Ако сте видели Борнската надмощие, продължение на първия завой на Мат Деймън като цялостен екшън-човек, има една сцена, която вероятно си спомняте. Докато приятелката му изтича през дневниците си, търсейки улики за миналото си на ЦРУ, Джейсън Борн, който все още се бори с ретроспекции, тренира безсилието си с бягство по плажа, което бързо се превръща в пълен спринт. Това е тире, което би засрамило Том Круз - напомпващо напомпване, напомнящо, че Борн е два пъти по-бърз от Джеймс Бонд и няколко пъти от задника.
"Да, Мат вероятно би могъл да направи това в реалния живот", казва Джейсън Уолш, дългогодишният треньор на Деймън и никой непознат на самия кардио. "Когато бяхме в Тенерифе, тренирахме за новото предел, много се справихме с доста стръмни хълмове - много от велосипедистите тренираха за планинско катерене там и вървяхме на същите хълмове, които обикалят. Мат е изненадващо добър бегач."
И сега той се е върнал. Това лято вижда освобождаването на Джейсън Борн, който вижда амнистичния убиец, който все още търси отговори за миналото си и го преследва отново от правителствените агенти. Лесно е да се забрави как първият предел филмите фундаментално преоткриват шпионския филм, засилват плътността до 11 (и принуждават Бонд и Мисия невъзможна да направите същото или да изглеждате анимационно чрез сравняване) - особено след като това е първото появяване на Дамън в франчайз през почти десетилетие, след като той седна на 2012 Полето на Борн, който включваше Джереми Ренър като измамник агент Аарон Крос. За известно време изглеждаше, че Деймън е за добро - но феновете на франчайз не го виждаха по този начин.
"Всяко летище, в което влизам, или всеки път, когато се разхождам по улицата и някой ме спира, това е първият въпрос -" Кога ще направиш още едно от тези предел филми? ", казва Деймън. - Нямам нищо против да бъда последван от Джейсън Борн. Харесва ми Джейсън Борн.
Освен това той може да се справи. След като добави още роли на действие към него предел филми, той изглежда завидно различен от човек в средата на 40-те години. Голяма част от това, разбира се, е за Уолш.
"Мат и аз сме се обучавали заедно за известно време", казва Уолш, който също така е тренирал амбициозни американски футболисти за NFL Combine - седмично тест за техните физически качества. "В Марсианският той беше учен, но той също беше астронавт и те имаха строго обучение, така че трябваше да изглежда, че е готов да издържи на натиска на космическото пътуване. Той беше в отлична форма за този филм - ние го получихме супер силни."
Когато Деймън беше готов да се върне в оформянето на Борн, времето беше кратко. "Мат работи върху два филма [преди Джейсън Борн], така че имахме една или две седмици, между филмите ", казва Уолш. "Трудно беше да се уверим, че това не отслабва другите му роли. Основната ми цел беше просто да го поддържа здрав, защото тези роли са доста физически и … добре, не знам много актьори, които работят толкова силно, колкото Мат прави. Така че основният ми фокус беше да се уверя, че е устойчив и силен, за да го преодолее, без да се нарани, така че можем да стигнем до предел и наистина нещата стават."
И потръпнаха. "За начало предел Филмът ми беше на 29 години и смятах, че е трудна работа да се оформи във форма ", каза Деймън пред Би Би Си в интервю. "Сега съм на 45 години и това е просто брутално. Застреляхме тази сцена с боядисана коляна на 45-годишния ми рожден ден и беше много работа, за да стигнем там. Бях на много строга диета и прекарах много време във фитнеса, само като се правех в беда.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: 12 физически предизвикателства, които всеки от тях трябва да може да направи
Новият Борн е по-стар, по-мъдър човек със сигурност, но той не е загубил крачка по отношение на новото поколение тайни агенти - включително и облигацията от 21-ви век. Макар първата сцена на Даниел Крейг като Бонд да е била почит на Урсула Андерс Д-р, Деймън, като кавгаджия, се дължи по-скоро на Тайлър Дъдън Рамбо III, "Работихме много, за да запазим гъвкавостта и мобилността - последното нещо, което искате да направите, е да ги загубите, когато правите силова тренировка, защото ще се нараните много по-бързо", казва Уолш. "Мат е актьор на няколко милиона долара, а ако се нарани поради тренировка … това е много натиск. Хората не мислят за това, те си мислят: "О, ти можеш да обучаваш Мат Деймън!", Но тези неща трябва да бъдат внимателно обмислени и приложени.
Това не е просто размер или сила, казва Уолш. Ние правим много силен тренировка, но искам хората да се движат добре, и тогава Искам те да станат силни. Така че ние подсилваме тези модели на движение, а след това укрепваме това със сила обучение. И тогава можем да използваме тялото, за да вършим нещата и да го направим така, както искаме да изглежда. Ако сте силни, можете да направите каквото поискате и не трябва да се притеснявате, че ще бъдете ранени.
Като има предвид безопасността на Деймън, Уолш не прави всички класически строители на сила.- Вероятно не бих предпочел да правя смъртоносни настилки от пода например, защото въпреки че можете да ги правите години без проблем, можете да получите същите резултати без риск чрез други ходове. Издърпванията, например, ще накарат гърба ви да изглежда страхотно с по-малък риск - Виждал съм, че Мат ги прави със 70 кг [32 кг] с добавена тежест около кръста си. "И резултатите са не по-малко впечатляващи. "В един момент той беше толкова силен, слаб и лек, че можеше да направи 30 пълни дръпвания. Говорим за човек, който вероятно не би могъл да направи истинско издърпване, когато го срещнах за първи път.
"Той работи на всички основни мускулни групи наведнъж и изгаря много калории в сравнение с мотоциклета или тичане", казва Уолш, чийто клас с въртящ се стил Versaclimber, Rise Nation, вече е популярен в САЩ и вероятно ще удари Великобритания тази година. "Това изисква много по-голямо търсене на метаболитните системи - използвам ги за спринтове за цялото тяло, които се движат на 100 фута [30,5 м] за времето, което винаги ще се чувствате. Но това е и единственото кардио оборудване, което ще използвам за рехабилитация, защото има нулево съвместно въздействие. Дори когато не работех с него, Мат щеше да се занимава с класовете "Rise Nation".
Въпреки че предстоящите роли на Дамън го отнемат от действията - Великата стена, историческа мистерия, ще бъдат последвани от комедийни драми от братята Коен и Александър Пейн - както директорът на сериала Пол Грийнграс, така и самият Деймън вече са изпуснали намеци за повече Bournes, "Може би за следващия Джейсън Борн ще бъде дебел, щастлив и стар", каза Деймън пред Би Би Си - но не залагайте на него. Каквото и да се случи, комбото на Деймън, Грийнграс и новото тяло на Борн означава, че вноската от 2016 г. ще бъде запомняща се.
NEXT: Вдъхновената от Джейсън Борн тренировка
Джейсън Борн е в кината на национално ниво
