Дали обжалването на домашни олимпийски игри помогна с мотивация? Абсолютно. Ако не беше домакинска Олимпиада през 2012 г., може би нямаше да продължа. Чувствах, че в Пекин бях изпълнявал живота си и никога не бях могъл или по-силен. Мислех, че може би това е всичко, което имах. Като имах възможността да се състезавам в олимпиадата вкъщи, знаех, че ще е лудост да не се отказвам.
Колко е важен екипният психиатър Стив Питърс, който ви помага да се подготвите? Стив е сложил всичко в перспектива. Лесно е да се уловите в балон, където целият ви живот зависи от това колко бързо можете да се возите на кръг, което е малко лудо. Тя не ме определя като човешко същество. Не мисля, че бих могъл да постигна това, което имам, без Стив. Някои хора смятат, че съм малко умствено - Крис Хой го споменава в книгата си. Но аз съм емоционален човек и го приемам и се научавам да го контролирам. След като спечели златото в Пекин, беше ли трудно да се победи? Да, беше трудно. Това е много по-лесно, когато се стремите към нещо, отколкото когато сте постигнали тази цел. Това не е физически различно, но имате много повече очаквания и понякога се боря с него, особено ако имам лош ден на тренировка.
Като спринт колоездач, имате нужда от много сила в краката си. Какво е най-доброто упражнение за това? Клетката е ключът за стрелците. Повечето от другите упражнения са обратно, глута и четирите ориентирани. Ние правим deadlifts, капан бар deadlifts и почиства, както и много експлозивни упражнения в съчетание с стъпки-ups. Работя върху стабилността на бедрата и укрепването на медиалната глута, както и общото кондициониране. Единственият ми максимум за клякам е 130 кг. Аз правя българските клякалки, за да поддържам здравината на краката, без да притискам долната част на гърба си. Сложих си крака на пейка зад мен и имах 32 килограмови звънчета в ръцете си.
За повече ексклузивни интервюта с топ спортисти, вземете списанието. абонирайте се сега и ще ви дадем пет броя за £ 5. Изтеглете цифров въпрос тук.
