискове в правилната перспектива.

Имате дневник. Това помага ли и за вашата подготовка?

Имам две списания по всяко време. Имам катерене, което аз съм форматирал по същия начин от 2005 г. насам. Всяко отделно изкачване или дейност на открито отива в това списание. След това имам още едно списание, което е повече за тренировки, начин на живот, списъци със задачи, цели и случайни неща, като следене на моята диета и моята ежедневна квалификация и допълнително обучение. Това списание е много по-разнообразно. Понякога ми минават няколко месеца, без да пиша, но моето катедрално списание е поддържано щателно от 2005 г. насам.

Хората по целия свят бяха удивени от изкачванията ви. Но какво те учудва?

Все още ми харесва да гледам катерене на филми и четене на списания за катерене и определено се вдъхновявам от други алпинисти - въпреки че лично аз съм по-вдъхновен от подвизите на силата. Когато видя, че хората правят нещата по време на тренировка, аз съм като, "Не мога да повярвам, че можеш да направиш дръпване с пръста си от този малък трюм! Това е толкова лудо! "Но това е така, защото физическата страна винаги е била трудна за мен.Аз не съм естествено силна в начина, по който някои хора са и може би затова хората оценяват [моите постижения], защото умствената страна не идва лесно за много хора. Но аз просто искам да видя сили на сила. Не мога да повярвам какво могат да направят хората. Това е лудост.

Вече сте се качили на съвсем ново ниво. Какво следва?

Има няколко изкачвания, които искам да направя, и многото места, където бих искал да отида. Искам да отида да се катеря в области, които никога не съм бил така, което означава, че има много приключения. Отивам в Антарктида тази зима, така че това би трябвало да е съвсем живото изживяване. Това ще бъде седмият континент, в който съм се качил, за да бъде забавно. Но все още има много неща за вършене. Само след няколко месеца от "Ел Кап". До този момент следващата година ще имам нов списък, планиран отново.

Катерачът от Северна стена Алекс Хонълд е част от глобалната кампания "Стените са предназначени за катерене", насочени към повишаване на достъпността на спорта и привеждане на общността за катерене заедно. Проверете @ thenorthfaceuk на Instagram.

Препоръчано: