Съставки
2 пилешки гърди Луси кокосово масло 1 яйце 50g овес 25г сирене от фета Бебешки домати Голям сладък картоф Mange Tout
инструкции
Уголемяване на пилешките гърди Потопете се в яйцето Покрийте и двете страни в овес Изперете пилешки гърди в лукаво кокосово масло Микровълновият сладки картоф за 5-7 минути Нарежете пилето с нарязани домати и сирене от фета Сервирайте с шепа манж
За Джо Уикс
Личният треньор и специалист по хранене Джо Уикс помага на клиентите си да губят тегло и да се оформят от години. Сега обаче той има хиляди хора, които следват неговите планове и съвети, благодарение на разпространението на своите # leanin15 и # TeamLean2014 hashtags в twitter и Instagram. Неговият безсмислен подход към диетата и упражненията и прости рецепти (всички, предназначени да бъдат приготвени за по-малко от 15 минути) и най-важното, резултатите на клиентите му доведоха до събирането на над 100 нови социални медии последователи на ден.
Следвайте на Twitter: @ thebodycoach
Абонирайте се за канала на YouTube за повече видеоклипове