Тази статия се появява в новия брой на списание "Coach", утре. За да разберете къде можете да получите копието си, кликнете тук.
01 Някога сте извадили мускули в по-малко от героични обстоятелства?
О, Боже! С танци всъщност. Понякога се впускам в танцовите ми движения и аз издърпах мускула в задната част на телетата си, правейки някакво необичайно движение на другия ден. Аз съм склонен да се снижа, а аз не съм направил предварителното ми загряване. Просто трябва да го изиграете - имах няколко питиета, така че не беше твърде болезнено.
02 Кое е най-впечатляващото ви лично най-добро?
Определено ще бъде Лондонският маратон тази година - направих го за три часа, четири минути, което беше много по-бързо, отколкото очаквах. Кандидатствах в последната минута, защото наскоро станах посланик на British Heart Foundation и малко преди Коледа те попитаха дали да направя маратон, така че не започнах да тренирам до средата на януари. С всички тези неща мисля, че "О, бих могъл да се обучавам по-усилено, бих искал да направя повече", но в деня с адреналина и тълпата, ти просто получиш малко повече усилие. Това те кара да се движиш повече, отколкото някога си мислила.
03 Кое извинение за това, че не ходиш в салона / тренираш ли най-много се срамуваш?
Аз правя да звучи като алкохолик, което не съм, но това е главно защото имах вечер. Миналата седмица отидох на благотворително събитие в нощта преди тренировъчна сесия и там имаха малко червено вино. Когато се събудих, имах разделящо главоболие - бях толкова развълнуван. Отидох в салона с моя треньор и направихме най-интензивната тренировка на крак: преса за крака, клякам, лавандула - никога не съм се чувствала толкова зле. Изведнъж получих това огромно чувство на болест, така че когато дойдох в кабинета, аз трябваше да лежа на дивана цял ден.
04 Кое е най-дългото, в което си ходил без алкохол в името на доброто здраве или фитнес?
Направих едно шестседмично мускулно предизвикателство веднъж и аз не пих за всичко това. Това ми помогна много да тренирам и се събудих всеки ден, когато се чувствах страхотно, след като спях добре. По отношение на вашето развитие и колко напредвате, това е огромна разлика. Просто не излязох - станах отшелник в продължение на шест седмици. Много е трудно да се социализирате, докато всички останали пият, защото се чувствате наистина раздразнени, защото са толкова пияни и досадни. Ти си толкова информиран за всичко и си мислиш за себе си: О, Боже мой! Трябва да съм така, когато изляза и се напивам.
05 Били ли сте си поръчали здравословно в ресторант и след това подигравали чужди чипове?
Да разбира се. Ако знам, че някой друг получава лошите неща, които ще поръчам здравословно, очевидно ще свърша картофите. Пораждам завист към храната - обичам храната си, така че понякога, ако съм поръчал погрешно и виждам, че някой е хапнал храна, просто свършвам с довършването на чинията.
06 Каква е позицията ти на кале?
Любовта кале, огромен фен на кале - има толкова много начини, по които можете да го имате. Приятелката на моя съквартирант го облича с тахини, което е вкусно, а аз го слагам и в сутрешните ми сладкиши. Също така харесвам картофите, стига да не са типичните - аз не съм огромен фен на сирене, освен моцарела, но така или иначе …
07 Кой здравен продукт ще спасите от изгарящата сграда?
Любимата ми е моето колело. Това е изключително просто - просто колело с две дръжки, но тези лоши момчета са едни. Това, което е толкова добро за тях, е, че те правят долната част на гърба, както и стомаха ви. Аз правя упражненията на колене в момента, но се опитвам да работя за това да се изправя. Това е толкова трудно - дайте му един поп!
08 Имали ли сте някога намеса, за да коригирате лошия етикет на фитнес?
Не, не съм. Мразя, че все пак, защото имах някой, когото не знам, дойде при мен и се опита да ми поправи техниката. Намирам това за наистина досадно - никога няма да направя това.
09 Били ли сте закупили някое оборудване за упражнения, но никога не сте го използвали?
Да. Знаеш ли, че тези машини, които притискате около стомаха си, слагате малко лубрикант и това ви дава електрически удари? Аб колани? Купих баща ми и те имаха промоция, така че имам едно за себе си, но никога не съм го използвал. Ако обаче не слагате смазването и не го затягате на някого и след това го включите, това е изключително болезнено - доста е хубаво, ако искате да измъчвате някого.
10 В името на доброто здраве или фитнес, какво е най-крайното нещо, което сте направили?
Бих казал, че маратонът е най-крайното нещо, което съм направил. Това е нещо като, че сега имам проблем с нея и искам да правя по-предизвикателни неща като това. Бих искал да се изкача на планина и бих искал да направя Маратон на Сабълс, който е доста пълен. Това са шест маратона за шест дни в пустинята и очевидно тичате през деня, когато горещите се кипят с пакета ви, а през нощта трябва да се настаните в студения студ. Звучи ужасно, но това би било такова постижение.
Следвайте Oliver на Instagram @ proudlock и разгледайте последната му модна гама в sergedenimes.com
