Фитнес за мъже на полумаратон 29/10/09

Фитнес за мъже на полумаратон 29/10/09
Фитнес за мъже на полумаратон 29/10/09

Видео: Фитнес за мъже на полумаратон 29/10/09

Видео: Фитнес за мъже на полумаратон 29/10/09
Видео: ДАЛИ МОМИЧЕТАТА СА СЕ СКАРАЛИ ЗАРАДИ ГАДЖЕ? 😱 Пранк над Даяна! 2024, Март
Anonim

Какво се случи с почивка и различни други ангажименти, аз не успях да изпълня само едно състезание през летните месеци - а с наближаването на есента се оказах готов да се измъкна отново по пътя. Забавната палка в последната неделя през септември, в Sony Ericsson бягай на половин маратон в Гринуич, Лондон. Тъй като това ми беше първото състезание за известно време, реших да не се преструвам твърде много. Извън практиката се борих в ранните етапи - особено около милята шест, където имаше кучка на хълм да се изкачи - но слънчевото греене привлече огромна тълпа и подкрепата им ме забави. След края на курса курсът беше доста плосък и аз се почувствах добре, така че започнах да бутам. Достигнах финалната линия за 1 час и 43 минути, като ме настани на 50-о място - но по-важното беше, че бях само на шест минути от моите лични постижения. Гладът за състезание определено беше върнат. Започнах да се чудя дали бих могъл да победя PB от 1 час и 37 мин, ако бях натиснал по-силно в началото. Имаше само един начин да разбера - затова влязох в друга раса. Този път това беше Роял Паркс Половината Маратон в неделя 11 октомври, която минава през някои от най-атрактивните зелени площи в Лондон. Нямаше неприятни хълмове в това и благодарение на плоската на курса, който задвижвах през финалната линия за 1 час и 36 минути. Винаги е приятно да записваш РБ - но го направи толкова скоро, след като една почивка от състезанията беше вълнуващо. След този изключително удовлетворяващ резултат бих се задоволил да си почина за известно време, а да поканя да се кандидатирам в Нейният полумаратон в Сан Франциско на 21 октомври беше прекалено добра възможност да се оттегли. Когато пристигнах в Сан Франциско, момчетата от Nike отборът за пресата ме отведоха на тренировъчен курс от пет мили, който сякаш се появи във всеки от хълмовите хълмове на града. Това щеше да нарани. Много. Но на следващата сутрин, заедно с 20 000 бръмчащи бегачи, ми даде достатъчно енергия, за да се справя с всяко изкачване. Състезанието беше крекер - всяка миля имаше връхна точка, включително танцуващи мажоретки, банди и спирка от шоколадови ями. Хълмовете не бяха по-малко брутални за втори път, но страхотните гледки към Алкатраз и моста "Голдън Гейт", които те предоставиха, ги направиха почти управляеми. В крайна сметка завърших да се налага да ходя по няколко от тях, което означаваше, че нямаше ПБ този път, но имах удоволствието да прекося линия в 1 час и 41 минути след това, което трябва да е най-трудният половин маратон, в който влязох. Ще се върна през следващата година, за да отмъстя на онези порочни хълмове.

Искате ли да научите как да смажете вашия PB? След това се абонирайте за списанието.

Препоръчано: