Новата тревожност на връзките е естествена и нормална, но не е толкова забавно да се справя. Спри да се притеснявате за това, че се държите и нека да се забавлявате!
Няма нищо по-вълнуващо от нова връзка, но за някои от нас, които може би не са имали толкова щастие в любовта в миналото, една нова връзка може да бъде смесена торба с чувства. Въпросът за нова връзка е, че тя или ще работи или не. И колкото е трудно да приемете, вероятно имате много малък контрол над връзката. Всичко, което можете да направите, е да контролирате собственото си поведение, което включва смачкване на новото ви безпокойство за връзката.
Никой не иска да се чувства отхвърлен или да се справя със счупено сърце, но тъжната реалност е, че никой не го изважда от този живот без някакви сблъсъци по пътя, които включват някои пукнатини в сърцето. Но ако никога не преживяваш любов, тогава какво е животът? [Прочетете: 7-те етапа на паника от първата дата и как да ги успокоите]
16 начина да се освободиш от новата си тревожност в отношенията
Безпокойството е естествено, когато се страхувате да загубите нещо, но не го оставяйте да ви превъзмогне и да доведе до самоизпълняващо се пророчество, или дори още по-лошо да саботирате новите си отношения. Вземете си дъх, отпуснете се и го вземете ден след ден. Престанете да мислите за това, къде вървят вашите взаимоотношения и просто се наслаждавайте на тук и сега, независимо къде ви отвежда.
# 1 Разберете, че нищо не трае вечно. За съжаление, няма нищо в живота, което да е сигурно. Спрете да предсказвате дали ще го направите във връзка с новата си любов или ще свършите.
Няма начин да контролирате бъдещето, затова спрете да опитвате и просто живейте в момента. Наслаждавайте се на времето, което имате заедно. Не го прекарвайте тревожно за това, което може да загубите. [Прочети: 31 моменти на блаженство, повечето от нас пренебрегват]
# 2 Пусни миналото си. Повечето от времето тревожност произтича от опита. Ако сте имали грубо време в предишна връзка, тогава страхът от сърцебиене и отхвърляне е огромна мотивираща сила, водеща към новата ви тревожност в отношенията.
Каквото и да се е случило в миналото, оставете го в миналото и продължете напред. Докато някой не разработи машина за времето, единственото нещо, което можете да промените, е бъдещето. Така че, остави онова, което е зад теб зад теб. Не го оставяйте да раздразни тук и сега. [Прочети: Как да пуснете миналото и да бъдете развълнувани за бъдещето]
# 3 Не поставяйте твърде много яйца в една кошница. Понякога, когато се приближаваме прекалено бързо, ставаме супер зависими. Тревогата от загубата на нещо става все по-голяма. В новите отношения е лесно да се изолирате. След това един ден се оглеждате и се чувствате като всичко, което имате, е човекът, с когото сте запознанства.
Това те кара да се притесняваш да ги загубиш. За да сте сигурни, че не ограничавате други взаимоотношения и не се чувствате зависими, поддържайте връзка с приятелите си и не спирайте да правите нещата, които обичате.
# 4 Бъдете и не скривайте парчета. Когато започнете нова връзка, всеки е в най-доброто си поведение. Проблемът понякога не е кой сме ние. И ако се биете, за да запазите новата връзка твърде трудно, това ви кара да се чувствате като фалшива.
Когато някой се чувства като фалшив, той предизвиква много тревога. Добре е да бъдете по-добра версия на себе си по време на началото на вашите отношения, но също така е важно все още да сте вие. Изразете какво искате и какво не. В противен случай няма да се чувствате истински, оставяйки ви да се чувствате неспокойни. [Прочети: 13 нови грешки в отношенията с нови двойки правят през цялото време]
# 5 Имайте отношение, ако тя работи, трябва да бъде. Съдбата е доста невероятно нещо, но в същото време е много трудно да се приеме. За да премахнете тревожността на новите отношения, отидете в отношенията, като знаете, че понякога това, което искаме и какво е добро за нас, или което трябва да бъде, не е едно и също нещо.
Съдбата ще направи онова, което съдбата иска. Така че, приемете отношението, че ако тя не работи, тогава не е трябвало да бъде. По този начин няма да се притеснявате толкова много за загубата на новата си любов. Ако тя не работи, вярвате, че нещо по-добро е там, което ви очаква.
# 6 Разберете какво кара вашето безпокойство, а след това го смачквайте. Единственият начин да се реши проблем е да се знае какъв е проблемът. Ако не сте свикнали с нова тревожност в отношенията и не сте я изпитали в предишни взаимоотношения, тогава може и да не е изобщо.
Възможно е тя да ви каже, че нещо не е наред. За да разберете дали това е тревожност или несъвместимост, която разстройва вашите тревожни чувства, помислете дълго и твърдо за това, което задейства емоциите ви и се стреми да ги контролира. [Прочетете: 13 предупредителни знака, които да се потърсите в първите няколко дати]
# 7 Престанете да играете игри. Няма нищо по-тревожно провокиращо, отколкото да играете игри. Били ли сте някога приключени с гледането на футболен мач? Господи, това предизвиква безпокойство. Ако обръщате, обръщате и играете всякакви игри в новата си връзка, създавате цяла драма за себе си и вероятно причинявате трескаво безпокойство в себе си.
