Вие играете в The Rugby League на извънредното видео (по-долу), което показва изключителната сила и гъвкавост на играчите на ръгби лига. Какъв вид обучение правите, за да развиете тези атрибути? Повечето от работата, която вършим със сила и скорост, се извършват във фитнес залата. Ние правим големи печалби преди сезона благодарение на треньора на Уигън, Марк Диксън, който работи с нас от ноември до първата игра през февруари. Бързината е нещо, с което работим целогодишно, но има и огромна роля в трите месеца, водещи до началото на сезона. Какви упражнения и упражнения се фокусирате върху фитнес залата? Направяме много големи комбинирани упражнения, които репликират движенията, които правим в ръгби, като например закачане на чисти, клек-скокове и мъртви лифтове. Какъв аспект от вашите тренировъчни сесии смятате за най-трудни? Вероятно сесиите на хълма, които трябва да правим няколко пъти седмично преди сезона. Обикновено те са 40 минути нагоре по стръмни хълмове в ужасно време - чудесно за подобряване на издръжливостта, но сериозно безполезни. Какви са най-добрите съвети за обучението, които сте получили? Отидете толкова трудно, колкото можете по всяко време. Всяка сесия се брои и ако не я дадете на всички, дори само веднъж, може да ви струва в края на краищата. Следите ли конкретен план за диета? Аз съм доста щастлив, така че не е нужно да съм твърде строг. Взимам добавки и ям разумно добре - изобилие от протеини и пресни плодове и зеленчуци, такива неща. Около веднъж седмично се захващам веднага след игра, за да празнувам или да се съблазня. Какво правите, за да се мотивирате преди голяма игра? Мисля, че да вдигна трофеи в края на сезона. Като екип ставаме за игри, като се съсредоточаваме върху края на годината. Големият финал е мястото, където искаме да стигнем, така че правим каквото можем във всяка игра, за да сме сигурни, че това ще се случи. През 2011 г., вие изведнъж сте направили опит, точно след като сте извадени от студа. Какво си спомняте от инцидента? Не прекалено много, както бихте предположили! Аз се гмурнах за линията, ударих се в лицето и за щастие все още държеше топката, когато се приземих в безсъзнание. Чувствах се доста грозно за няколко дни след това - беше като да имаш тридневен махмурлук. Какъв беше вашият личен връх от миналия сезон? Спечелване на Купата на състезанието. Винаги е невероятно да играя във Уембли - бях свирил там веднъж с Уигън и веднъж за Англия срещу Австралия и това винаги е наистина важно място за игра. Уигън не е спечелил Купата на Challenge в продължение на много години, но през 90-те години той е бил смятан за трофей на Уигън, така че да го спечели във Уембли беше голямо постижение.
За да научите повече за посещението "The Rugby League of the Extraordinary" extraordinaryrugby.com За повече интервюта със спортисти в началото на играта, се абонирате за MF - Ще ви дадем пет броя за £ 5.
Изтеглете цифровата версия на последния брой от качи.
