Рецептите за бременност и планирането на хранене от д-р Рана Конуей (White Ladder) съдържа повече от 100 рецепти за бременни жени, които да ви поддържат здрави.
Всички рецепти в този удобен инструмент за планиране са предназначени да ви дадат всички хранителни вещества, които вие и вашето бебе ненужно се нуждаете, за да сте сигурни, че сте здрави и да оптимизирате растежа и развитието на бебето си.
Вашите здравословни потребности и вкусове ще се променят, докато вашето тяло се развива през бременността, така че това ръководство ви предлага редица здравословни и питателни ястия, които да се грижат за Вашето бебе и вашето тяло.
Със съветите как да ядете по време на бременност (или по-скоро, какво да не ядете!), Непрекъснато се променя, това ръководство ще ви помогне да се подготвите и да се насладите на вкусни и здравословни ястия, които изглеждат обезсърчаващи, когато сте жадни или се опитвате да ядете закуска поради сутрешната си болест.
Д-р Рана Конуей, специалист по хранене повече от двадесет години, предлага рецепти за ястия за закуска, за да предотврати сутрешната болест, вкусни обяди, за да запазите енергията си цял следобед и вкусни закуски, които ще задоволят и най-силните от нездравословна храна или желание за захар.
Разбирам:
- Какво да ядете и какво да избягвате по време на бременността
- Бременност безопасни алтернативи на любимите си храни
- Различни рецепти за всеки триместър според нуждите на Вас и вашето бебе се променят
- Как правилните съставки могат да помогнат за намаляване на по-неприятните странични ефекти от бременността, като сутрешно гадене