Ако искате да спрете да се чувствате неспокойни, спрете да планирате и планирате следващия си ход. Просто се остави там. [Прочети: Как да спрете да играете взаимоотношения игри]
# 8 Не се притеснявайте за това, което казват правилата, дайте шанс и отидете за него. Не знам как твоето поколение го прави. Правила за текстообработка, правила за запознанства, правила за социални медии … всичко това предизвиква безпокойство, ако ме питате. Текст на тях, когато искате, или ги попитайте същата вечер, ако се чувствате така.
И спрете да се ръководите от това, което казват правилата. Няма да загубиш някого, ако си честен и аванс за това как се чувстваш и какво искаш. И, честно казано, ако го направите, тогава те не си струват безпокойството.
# 9 Отпуснете се от социалните медии! Социалните медии вероятно са виновни за смъртта на много, много, много отношения дали в началото или във връзката. Ако сте на страницата си в социалните медии, проверете нещата, спрете.
Намирате само причини да се безпокоите. Ако искате да разберете какво правят или кои са те, попитайте, не проверявайте състоянието им. Човек, честно казано, не знам как вашето поколение съществува с тревогата, че социалните медии причиняват както личности, така и взаимоотношения. [Прочетете: Ръководството на щастливата двойка за социалните медии]
# 10 Не спирайте. Ако се притеснявате, че те не са във вас, ще ви дам най-доброто съвещание, което всеки може да ви даде - не се отказвайте. Да, супер съблазнителен е да видят техния мобилен телефон и да си помислят: "Ами … просто ще го погледна малко".
Не го правете. Чувствате се виновен независимо от това, което намирате. И, шушукането никога не е добър начин да се смаже безпокойството. Това е само отличен начин да го раздвижите.
# 11 Сложи си пръв. Ако започнеш да имаш приоритет сега, то продължава завинаги. Ако изпитвате ново безпокойство по отношение на връзките, може да се окаже, че поставяте техните нужди и желания над вашите собствени. Това никога не е добра идея. Не позволявайте на безпокойството да ви накара да се държите по различен начин или да пожертвате кой сте.
Ако имате мнение, го пуснете. Ако не ви харесва нещо, кажете го. Въпреки че искате да ги задържите и да установите връзка, не трябва да го направите в собствената си вреда. В противен случай си настроил дългосрочен сценарий, който вероятно няма да свърши добре.
# 12 Знайте, че си струва. Ако се безпокоите във връзката си, тогава може да има нещо, което да ви накара да се чувствате така, сякаш те са извън вашата лига.
Знайте собствената си стойност да бъдете с някой друг, или никога няма да намерите сигурността просто да седнете, да се отпуснете и да бъдете себе си. Знайте кои сте и че сте достойни за любов и доброта. И ще бъдете изумени от това колко бързо тази тревожност се стопи. [Прочетете: 6 причини да обичате себе си първо, преди да се влюбите]
# 13 Вземете го бавно. Не се забърквайте в любовта на кученцето, когато прескачате прекалено бързо. Това ви оставя да се чувствате прекалено свързани, без да имате истинска връзка, което причинява безпокойство.
Ако искате да премахнете новата тревожност на връзките, не забравяйте да я вземете бавно и да не се хванат в горещината на момента.
# 14 Не четете твърде много неща. За някой, податлив на безпокойство, най-малкия коментар, текст или действие от страна на другото лице, го анализирахте в продължение на часове наред, което се равнява на вечна тревога.
Вземете това, което някой трябва да каже с номинална стойност. Не правете предположения или не се опитвайте да си направите собствени интерпретации в това, което казват или правят. Дръж си отворен ум и се опитвай да вземеш това, което казват, с номинална стойност, вместо да проектираш собствените си несигурности във вашата комуникация.
# 15 Извадете телефона. Всички сме станали кучета на Павлов. За онези от вас, които не знаят какво е това, това беше експеримент през 1890 година от изследовател на име Павлов, за да подтикне хората да реагират по определен начин. Е, всъщност става дума за кучета, но ние всички сме същества от навик, буквално.
Ако непрекъснато ги търсите да взривят телефона ви, чудейки се защо те не ви отговарят, или мислите, че липсата на отговор от тях е знак, вие се оказвате нещастни. Оставете телефона си зад гърба си и ги видите, когато ги видите.
Текстови съобщения и незабавно удовлетворение са твърде много, когато за пръв път започнете връзка и постоянната нужда да се чувствате свързани чрез съобщения, никой не се облагодетелства. [Прочетете: Как да спрете да бъдете зависими и да имате здрави взаимоотношения]
# 16 Не се опитвайте да бъдете някой, когото не сте, само за да ги зарадвате. Ако не сте вие, тогава вероятно се притеснявате, че ако те разберат кой сте наистина, те може и да не ви харесват толкова много. Това води до вечно състояние на безпокойство.
Идеята е някой да се влюби в теб, а не някой, когото си за тях. Бъдете истински, за да спрете безпокойството.
Новите отношения са страхотни, не ме разбирайте погрешно. Но, заедно с всички тези пеперуди и вълнение може да има чувства на безпокойство, които може да ви карат да се държите по различен начин, да се безпокоите постоянно или постоянно да търсите знаци, които може да са или да не са там.
Тъжната реалност на живота е, че дори ако искаме нещо супер лошо, понякога не можем да го имаме. Добрата новина е, че съдбата има план за вас. И ако не е човекът, с когото сте сега, съдбата ще ви изпрати още по-добре да бъде любовта на живота ви.
[Прочети: Как да се чувствам добре за себе си и да ритам задника в живота]
Така че, спрете да се безпокоите да се държите. Освободете се от новата си тревожност от отношенията и бъдете тук и сега, за да разберете дали те са тези. Най-вече просто се наслаждавайте на пътуването.
