CrossFit се основава на тренировките на деня (WODs). Средно, колко време вашите WODs вземат и колко често ги правиш? Това е красотата на CrossFit - няма определена тренировка или движения. Аз обикновено съм в салона сутринта за час или две, около обяд за час или две и през нощта за час или два. Те не са непременно тренировки на CrossFit, но всички те включват движения CrossFit. Какво едно движение смятате, че всеки трябва да включи в техните WODs? Това е трудно! В CrossFit не можете да кажете, че има едно перфектно движение, защото всички те могат да бъдат полезни. Преместванията, които са прости, за да правят хората без каквото и да било оборудване, са въздушни клякания, брулета и преса, защото те могат да се правят навсякъде по всяко време. В CrossFit Games никога не знаеш какво ще правиш до деня на състезанието. Как тренирате за това? Обучавате се целогодишно, без да знаете какво ще трябва да направите, така че трябва да си помислите за неща, които имате и не сте направили наскоро и да се опитате да покриете колкото е възможно по-човечно. Трудно е да се подготвите, защото никога няма да разберете точно какво ще трябва да направите през деня. Най-добрият залог е просто да работите върху каквото и да се чувствате най-слабо. Какво е най-странното нещо, което трябва да направите в събитие на CrossFit? Това нещо в "Камп Пендълтън" беше доста странно [състезателите на състезанието по триатлон, което трябваше да направи през 2012 г.). Определено не очаквах да направя всичко това. Това беше забавно все пак. Не можете да предскажете какво ще ви хвърлят организаторите, но те трябва да бъдат тест за цялостна фитнес и мисля, че те свършат страхотна работа с тестването на цял набор от физически атрибути. Колко често отнемате почивните дни? Обикновено изобщо не мога да помогна. Има няколко дни, когато няма да ходя в салона, обикновено два до три пъти, но все пак ще направя нещо, защото умствено и физически не мога да спра. Просто не се чувствам добре, ако изобщо не правя нищо. Бихте ли казали, че практикуващите от CrossFit са най-добрите всестранни спортисти на планетата? Бих казал, че сме най-добрите атлети, не непременно най-добрите - всичко зависи от конкретния спорт.
За повече интервюта с спортисти в началото на игрите си, вземете списанието. Абонирайте се сега и ще ви дадем пет броя за £ 5.Можете да изтеглите цифрова версия на mag тук.
