С второто си бебе не исках да сляза по медицинска пътека, подобна на първата ми работа.
Погледнах онлайн за начини да имам спокойно, естествено раждане и намерих уебсайт за вниманието. Идеята да бъдеш "в момента" и да се доверяваш на твоето тяло наистина обжалва.
Свързах се с дула. Тя ме научи на дишащо упражнение, в което вдъхнах четири пъти през носа си, после издишах, за да преброя осем през устата си.
Тя говореше за техники за визуализация, като да си представи как разпенваше балон по време на всеки дъх и ми помогна да премахне напрежението, като "рамене надолу" и "свободни устни".
Когато почувствах първите си затягане, на 10 дни след изтичането на срока ми бях спокойна. В драмата крампите станаха по-силни. Съпругът ми Анди взе дъщеря ни Каитлин на майка му, а аз бях в банята и направих четири вдишвания за осем души. Темповете бяха на всеки 10 минути, но веднага щом влязох във водата, те сякаш спряха.
Всичко започна отново, когато се измъкнах от банята. Чувствах силен натиск около моя бум за около минута. Той дойде редовно. Седях на моята родилна топка, разсеяна от изсушаването на косата и нанасянето на грима.
Около 20 часа Анди изпълни бараката на долния етаж. Той се обади на акушерката, която каза, че един от екипа е в режим на готовност, когато имаме нужда от нея. Майка ми пристигна в 9.30 ч. И ми помогна, като задържах електрически масажър срещу гърба ми.
Имах желание да променя позициите си. Наведох се, пуснах инстинктивен звук!
Имах желание да променя позициите си. Наведох се, пуснах инстинктивен звук! Изчаках вълната да мине, преди Анди и мама да ми помогнат надолу до басейна.
Анди бе оставил стаята с меко осветление и успокояваща музика. Беше сложил плакати на пода с положителни уверения, като "Вярвам в моята способност да раждам бебето". Водите ми започнаха да се счупят, докато се впусках в успокояващата вода. Мама погали главата ми, докато аз коленичех легнал над страната на басейна.
Той беше поставил плакати на пода с положителни убеждения като "Вярвам в моята способност да раждам бебето"
След няколко минути имах силен удар. Свалих ръцете си и казах: "Главата е излязла!" Анди свали панталоните си за джогинг и скочи във водата. Аз се съсредоточих върху дишането си. Следващото огромно вълнение позволи на тялото ми да улесни останалата част от бебето ми. Анди хвана малкото ни момче и го сложи на гърдите ми. Чувствах се възбудена.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: ПОВЕЧЕ ИСТИНСКИ ГРАЖДАНИ
Акушерката пристигна половин час по-късно. Бях в басейна и се хванах за Закари. След като ми помогна да донеса плацентата, тя каза, че и двамата сме здрави и не е нужно да ходим в болница.
Толкова съм горд от това, което постигнах, като промених моето мислене и осъзнах моето тяло.
Искам всички да се чувстват толкова упълномощени, така че тренирам да съм дула. Аз съм доказателство, че положителното раждане е свързано с позитивно мислене.
